45kg 윤세아, 이렇게 먹으니 날씬하지…아침 건강 도시락 보니?
윤세아의 아침 도시락. 왼쪽은 두부조림과 소고기볶음을 넣은 비빔밥이다. 오른쪽은 채소와 과일 도시락을 들고 있는 윤세아의 모습. 사진=윤세아 인스타그램 배우 윤세아가 건강한 식단을 공개했다. 그는 키 165cm, 몸무게 45kg의 늘씬한 체형을…
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“암 예방하려면 살 빼세요”…뚱뚱한 사람이 걸리기 쉬운 암 5가지
비만하면 만성적인 염증 상태가 나타나기 쉽고 대사 변화도 발생할 수 있는데, 이러한 요인들이 암 발생 환경에 영향을 미칠 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 체중이 많이 나간다고 해서 암에 반드시 걸리는 것은 아니다.…
볼살 푹 꺼진 전지현, ‘급노화설’ 까지…얼굴 볼륨 지키려면?
최근 파리 패션위크에 참석한 전지현의 모습을 두고 일부 온라인 이용자들이 “다이어트 너무 심하게 했나 보다”, “노화가 온 건가” 등의 반응을 보였다. 반면 조명 때문이라는 의견과 자연스러운 모습이 좋다는 반응도 나왔다.…
“라면 좋아하면 챙겨 드세요”⋯나트륨 배출 돕는 음식 4가지
라면을 자주 먹는다면 나트륨 과다 섭취에 주의가 필요하다. 면과 스프에 나트륨이 들어 있어 국물까지 먹으면 섭취량이 늘어난다. 나트륨을 지나치게 섭취하는 습관은 혈압을 높이고 심장과 혈관 건강에 부담을 줄 수 있다.…
혈액검사 전 8시간 금식, 꼭 해야 할까?⋯10만 명 분석해보니
건강검진을 앞두고 전날 저녁을 일찍 먹은 뒤 공복 상태를 유지하는 사람이 많다. 병원에서 혈액검사 전 최소 8시간 금식하도록 안내하기 때문이다. 일부 병원에서는 8~12시간 금식을 권고하기도 한다. 하지만 모든 혈액검사에 이…
술 때문에 숨진 중년 여성들 “왜 이렇게 많아”… 음주, 갱년기에 더 위험한 이유?
남자의 평균 수명이 여자보다 짧은 것은 여러 이유가 있지만, 술-담배가 결정적이다. 세계보건기구(WHO) 산하 연구소는 술과 담배를 미세먼지와 함께 1군(group 1) 발암 물질로 분류하고 있다. 암이 생길 가능성이 확실한 물질이라는 의미다.…
‘유리알 피부’ 되려다 피부 망가졌다? SNS 스킨케어, 무작정 따라하면 안 되는 이유
맑고 촉촉한 피부를 만들려고 화장품을 겹겹이 바르다 오히려 피부가 자극받을 수 있다. 최근 틱톡 등에서 한국 스킨케어 관리법이 세계적으로 인기를 끌고 있지만, 관련 인기 영상을 분석한 연구에서는 피부 유형과 자극…
“어린이용이라 믿고 먹였는데”…‘이 생선’ 먹은 2세 아이, 수은 중독?
중국에서 ‘어린이용’으로 판매된 생선 제품을 꾸준히 먹은 두 살 아이가 혈중 수은 농도가 높게 나와 입원 치료를 받고 있다는 보도가 나왔다. 생선에 들어 있는 메틸수은에 오랫동안 과도하게 노출되면 뇌와 신경계에…
“꽉 막힌 혈관 뻥 뚫어줘요”…혈관 건강에 좋은 음식 4가지
혈관 벽에 콜레스테롤 등 지방 성분이 쌓이면 혈관이 좁아지고 탄력을 잃는 동맥경화가 진행될 수 있다. 이는 심장과 뇌로 가는 혈액의 흐름을 방해해 심근경색이나 뇌졸중 위험을 높인다. 평소 식습관으로 혈중 콜레스테롤과…
‘45kg’ 윤은혜, 먹고 싶은 거 다 먹는데 뼈말라? “‘이 운동’으로 관리”
배우 윤은혜가 몸매 관리 비결을 공개했다. 앞서 그는 몸무게가 작품할 때 유지하는 몸무게보다 3kg이 적은 45kg이라며 “데뷔 이래 최저”라고 밝힌 바 있다. 최근 방송된 ENA 예능 ‘니돈내산’에서는 박준면이 아바타가 되어…