운동 꾸준히 하는데 효과 없다면? 나도 모르게 운동 효과 떨어뜨리는 습관 5가지
중요한 것은 올바른 자세를 유지하면서 근육에 적절한 자극이 전달되는 강도를 선택하는 것이다. 사진=게티이미지뱅크 운동을 꾸준히 하는데도 체중이나 체형, 근육량 등에 뚜렷한 변화가 없다면 단순히 운동량을 늘리기보다 현재 운동 방법을 점검해볼…
추천
추천
2,843 개의 기사가 있습니다.
전소미, 입 떡 벌어지는 수영복 몸매…필라테스 꾸준히 한 보람 있네
전소미가 완벽한 수영복 몸매를 자랑했다. 사진=전소미 인스타그램 가수 전소미가 완벽한 수영복 몸매를 자랑했다. 최근 전소미는 자신의 SNS에 바다에서 찍은 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 그는 원피스 수영복을 입고 바다에서…
사유리, 스쿼트도 그냥 안 한다? 잘록 허리+애플힙 비결 알아보니
방송인 사유리가 탄탄한 뒤태를 자랑했다. 사유리는 최근 자신의 SNS에 헬스장에서 운동 중인 모습이 담긴 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 사유리는 크롭톱에 레깅스를 입고 헬스장에서 운동에 열중하고 있다. 특히 그는 밀착되는…
‘세 아이 엄마’ 전미라 “출산 후 몸매 더 좋아”…매일 아침 챙겨 먹는 음식 있다고?
가수 윤종신의 아내이자 전 테니스 선수인 전미라(48)가 비키니 몸매를 뽐냈다. 전미라는 최근 자신의 SNS에 “곧 다시 갈게요 대천”이라는 글과 함께 대천 해수욕장에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속…
음악 들으면서 운동하면 살 더 잘 빠진다? 칼로리 활활 태우는 운동 방법 6가지
똑같은 운동을 하더라도 운동 강도와 환경, 방법에 따라 에너지 소비량에는 차이가 생길 수 있다. 평소 익숙한 운동에 몇 가지 변화를 더하면 운동 강도를 자연스럽게 높이고 더 많은 칼로리를 소비하는 데…
‘55kg 감량’ 최준희 “배에 핏줄 설 정도로 말라”…어떤 식단 지키나 보니?
배우 고(故) 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희가 마른 몸매를 공개했다. 그는 루푸스병 투병 과정에서 체중이 96kg까지 증가했지만 꾸준한 다이어트로 55kg을 감량하고 41kg의 체중을 유지하고 있다. 최준희는 최근 자신의 SNS에 “한식으로만 꼬박꼬박.…
51세 하리수, 주름 하나 없이 팽팽한 피부 비결? “8년 만에 시술 받아”
방송인 하리수(51)가 동안 미모 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘TG걸스’에는 ‘원조 TG걸스 큰언니 하리수가 왔다!ㅣ화장품모델 유언비어 뜬소문 등 바로잡겠다!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 국내 1호 트랜스젠더 방송인 하리수가 출연해 트랜스젠더…
대한간학회도 나섰다⋯먹는 알부민, 알고 보니 그냥 ‘식품’
홈쇼핑과 온라인 판매처, 유튜브 등에서 ‘먹는 알부민’에 대한 관심이 늘어나고 있다. 다만 의료계 전문가들은 “의학적 효과를 기대하기는 무리”라고 의견을 모은다. 한국보건의료연구원(NECA)과 대한간학회는 20일 《소비자가 알아야 할 ‘먹는 알부민’의 진실과 오해》를…
마지막까지 버티던 수도권 상급종합병원도 적자…병원 253곳 '9년 장부'의 경고
“요즘 유독 힘들다”는 병원들의 주장은 어제 오늘의 얘기가 아니다. 그런데 정확히 뭐가 병원 살림을 어렵게 만들고 있을까? 흔히 "연봉 등 인건비 급상승 때문"이라고들 하지만, 실제 회계장부를 9년치나 뜯어본 한국 연구팀의…
몸 나이 재는 '후성유전학적 시계', 표준조차 없다
‘실제 나이는 50대, 신체 나이는 30대.’ 평소 건강 관리에 철저한 연예인들에게 종종 붙는 수식어다. 최근 가수 겸 배우 엄정화(56)도 방송에서 “피검사와 신체검사를 받을 때마다 신체 나이가 점점 젊어져 30대 초반까지…