“얼굴 쫙 핀 듯 팽팽” 장동민, 부었지만 확 달라진 모습, 뭐 했길래?
코미디언 장동민이 실리프팅 사실을 고백했다. 사진=MBC ‘구해줘! 홈즈’ 코미디언 장동민이 실리프팅 사실을 고백했다. 최근 장동민은 MBC ‘구해줘! 홈즈’에 선글라스를 착용하고 출연했다. 이에 함께 출연한 김대희는 “해도 없는데 흐린 날씨에 무슨…
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혈관에 좋은 ‘이 음식’ 혈당 스파이크 막는다...한 끼 식단의 예는?
심뇌혈관질환 예방을 위해 생선류, 콩류, 통곡류, 채소와 과일, 견과류 등을 먹는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 우리나라의 사망원인통계를 보면 암이 남녀 모두에서 사망원인 1위이다. 이어서 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환이 2~4위를 차지하고 있다. 다만…
‘3kg 감량’ 랄랄 “‘이 운동’ 하고 부기 싹 빠져”…물오른 미모 눈길
유튜버 랄랄이 등산 후 물오른 미모를 자랑했다. 1일 랄랄은 자신의 SNS에 “멧돼지 출몰길로 와서 세 시간 만에 올라온 정상”이라며 지인들과 함께 등산을 하는 모습이 담긴 사진을 게재했다. 그는 등산 후…
49세 몸매 맞아? 진재영, 20대 뺨치는 레깅스핏…‘이 운동’ 덕분?
연기자 겸 사업가 진재영(49)이 나이가 믿기지 않는 완벽한 레깅스핏을 자랑했다. 진재영은 최근 자신의 SNS에 “먹고 마시고 운동하고 어느새 2월의 마지막 꾸역꾸역 해냄 20장 모음”이라고 글을 올렸다. 글과 함께 게재된 사진…
"안락사까지 생각했다?" 여에스더, 고등학교 때부터 앓았다는 '이 병' 정체는?
의사 출신 건강기능식품 기업 대표 여에스더가 “해외 안락사까지 알아본 적 있다”고 고백해 충격을 안겼다. 최근 디즈니+ ‘운명전쟁49’에 출연한 여에스더는 고등학교 시절부터 우울 증상을 앓았으며, 오랜 기간 치료를 이어오고 있다고 밝혔다.…
에어팟 끼고 운동하면 더 잘 될까? “‘이런’ 사람은 효과 없어”
음악을 하면서 운동을 즐기는 사람들이 많지만, 사실 음악의 효과는 운동 스타일별로 다르게 나타난다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 위베스퀼레대·오스트리아 인스브루크대 공동 연구팀은 음악을 들으면서 운동을 했을 때 운동 능력이 더 올라가는지를…
“탄탄 몸매 비결?” 56세 엄정화, 수준급 ‘이 운동’ 실력 자랑…뭐길래?
가수 겸 배우 엄정화가 휴가지에서 수준급 서핑 실력을 선보였다. 최근 엄정화는 자신의 소셜 미디어에 “Morning Sufing(모닝 서핑)”이라는 글과 함께 영상을 올렸다. 영상 속 엄정화는 파도치는 바다에서 서핑을 즐기고 있다. 보드…
80대에도 20대 기억력 유지하는 ‘슈퍼에이저’의 비결은?
80세가 넘어서도 20대 못지않게 뛰어난 기억력을 유지하는 사람들이 있다. ‘슈퍼에이저(superager)‘로 불리는 이 사람들이 뛰어난 인지 능력을 가질 수 있게 하는 비결이 밝혀졌다. 《네이처(Nature)》에 최근 발표된 연구에 따르면 슈퍼에이저들의 뇌는 또래에…
매일 운동하고 단백질 음료 마셨더니… 예상 못한 변화가?
매일 간단한 근력 운동을 하고 단백질이 강화된 영양 음료를 섭취한 치매 환자에서 돌봄에 필요한 시간이 유의하게 감소했다는 연구 결과가 나왔다. 신체 기능이 개선되면서 스스로 할 수 있는 일상 활동이 늘어난…
‘이 동물’ 바라만 봐도 치매 예방할 수 있다?
새를 관찰하는 취미가 언어 학습이나 악기 연주처럼 뇌를 재구성할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 노화에 대한 뇌의 방어력과 손상에 대한 적응력을 강화할 수 있다는 것이다. 《신경과학 저널(Journal of Neuroscience)》에 실린…