천식, 비염, COPD 환자는 가을이 무섭다
추석 연휴가 끝나자마자 기온이 갑자기 뚝 떨어졌다. 기상청은 설악산, 덕유산 등 일부 산간지역이 영하권 기온을 보이며 주말까지 쌀쌀한 날씨가 이어질 것으로 예보했다.
하루가 다르게 가을이 짙어지고 있다. 지금부터 겨울까지 대기 중 상대습도가 점점 낮아지고 차가워진다. 건조한 날씨가 이어지는 것.
그런데 건조한 날씨는 우리 몸에 여러 영향을 준다.…
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천식
혀와 눈, 피부를 통해 알 수 있는 건강 지표들
’10초만에 감별’… 신체 기관이 보내는 질병신호들
신체는 이상이 생겼을 경우 여러 기관에서 비상신호를 보낸다. 특히 우리가 평소에 잘 관찰할 수 있는 기관들을 통해 미묘한 변화가 일어난다. 다음과 같은 항목들을 잘 염두해 두고 건강관리를 하면 도움이 된다.
우리 몸의 에너지를 만드는 음식물을 섭취하는 통로인 입. 그 중에서도 혀를 통해 건강 상태를 확인해 볼 수 있다. 우선 신체에 이상이 생기면 가장…
“기본을 챙기자"... 염증 누그러뜨리는 데 좋은 음식 꽤 많아
염증 확 잡아주는…‘기적의 음식’ 혹시 없을까?
염증을 일으키거나 누그러뜨려준다는 음식에 관한 콘텐츠가 매일 쏟아진다. 건강 전문가들은 염증이 몸에 끔찍한 결과를 빚을 수 있다고 경고한다. 하지만 염증과 관련된 음식이 누구에게나 똑같은 결과를 내지는 않으며, 급성(단기적) 염증이 아니라 만성(장기적) 염증이 건강에 정말 해롭다고 미국 과학문화포털 ‘스터디파인즈(Studyfinds)’가 최근 보도했다.…
각종 항산화 성분 함유해 질병으로부터 보호 효과
“면역력 올리고, 몸도 편안하게”…정말 좋은 가을 먹거리들
아침저녁 날씨가 쌀쌀해졌다. 본격적인 가을이다. 이런 시기에는 변화하는 날씨에 적정 체온을 유지하기 어렵고, 쉽게 피곤해지고, 면역력도 떨어진다. 곧 다가올 추운 계절 동안 코로나19는 물론 독감이나 감기 등에 걸리지 않고 건강하게 지내려면 면역력이 중요한 때이다.
제철을 맞은 가을 먹거리 중에는 몸과 마음을 편안하게 만들고 면역력을 올리는 데…
어른 수영의 건강효과와 8수칙
항저우 멋진 선수들처럼 나도 수영 배울까?
“우리나라 선수들이 저렇게 잘 했어?”
더도 말고 덜도 말라는 한가위 연휴, 항저우에서 대한민국 수영 선수들이 더도 말도, 덜도 말 낭보(朗報)를 숨가쁘게 전해왔다. ‘박태환 키즈’인 수영 황금세대의 김우민, 백인철, 양재훈, 이주호, 이호준, 황선우 등이 아시안 게임에서 잇따라 금, 은빛 역주를 펼치며 국민을 벅차게 했다. 경기 개막 전…
아침 안 먹거나, 잠 부족해도 혈당 수치 올라가
혈당이 ‘쑥’…단것 안 먹었는데 왜 치솟지?
‘혈당을 올리는 것’ 하면 캔디나 달달한 과자를 떠올리기 쉽다. 하지만 이렇게 당분이나 탄수화물이 풍부한 식품 이외에도 혈당을 치솟게 하는 것들이 있다. 생활 방식이나 환경적 요인에 따라 혈당 수치가 변화될 수 있지만 이런 데 주의를 기울이는 사람이 드물다. 미국 건강·의료 매체 ‘액티브비트(activebeat)’ 자료를 토대로 혈당을 올리는 의외의 원인을…
베개, 침대, 수세미, 도마 가정용품마다 교체할 시기
베개 1년, 매트리스 5년?…가정 용품들 언제 바꿔야 하나
집 안에서 매일 사용하는 수많은 물건 중에는 주기적으로 교체해야 하는 것들이 있다. 겉으로 보기엔 괜찮아 보여도 사용하는 사람의 건강을 생각하면 아까워도 새 것으로 바꾸는 게 좋다.
주기적으로 혹은 자주 교체해야 하는 가정용품과 교체할 시기를 알 수 있는 팁, 미국 건강정보 포털 ‘헬스닷컴’에서 소개했다. 환경에 따라 저마다 다르겠지만…
환부에 따라 쓰임도 다르다
파스, 통증에 맞게 사용해야…관절염에는?
파스는 피부에 붙이는 ‘소염진통제’로 염증 완화를 돕는 소염기능과, 통증을 줄여주는 진통작용을 모두 갖는 약제다. 약물 자체가 환부까지 직접 전달돼 치료효과가 나타나는데, 파스 역시 피부에 직접 닿기 때문에 부작용에 주의해야 한다.
식품의약품안전처가 설명한 파스 사용시 주의사항은 다음과 같다. 첫째, 록소프로펜과 같은 소염진통제 성분에 알레르기가 있는…
고령, 만성질환자일수록 폐 기능 회복 더뎌
코로나19, 완치가 끝 아니다? “1년 뒤에도 폐에 영향”
코로나19에 감염됐을 때 가장 걱정하는 것은 폐 기능의 손상이다. 실제 완치된 뒤에도 폐 기능이 악화될 수 있다는 연구 결과들이 발표되고 있다. 이런 가운데 감염되고 1년이 지난 뒤에도 코로나19가 폐 기능에 영향을 준다는 연구 결과가 발표됐다.
과학 저널 ⟪플로스 원(PLOS One)⟫에 발표된 연구에 따르면 코로나19 환자의 4분의 1은 감염 1년…
사타구니쪽 불룩하다면 의심...초기 치료 안하면 장 괴사까지 갈 수 있어
“니가 거기서 왜 나와”…운동 무리했더니 장이 탈출했다?
선선해진 가을 날씨에 야외 운동을 즐기는 이들이 늘고 있다. 그러나 살을 빼고 근육을 만든다는 욕심으로 무리한 운동을 하다가 ‘사타구니 탈장(脫腸)’이 생길 수 있어 주의가 요구된다. 심지어 사타구니 탈장은 통증이 수반되지 않는 경우가 많아 증상을 알기가 더 어렵다.
무리한 고강도 운동으로 발생할 수 있는 탈장
탈장은 신체의 장기가 제자리에 있지…
가래 색이 갈색으로 짙어질수록 사망 위험 커져
“가래 색으로 폐 질환 진행 정도 알 수 있다”
천식, 만성 폐쇄성 폐질환과 함께 3대 만성 염증성 기도 질환 중 하나는 기관지 확장증이다. 유럽, 북미, 영국, 미국에서 인구 10만 명당 67~566명이 앓고 있는 기관지 확장증은 완치할 수 있는 치료법이 없는 장기 질환이다. 일반적으로 중년기까지는 증상이 나타나지 않지만 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있다.
인도의 뉴스사이트 ‘힌두스탄…
당뇨병 예방 위해 음식 조절, 운동 외에 스트레스 관리도 중요
‘이 기분’ 때문에 혈당 올라.. 당뇨 위험에 스트레스, 왜?
가족력이 있는 사람이 지나친 스트레스를 받고 있는 경우 당뇨병 검사를 해 보는 게 좋다.
진드기 알레르기 반응...자연광으로 환기한 후 정리하는 것이 좋아
아침에 일어나자마자…”침대 이불 정리하지 마세요”
아침에 일어나면 침대 이불을 털어 정리하는 것이 하루의 시작인 사람들이 많다. 하지만 일어나 바로 침대 정리를 하는 것은 건강에 그다지 좋지 않다. 아침에 잠이 덜 깬 상태에서 이불을 탈탈 털고 베개를 툭툭쳐서 모양을 잡는 일이 실제로 호흡-기관지 건강에 해를 끼칠 수 있다고 최근 영국 일간 더썬(thesun)이 소개했다.
역설적으로 들릴 수 있지만…
면도, 알레르기, 치아농양, 혈관부종 등 관련일 수도
“아침만 되면 달덩이”…얼굴 퉁퉁 붓는 흔한 이유 10
아침에 일어나 갑자기 얼굴이 심하게 부어오른 모습을 보면 남녀불문 놀라기 마련이다. 가장 먼저 할 일은 붓기와 관련된 원인을 규명하는 것이다. 염분이 많은 음식을 먹었는지, 알레르기가 생겼는지 등등. 그것이 아니라면 얼굴 통증 등 다른 증상이 있는지 생각해 봐야 한다.
미국 하버드대 의대 린다 리 교수(두경부외과)는 “얼굴이 붓는 경우는 흔히 몸이…
폭염 노출되면 중중 임신 질환 위험 27%~28% 높아져
임신 3기에 ‘이것’ 겪으면 심장 마비 위험 ↑
지구 온난화는 천식, 심장병 및 기타 건강 문제의 증가를 가져온다. 그 목록에 임신합병증도 포함돼야 한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 발표된 미국 캘리포니아대 어바인캠퍼스(UC어바인) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 8일(현지시간) 보도한 내용이다.
연구진은…
사노피, 만 6개월~5세 아토피 환자 대상 1년 치료 결과 발표
치료법 부족한 영유아 아토피…주사제 ‘듀피젠트’ 실효성은?
치료법이 부족한 영유아 아토피 질환에 효과와 안전성을 겸비한 새로운 유전자 치료제가 처방권 진입을 준비하고 있다.
다국적 제약기업 사노피가 개발한 아토피피부염 치료제 '듀피젠트(성분명 두필루맙)'가 주인공으로, 영유아 대상 임상 결과 병변 개선 효과와 안전성 측면에서 모두 합격점을 받았다. 회사는 이미 지난해 11월 국내 허가작업도 끝마친…
중·고강도 운동, 사망률 16%-중증도 진행 10% 낮춰
폐와 기관지 약한 사람… “땀날 정도 운동 5일만 해도”
만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자들이 규칙적으로 중·고강도의 운동을 하는 것이 장기적으로 사망률과 증상 악화를 막는 데 효과적이라는 국내 연구 결과가 나왔다.
삼성서울병원 호흡기내과 박혜윤 교수와 김태윤 임상강사, 임상역학연구센터 강단비 교수와 김현수 연구원, 삼성융합의과학원 공성아 연구교수 공동 연구팀이 40세 이상 COPD 환자 11만 97명을…
스트레스, 흡연, 스테로이드 등… 주요 원인 제거가 급선무
눈 망막에 물이 찰 수도 있다는데… 무슨 병이길래?
갑자기 시야가 뿌예지거나 물체가 휘거나 실제와 색이 다르게 보인다면, 망막 안에 물이 차는 중심장액망막병을 의심해 볼 수 있다. 특히 30~50세 젊은 나이에 발생하며 일상생활에 큰 영향을 주지만 아직까지 정확한 발병기전이 밝혀지지 않아 주의가 필요하다.
이와 관련해 이준엽 서울아산병원 안과 교수팀은 젊은 환자들의 삶의 질을 저하시키는 중심장액망막병의…
들깨... 혈압 조절, 혈관병 예방, 기침-가래 완화, 피부 미용에 기여
채소에 들깨 넣었더니, 혈액 순환-피부 미용 효과가?
들깨는 오메가 계열 지방산인 ‘리놀렌산’을 가장 많이 갖고 있어 고혈압, 알레르기성 질환 등 생활 습관병을 일으키는 에이코사노이드 합성 억제
수전증에 좋은 식품... 견과류, 사과, 두부, 생선 등
긴장한 것도 아닌데 손이 덜덜덜… 왜 그럴까?
의도하지 않았지만 미세하게 떨리는 손. 수전증은 널리 알려진 질환으로 의학적 용어로는 '진전(tremor)'이라고 불린다. 이 떨림 증세는 머리, 다리, 턱 등 몸의 어느 부위에서도 나타날 수 있는데, 수전증은 진전이 손 부위에 나타나는 증상이다. 이렇게 떨리는 손은 일상에서 불편함을 주고, 혹시 몸에 다른 이상이 생긴 건 아닌지 걱정하게 된다.…