근육은 괜찮은데 왜 걷기 힘들까…문제는 ‘이동 시스템’
평생 걸어왔지만, 다시 따져보면 걷는 일은 생각보다 복잡하다. 몸의 여러 기능이 제대로 받쳐줘야 제대로 걸을 수 있는 것 아닌가? 사진=클립아트코리아 나이가 들면 흔히 "근육이 빠졌다"고 말한다. 맞는 말이다. 실제로 근육량과…
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“41kg→50kg” 한그루, 힘들게 살 뺐는데 ‘이 음식’ 먹고 다시 쪄…왜?
배우 한그루가 41kg에서 49~50kg까지 체중이 늘어났다고 고백했다. 사진=한그루 인스타그램 / 유튜브 채널 '그루니까말이야' 배우 한그루가 체중이 50kg까지 불어난 근황을 전했다. 최근 유튜브 채널 '그루니까말이야'에는 '49kg 유지하는 여름 관리 루틴. 식단부터…
고추장 곰팡이, 알고 보니 보관법 때문…‘이것’ 한 장이면 달라진다
고추장은 떡볶이, 비빔국수, 찌개류 등 다양한 요리에 쓰이는 발효식품이다. 비교적 오래 보관할 수 있지만 보관법이 잘못되면 표면에 곰팡이가 생길 수 있다. 이때 곰팡이 부분만 걷어내고 섭취해도 괜찮을까? 고추장 표면에 생긴…
‘32kg 감량’ 미자, 살 더 빠지나? “매일 먹던 ‘이것’ 끊어”
코미디언 미자가 야식 끊기에 돌입했다. 최근 미자는 자신의 SNS에 “아 배고파...”라는 글을 올렸다. 그는 “요즘 매일 야식 먹어서 야식 참기 1일 차인데 쉽지 않네”라며 “야식은 딱 3일만 끊으면 참아지는데 그…
커피 마시면 치명적인 간 질환 위험 줄일 수 있어...“블랙”으로 마시면 더 좋은 이유
커피를 마시는 사람들은 간암에 걸리거나 간 질환으로 사망할 가능성이 훨씬 낮다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 로스앤젤레스의 시더스-시나이메디컬센터 연구팀이 35만 명이 넘는 성인의 커피 섭취를 분석한 결과 하루에 5잔 이상을…
“화장품보다 중요한 식탁?”… 피부는 몸속 환경의 거울이다
피부 노화와 피부 건조를 이야기할 때 늘 다음과 같은 조언을 듣는다. 보습 크림을 충분히 바르라는 말, 항노화 성분이 들어있는 화장품을 사용하라는 말, 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르라는 말이다. 이러한 조언이 틀린…
“빵을 자주 먹는다면?”…빵 한 조각당 ‘이것’ 하나 더하세요
아침마다 식빵이나 베이글, 크루아상으로 간단히 끼니를 해결하는 사람이 많다. 준비가 쉽고 먹기도 편하지만, 빵이 건강에 좋지 않다는 이야기를 들으면 죄책감이 들기도 한다. 그렇다고 무조건 빵을 끊을 필요는 없다. 대신 빵을…
“요리 전 씻지 마세요”…세척하면 오히려 '독'되는 음식 5가지
요리 전 식재료를 깨끗이 씻는 것은 위생 관리의 기본이지만 모든 식품이 물세척에 적합한 것은 아니다. 일부 식재료는 씻는 과정에서 세균이 오히려 주변으로 퍼질 수 있고, 맛이나 식감이 떨어지거나 보호막이 손상될…
장마철 욕실에 번지는 분홍색 때…곰팡이 관리 핵심은 ‘이것’
장마철에는 곰팡이가 기승을 부린다. 특히 욕실은 습도가 높은데다 환기도 어려워 곳곳에 곰팡이가 잘 번식한다. 곰팡이는 외관상 좋지 않을 뿐 아니라 건강도 해친다. 욕실 곰팡이를 최소화하는 방법을 살펴본다. 곰팡이 방치하면 안…
‘21kg 감량’ 손담비 “많이 먹어도 살 안 쪄”…46kg 유지 비결은 ‘이 운동’?
가수 손담비가 많이 먹어도 살이 안 찐다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ’키카가 처음인 해이와 영혼까지 탈탈 털린 손담비 현실 육아‘라는 제목의 영상이 올라왔다. 공개된 영상 속 손담비는 딸을 유모차에…