아기 어디 쓰다듬어야 차분해질까?…뒤통수·배 아닌 ‘등’
불안해 하는 아기의 등을 부드럽게 쓰다듬어주면 배나 머리를 만져주는 것보다 아기가 더 쉽게 안정을 찾는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 아기가 울거나 보채면 보호자는 흔히 등을 부드럽게 쓰다듬어주고 토닥이며 달래준다. 간혹 등이…
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어릴 때 휜 등, 나이 들면 더 굽나?…노년엔 원인이 다르다
우리 몸의 기둥이라 할 척추는 어렸을 때부터 성인, 그리고 더 나이 들어서도 늘 틀어질 위험이 있다. 여러가지 심각한 후유증도 남긴다. 그런 척추변형은 그래서 초고령사회 한국의 또 다른 골칫거리다. 사진=클립아트코리아 "어릴…
“식사 전 ‘이것’ 먼저 드세요”…식욕 건강하게 억제하는 방법 4가지
아무리 좋은 식단을 계획해도 배고픔을 참지 못하면 과식으로 이어지기 쉽다. 반대로 지나친 절식은 스트레스와 요요현상을 유발할 수 있어 오래 지속하기 어렵다. 그렇다면 무리하게 굶지 않으면서도 자연스럽게 식사량을 줄일 수 있는…
설현, 허리가 한 줌이네…완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
그룹 AOA 출신 배우 설현이 여전히 탄탄한 몸매를 공개했다. 설현은 최근 자신의 SNS에 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 설현은 브라톱에 레깅스를 입고 필라테스 스튜디오를 찾은 모습이다. 꾸준한 자기관리의 결과인…
청소년 자살, 왜 아무도 몰랐나…심리부검 97% '도움 요청' 없었다
최근 넷플릭스 글로벌 비영어 TV 부문 1위에 오른 드라마 <참교육>은 학교폭력 피해 학생의 투신 사건으로 첫 회를 연다. 작품 속 청소년들은 학교폭력과 관계 갈등, 가정 문제로 상처받고 흔들린다. 제때 돌봄을…
40kg 서인영, 혈당 잡고 군살 쏙 빠진 비결?… “‘이 물’ 꼭 마셔”
가요계의 보석 ‘쥬얼리’가 20년 만에 완전체 무대를 선보인 가운데 세월의 흐름이 느껴지지 않는 멤버들의 모습이 화제다. 최근 유튜브 채널 ‘개과천선 서인영’에서 쥬얼리의 공연 모습과 무대 비하인드 스토리 영상을 공개했다. 이날…
이솔이, 42kg 뼈말라 유지 비결? “아침마다 ‘이 음식’ 먹어”
개그맨 박성광의 아내인 인플루언서 이솔이가 아침 식사를 공개했다. 최근 이솔이는 SNS에 “55개월째 아침마다 필수로 배부르게 먹는 채소. 브로콜리, 토마토, 파프리카”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 사진에는 삶은 달걀과 토마토,…
효민, 완벽 레깅스핏에 애플힙 자랑… 비결은 ‘이 운동’?
그룹 티아라 멤버 효민이 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 효민은 자신의 SNS에 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 사진 속 효민은 운동복을 입고 포즈를 취하고 있다. 함께 올린 영상에서 그는 헬스장에서 운동을…
채정안도 관리하는 ‘엉덩이’ 피부…앉아만 있어도 거칠어진다고?
배우 채정안(49)이 엉덩이 관리법을 공개했다. 최근 채정안의 유튜브 채널에는 피부 관리법이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 채정안은 엉덩이 피부까지 관리하는 사실을 고백했다. 그는 “엉덩이는 마찰이 많은 부위로 각질이 많이 쌓인다”며 “매끈한…
폐경기 호르몬 치료, 골밀도 저하 위험 69% 낮춰
폐경기를 비교적 무리 없이 지나가는 여성도 있지만, 많은 여성이 안면홍조와 야간 발한, 피로감 등 다양한 증상으로 삶의 질이 크게 떨어지는 경험을 한다. 이에 적극적으로 대응해 호르몬 치료를 받는 여성들이 있다.…