“이러니 살이 안 찌지” 강민경, 10년째 ‘이 습관’으로 몸매 유지...뭘까?
강민경은 "대부분 1일 1식을 하기 때문에 한 끼 한 끼가 매우 맛있고 소중하다"고 털어놓았다. 사진=유튜브 채널 ‘걍밍경’ 그룹 다비치 멤버 강민경이 오랜 시간 유지해온 자기관리 비결을 공개했다. 최근 자신의 유튜브…
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이틀 앓다 나은 우리 아이, 어린이집 보내도 될까
밥상 앞에 앉은 아이. 수족구병에 걸리면 입안 통증으로 음식을 거부하는 경우가 많아 탈수에 주의해야 한다. 맵고 신 음식 대신 부드럽고 시원한 것을 조금씩 자주 먹이는 것이 좋다. 사진=게티이미지뱅크 "엄마, 입이…
자두, 포도에 묻은 흰 가루 정체는 ‘과분’…농약과 구별하는 방법은?
여름 제철 과일인 자두, 포도, 블루베리를 씻다 보면 껍질에 묻은 하얀 가루가 눈에 띈다. 얼핏 보면 농약이나 먼지처럼 보인다. 하지만 이는 과일이 외부 환경에서 스스로를 보호하기 위해 만든 물질이다. 하얀…
홍수아 “‘이 음료’ 살찜 주의”…하루 두 잔 마시고 걱정, 뭐길래?
배우 홍수아가 밀크티에 푹 빠진 근황을 전했다. 최근 홍수아는 소셜미디어에 “1일 2밀크티 살 찜 주의”라며 “나는 커피를 못 마신다”는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 홍수아는 어딜 가든 밀크티를…
혈관, 뱃살에 좋은 줄 알았던 ‘이 반찬’… 한의사 “당독소 폭발” 경고
주부들의 가장 큰 고민은 ‘반찬’이다. 맛과 건강까지 고려한 반찬을 찾기란 여간 힘든 일이 아니기 때문이다. 문제는 건강에 좋다고 여겼던 반찬이 오히려 해를 끼칠 수도 있다는 점이다. 김소형 한의학 박사는 소셜미디어에…
한다감, 임신 20주에 고작 3kg 쪘다고?…비결은 ‘천연 위고비’ 식단
배우 한다감이 임신 중 천연 위고비 식단으로 몸매를 관리하고 있는 근황을 전했다. 최근 한다감은 소셜미디어에 “한다감의 관리 비법”이라며 식단을 꾸리는 모습을 공개했다. 영상에서 한다감은 천연 위고비 샌드위치를 만들었다. 그는 으깬…
“뱃살 빠지고 코어 튼튼해져”…강주은 도전한 ‘이 운동’, 중년 건강에 참 좋다는데
방송인 강주은(56)이 ‘번지 피트니스’에 도전했다. 최근 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘따라하면 무조건 -5kg 강주은의 역대급 꿀잼 운동 도전기’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 강주은은 “중년 때부터 계속 신경 써야 되는게 우리가 예전같이…
밥 지을 때 무, 배추, 콩나물 넣었더니…혈당 스파이크에 변화가?
건강을 위해 잡곡밥을 먹고 싶어도 소화 문제로 꺼리는 사람이 있다. 이때 채소밥을 만들어 보자. 무, 배추, 콩나물 등을 선택해서 밥을 짓는 것이다. 예전에는 무밥, 콩나물밥을 먹는 경우가 많았지만 요즘은 크게…
야식만 문제 아니었다…몸속 시계, 저녁 식후 칼로리 소모 낮춰
"같은 양을 먹어도 저녁엔 왜 더 불리할까?" 저녁 식사를 늦게 먹으면 체중 관리에 불리하다는 말을 흔히 듣는다. 그 이유를 활동량이 줄어서, 또는 야식이 대체로 고열량이라서라고 생각했다면 절반만 맞다. 미국 하버드…
연어 300kg에 치즈 116kg…노르웨이, 월드컵에 식재료 500kg 싣고 왔다
1998년 이후 28년 만에 출전한 월드컵에서 승승장구하고 있는 노르웨이 축구 국가대표팀의 비결로 연어가 꼽혔다. 노르웨이는 23일 미국 뉴욕의 뉴저지 스타디움에서 열린 2026 북중미 월드컵 I조 조별리그 2차전에서 세네갈을 3-2로 꺾었다.…