“조금만 더워도 땀 줄줄”⋯냄새도 심해졌다면 ‘이것’ 신호일 수도
에크린선에서 나는 땀의 약 90%는 물로 이뤄져 있어 냄새가 나지 않는다. 사진=게티이미지뱅크 여름에는 조금만 움직여도 흐르는 땀 때문에 냄새를 걱정하는 사람이 많다. 땀은 체온을 조절하기 위해 꼭 필요한 생리 현상이지만…
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‘11kg 감량’ 신봉선, 날씬할 수밖에 없는 이유…하루 ‘이만큼’ 걷는다고?
신봉선이 걷기 운동을 인증했다. 사진=신봉선 인스타그램 개그우먼 신봉선이 걷기 운동을 인증했다. 신봉선은 최근 “걷기 딱 좋은 날씨”라는 글과 함께 하루 동안 23,837보를 걸은 기록을 공개했다. 그는 몇 년간 꾸준한 운동과…
“다신 살찌기 싫어” 이청아, 가녀린 팔뚝 비결?… ‘이 간식’ 혈당 안정?
배우 이청아가 체중 관리 중에도 먹기 좋은 간식을 공개해 눈길을 끈다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘현미 또르티야’가 담긴 사진을 올렸다. 현미 또르티야에 토마토 미트소스, 모차렐라 치즈, 삶은 감자, 옥수수를 넣어…
몸속 염증 줄이는 ‘퀘르세틴’⋯양파보다 많이 든 음식 3가지는?
활성산소는 염증을 일으키고 노화와 암 등을 촉진하는 유해물질이다. 몸속에 활성산소가 쌓이지 않도록 관리하려면 평소 항산화 성분을 충분히 섭취하는 게 중요하다. 대표적인 항산화 성분인 퀘르세틴(Quercetin)은 양파를 비롯 고수, 딜 등에 풍부하다.…
영양제도 과하면 독? ‘이 증상’ 나타나면 과도하다는 신호
영양제는 간편하게 부족한 영양소를 보충할 수 있는 방법이다. 그러나 필요 이상으로 복용하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 일부 영양소는 음식만으로도 충분히 섭취할 수 있는 경우가 많기 때문에 보충제를 추가로 복용하면…
아토피 가려워 항히스타민제 먹었는데…효과는 ‘체감 기준’ 못 미쳐
아토피 피부염의 가려움을 줄이기 위해 흔히 쓰는 항히스타민제가 환자가 체감할 만큼 큰 효과를 내지는 못한다는 연구 결과가 나왔다. 히스타민은 비만세포에서 분비되는 물질로, 가려움증과 피부 염증을 일으킨다. 특히 피부의 신경이나 세포에…
'원스' 글렌 한사드, 새벽 오토바이 사고로 사망…야간 주행 안전수칙은?
아일랜드 싱어송라이터이자 배우인 글렌 한사드가 오토바이 사고로 숨졌다. 그는 영화 ‘원스’의 남주인공으로 한국에서도 큰 사랑을 받았다. 최근 로이터통신과 BBC 등 외신은 한사드의 소속사 발표를 인용하며 “한사드가 29일(현지시간) 새벽 56세의 나이로…
“아침에 ‘이것’ 먹으면 뇌 폭삭 늙는다?”⋯피해야 할 음식 vs 좋은 음식
아침 식사는 하루를 시작하는 단순한 한 끼를 넘어 뇌 건강을 지키는 중요한 습관이다. 최근 고령화와 함께 치매 환자가 증가하면서 식단 관리의 필요성이 더욱 커지고 있다. 균형 잡힌 아침 식사는 뇌에…
‘33kg 감량’ 풍자 “‘이것’ 하고 살 쫙쫙 빠져”…1년 동안 매일 받았다고?
33kg을 감량해 화제가 된 방송인 풍자가 감량 과정에서 가장 도움이 된 방법을 공개했다. 풍자는 최근 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에 ‘광고X -33KG 감량 솔직한 다이어트 과정 | 이렇게 하니까 빠졌어요’라는 제목의 영상을…
올리브유? 단식?… 전문가 “아침 공복 ‘이렇게’, 독소 빠지고 질병 사라져”
아침 첫 끼를 둘러싼 건강 정보는 어느 때보다 혼란스럽다. 공복 시간을 길게 유지해야 건강에 좋다는 ‘간헐적 단식’이 유행하는가 하면, 반대로 아침밥을 꼭 챙겨 먹어야 혈당 안정과 신진대사에 도움이 된다는 연구도…