우울, 불안증에는 운동이 천연 치료제...몸을 움직이면 왜 정신이 건강해질까?
운동을 꾸준히 하면 우울증과 불안증이 완화되는 등 정신 건강 개선에 좋은 효과를 얻을 수 있다. 사진=클립아트코리아 우울증과 불안증 등 정신 건강 문제에 직면했을 때 운동과 움직임을 일상에 포함시키는 것은 기분을…
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“첫 코수술, 늑연골 쓰자는 곳은 피하세요”…이유 뭐길래?
늑연골은 재수술에서 매우 유용한 재료다. 위 사진은 기사와 직접적인 관계 없음. 사진=게티이미지뱅크 여러 과 의사들이 활동하는 온라인 의사 커뮤니티에 최근 이런 질문이 올라왔습니다. “딸아이 코 성형을 해주려는데, 성형외과 좀 추천해…
한국인의 주식은?…밥이 아니라 ‘이것’이다
한국인 사망 원인 1위는 ‘암’이다. 2024년 통계청이 발표한 자료에 의하면 암으로 인한 사망이 전체 사망 원인의 24.5%를 차지했다 [1]. 암은 1983년 통계 작성을 시작한 이래 40년 넘게 부동의 1위를 기록하고…
“여보, 미안해. 이제 힘이 없어”…'독박 간병' 남편, 아내의 선택은?
"어쩌다 나를 알아보던 모습을 잊을 수가 없어. 그래서 아내 간병을 자청했던 것 같아" 60대 후반의 아내를 5년 넘게 '독박 간병'한 남편(73세)의 이야기는 눈물겹다. 그는 치매 투병 중인 아내를 최근 요양병원에…
AI 윤리와 국가안보 중에서 무엇이 더 중요한가?
최근 인공지능(AI) 개발사 오픈AI와 앤트로픽의 서로 다른 결정이 세간의 주목을 받았다. 미 전쟁부는 베네수엘라, 이란 등 전장에서 앤트로픽의 AI모델 ‘클로드’의 효용성을 인정하고 모든 합법적인 용도에 클로드를 제한없이 사용할 수 있도록…
미지의 행성에서 겪는 ‘날 것의 의사’ 그 무엇
“선생님이 왜 여기 계세요?“ “그러게? 나도 잘 모르겠다.” 나는 멋쩍은 미소를 지으며 호흡기내과를 지망한 후배 전공의가 건넨 음료수를 연신 들이켰다. 그렇게 나는 2015년 봄, 한 번도 생각해 본 적 없는…
황영조 vs 박세리 달리기 착지법, 누가 이길까?
달걀은 한쪽이 더 둥근 타원형이다. 《걸리버 여행기》에서 두 소인국은 달걀을 둘러싼 논쟁 끝에 전쟁을 벌인다. 쟁점은 ‘삶은 달걀을 먹을 때 어느 쪽을 깨뜨려서 껍데기를 벗겨야 하는가’였다. 한쪽은 달걀의 뾰족한 부분을…
봄의 건강학...체중 줄이고, 체력 높이는 내 몸 리셋 요령
봄은 새로운 시작을 알리는 계절이다. 우리는 집을 정리하고, 겨울옷을 가벼운 옷으로 갈아입으며 더 긴 낮을 맞고 있다. 봄이 막 시작된 요즘 같은 시기에는 건강이 계절의 변화를 따라가기에는 무리가 있을 수…
비타민 C, 많이 먹을수록 좋을까?...정답은 ‘여기’에
사물을 잘 이해하기 위해서 자세히 들여다보는 것은 중요하다. 그 사물의 구성 요소들을 찾아 성질을 분석하면 우리가 사물을 좀 더 이해할 수 있기 때문이다. 그래서 거의 모든 과학은 이러한 방법으로 사물을…
“여보, 그곳엔 제발 가지마”…나도 품위 있는 죽음을 맞을 수 있을까?
중병에 걸린 사람 중 일부는 “차라리 죽고 싶다”는 말을 자주 한다. 괜한 넋두리가 아니다. 태어나서 처음 겪는 극심한 통증 때문이다. 유방암이 뼈로 전이되면 칼로 콕콕 쑤시는 듯한 통증이 시도 때도…