“집에서 종아리 운동 꾸준히 했더니”…혈당, 염증에 큰 변화가?
근육이 감소하는 중년은 집에서 종아리 근육을 키우는 발뒤꿈치 들기 운동을 하는 게 좋다. 사진=클립아트코리아 2형 당뇨병을 어떻게 예방하거나 관리할 수 있을까? 식습관 조절, 운동이 중요하다는 것은 상식이다. 구체적으로 어떤 운동이…
100년 담아 ‘100캡슐’⋯유한양행, 여성 유산균 ‘엘레나’ 한정판
창립 100주년 엘레나 기획세트 사진=유한양행 유한양행이 창립 100주년을 기념해 숫자 ‘100’을 제품 구성에도 담았다. 여성 건강기능식품 브랜드 ‘엘레나’를 100캡슐로 구성한 한정판 기획세트를 선보였다. 유한양행은 창립 100주년 기념 ‘엘레나 기획세트’를 출시했다고…
“당뇨 전 단계에서 막아야”…당뇨인의 고단한 일상 살폈더니?
당뇨병에 걸린 당뇨인은 해외여행 시에도 준비할 게 많다. 먼저 여행 전 주치의와 꼭 상의해야 한다. 해외여행 전 혈당 및 건강 상태가 장거리 여행에 적합한지 살펴야 한다. 특히 인슐린 주사를 맞는…
손가락 붓고 아픈 66세女…3년간 숨찬 이유 알고보니
20년 넘게 류마티스관절염을 앓아온 60대 여성이 3년 전부터 호흡곤란으로 고생하다가 병원을 찾았다. 검사 결과 이 환자는 오른쪽 가슴막(흉막)에 물이 고이는 증상이 되풀이되는 것으로 드러났다. 미국 메이요 클리닉 연구팀에 의하면 이…
몸 나이 재는 '후성유전학적 시계', 표준조차 없다
‘실제 나이는 50대, 신체 나이는 30대.’ 평소 건강 관리에 철저한 연예인들에게 종종 붙는 수식어다. 최근 가수 겸 배우 엄정화(56)도 방송에서 “피검사와 신체검사를 받을 때마다 신체 나이가 점점 젊어져 30대 초반까지…
여성 심장병, 가슴 통증 없이 온다⋯국민 10명 중 6명 몰라
가슴을 쥐어짜는 듯한 통증. 심장병 하면 흔히 떠올리는 증상이다. 하지만 여성 심장병은 숨이 차거나 피로하고 속이 메스꺼운 증상으로 먼저 나타나는 경우가 많다. 이런 남녀 차이를 아는 국민은 10명 중 4명에…
“커피, 남성의 정력에 도움 될 수도”… 혈액 순환에 어떤 변화가?
남성의 발기는 어떻게 이뤄질까? 발기는 음경 속으로 피가 잘 공급되고 가둬진 채로 유지되는 것이다. 혈액 공급에 문제가 있거나 피가 음경 속에 머물지 못하면 발기 부전이 생길 수 있다. 발기가 잘…
매일 ‘이 음료’ 한 잔 마시는 사람⋯위암 위험 145% 높았다
위암은 한국을 포함한 전 세계에서 가장 발병률이 높은 암종 가운데 하나다. 보건복지부와 중앙암등록본부의 최신 통계(2023년 기준)에 따르면 위암은 갑상선암·폐암·대장암·유방암에 이어 전체 암종 중 다섯 번째로 신규 환자가 많은 암종이었다. 특히…
“아직도 음주 강요?”… 요즘 젊은이들이 회식 꺼리는 진짜 이유?
직장, 모임 등에서 술을 강제로 권하는 문화가 점차 사라지고 있다. 하지만 아직도 음주 강요 습성이 여전히 남아 있는 곳이 있다. 요즘 젊은 세대들은 예전에 비해 술을 덜 마신다. 1차 소주,…
“냉수욕·사우나, 남녀가 쉽게 임신하는 데도 도움이 될까?”
최근 테스토스테론 수치, 숙면, 체력, 장수 등 신체 능력과 건강 생활의 극대화를 꾀하는 건강·웰빙 열풍이 SNS를 통해 젊은 층 사이에서 빠르게 확산하고 있다. 특히 얼음물이나 찬물에서 목욕하는 냉수욕과 사우나는 남성…