엄지인 “아침 공복 ‘이 운동’으로 6kg 감량”…얼마나 효과 좋길래?
엄지인이 아침에 러닝을 하고 있다. [사진=KBS 2TV 예능 ‘사장님 귀는 당나귀 귀’ 방송화면 캡처] 아나운서 엄지인(41)이 다이어트 비결을 공개했다. 엄지인의 일상 속 다이어트는 최근 방송된 KBS 2TV 예능 ‘사장님 귀는…
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정혜영 “‘이 운동’, 체지방 제일 잘 빠져”…11자 복근 비결?
정혜영이 꾸준한 운동을 통해 관리한 몸매를 자랑했다. [사진=정혜영 SNS] 가수 션(52) 아내인 배우 정혜영(51)이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 정혜영은 “6월 중순부터 웨이트를 잠깐 멈추고 하루도 안 빠지고 뛰기만 해봤는데…
몸에 좋다는 우엉, 연근 너무 많이 먹었더니...뜻밖에 혈당의 변화가?
혈당 관리가 필요한 사람도 채소는 마음껏 먹어도 된다고 착각하는 사람이 있다. 하지만 당뇨병이 있거나 ‘전 단계’의 경우 소량만 먹고 많이 먹으면 안 되는 채소가 있다. 다른 채소에 비해 탄수화물(당질)이 많은…
심장, 뇌, 신장 혈관이 망가진다…고혈압 약 먹다가 중단할 수 있나?
고혈압은 만병의 근원이라는 말이 있다. 심장·뇌혈관병, 신장병 등 주요 질병의 위험을 높이는 기저 질환이기 때문이다. 위험한 질병의 원인이나 바탕이 되는 병이 기저 질환이다. 지난 코로나19 유행 때도 기저 질환이란 말을…
47kg 솔라 “‘이 식단’ 지키고 3kg 빠져”…저속노화에도 좋다고?
가수 솔라(34)가 체중 감량에 도움이 된 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘솔라시도’에서 솔라는 “요즘 저속노화 식단이 유행한다”며 “내가 먹는 식단도 저속노화 식단이어서 소개하려 한다”고 말했다. 솔라는 아침 식사로 사과에 땅콩버터를…
“한때 75kg였는데” 김빈우, 뱃살 없는 탄탄 몸매 비결은 ‘이것’?
배우 김빈우가 군살 없는 몸매를 자랑했다. 최근 김빈우는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 김빈우는 여름을 만끽하며 물놀이를 즐기고 있다. 비키니에 반팔 상의를 걸친 그는 납작한…
“이중 턱 어디 갔어?”…지예은, 갸름해진 얼굴 비결 봤더니
배우 지예은이 갸름해진 얼굴로 화제를 모았다. 다이어트와 시술로 귀여운 느낌을 주던 볼살과 이중 턱이 사라지고 날렵한 턱선으로 세련된 인상을 자랑했다. 최근 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘런닝맨’에서는 '초상화 게임'을 하는 모습이…
밥에도 식초, 레몬즙 뿌려 먹어? “무슨 맛이야”…혈당에 어떤 변화가?
밥에도 식초를 뿌려 먹는 사람이 있다. 건강검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정이 나오자 “평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병에 걸릴 수 없다”면서 식습관을 확 바꿨다는 것이다. 실제로 식초가 혈당을 낮추는 효과가…
49세 문정희, 나잇살 제로 몸매 비결? “10년 넘게 아침에 ‘이 운동’”
배우 문정희(49)가 10년째 아침 러닝을 꾸준히 하고 있다고 말했다. 최근 문정희는 자신의 SNS에 “러닝 시작한 지 10년이 넘었다”는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 러닝으로 땀을 흠뻑…
47세 김강우 “28년째 같은 몸무게”…‘이 음식’만 안 먹었다고?
배우 김강우(47)가 28년째 같은 몸무게를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 김강우는 동안 외모 비결을 묻자 “제가 어느 인터뷰에서 ‘지금 몸무게가 고등학교 때랑 똑같다’고 말씀드렸다. 28년간…