“스마트워치만 믿었는데⋯” 체지방 높을수록 칼로리 소모량 오차 컸다
많은 최신 스마트워치가 칼로리 소모량을 보여주지만, 이는 단순 추정치일 뿐 실제와는 많은 차이가 난다. 사진=게티이미지뱅크 체중 감량을 위해 스마트워치의 칼로리 소모량만 믿고 식단이나 운동 계획을 세웠다가는 큰 낭패를 볼 수…
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“단백질 간식 아니야?”…무심코 ‘이것’ 집어 먹다간 혈당·열량 껑충?
바삭한 스낵형 어포는 생선 살로 만들지만, 설탕·전분 등을 넣고 기름에 튀기기도 한다. 혈당이나 체중을 관리한다면 어육 함량뿐 아니라 영양정보, 조리 과정을 함께 확인하는 것이 좋다. 사진=게티이미지뱅크 출출할 때 바삭하고 짭짤한…
전자레인지에 음식 데우면 영양소 파괴된다?…‘이 용기’ 쓸 땐 주의해야
바쁜 현대인에게 전자레인지는 ‘필수 가전’이지만, 음식을 데울 때마다 왠지 모를 찜찜함을 느끼는 이들이 적지 않다. 전자레인지를 사용하면 가스레인지나 프라이팬 등 불을 이용한 전통적 조리법에 비해 영양소가 파괴될 것 같다거나, 건강에…
‘최현석 딸’ 최연수, 출산 후 “화 못 참겠다” 고백⋯무슨 증상?
최현석 셰프의 딸이자 모델 출신 최연수가 산후 우울증을 겪었다고 털어놨다. 최연수는 최근 자신의 소셜미디어에서 Q&A를 진행했다. 이날 한 질문자는 산후 우울증을 극복하는 방법을 물었다. 이에 최연수는 자신도 산후 우울증을 경험했다고…
임플란트 치료 앞둔 고령층, '4가지'부터 확인하자
최근 서울 강남의 한 치과에서 임플란트 치료를 받던 환자가 잇따라 숨지는 사고가 발생하면서 임플란트 치료를 앞둔 고령 환자들의 우려도 커지고 있다. 해당 치과에서는 지난해 12월 70대 여성이 임플란트 시술 과정에서…
하지원 ‘파격 변신’에 母 충격⋯눈썹 밀고 탈색한 이유는?
배우 하지원이 작품을 위해 파격 변신했다. 최근 하지원은 MBC FM4U '정오의 희망곡 김신영입니다'에 게스트로 출연했다. 이날 김신영은 하지원에게 “영화 ‘비광’ 시놉시스를 받고 바로 출연을 결정했느냐”며 “캐릭터와 굉장히 다른 입장에서 살아오지…
“같은 치수인데 발둘레 4cm 차이”⋯신발, 길이만 재선 안 되는 이유
발 길이를 기준으로 신발 크기를 결정하는 현재의 체계가 잘못됐다는 주장이 나왔다. 같은 길이의 발이라도 발볼과 발둘레 차이가 커, 의도적으로 큰 사이즈의 신발을 구매해야 하는 소비자가 너무 많다는 것이다. 호주 멜버른…
“살 빼려고 저탄고지 ‘이 간식’ 먹었는데?”…뱃살 찌고 혈압 오르는 이유는?
탄수화물을 줄이고 지방 비중을 높이는 저탄수화물·고지방 식단, 이른바 ‘저탄고지’가 수년 전부터 다이어터 사이에서 인기를 끌고 있다. 밥과 빵, 면을 줄이는 대신 고기와 달걀, 치즈, 견과류처럼 단백질과 지방이 많은 식품을 먹는…
“55세 몸매 맞아?” 김혜수…‘이 음식’ 1년에 한 번 먹는다고?
배우 김혜수가 매끈한 각선미를 뽐냈다. 최근 김혜수는 자신의 소셜미디어에 촬영 현장에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 사진에서 김혜수는 미니스커트를 입고 긴 머리를 늘어뜨린 채 화면을 바라보고 있다. 올해 55세라는 나이가…
오나라, 다이어트 하더니 ‘뼈말라’ 됐네⋯살 어떻게 뺐나
배우 오나라가 깡마른 몸매를 드러냈다. 최근 오나라는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 오나라는 청바지에 분홍색 민소매 상의를 입고 선글라스를 착용한 모습으로 일상을 즐기고 있다. 늘씬한…