남보라 출산 후에도 남은 뱃살 공개…혹시 '이 증상'?
남보라가 출산 후에도 들어가지 않고 남은 뱃살을 공개했다. 사진=남보라 유튜브 배우 남보라가 출산 후에도 좀처럼 들어가지 않는 뱃살에 대한 고충을 솔직하게 공개했다. 3일 남보라의 유튜브 채널에는 생후 2개월 된 아들과…
혈압 낮추는 ‘이 식단’ 혈당 개선에도 좋아…뭘 먹길래?
생선과 채소, 잡곡, 올리브오일을 위주로 한 지중해식 식단은 혈압 조절, 혈당 개선에도 효과가 있다. 사진=게티이미지뱅크 당뇨병 전 단계 판정을 받으면 탄수화물 섭취량을 줄이려고 한다. 밥, 면, 빵 등을 덜 먹기…
“이래서 딸이 더 좋아”… ‘딸 선호’ 세계 1위 한국, 왜?
한국에서 아들보다 딸을 더 선호한다는 조사 결과가 잇따라 발표되고 있다. 70세 이상 고령층 포함해서 모든 세대에서 딸을 선호하는 경향이 더 높았다. ‘아들은 없어도 되지만 딸은 있어야 한다’가 29%로 조사됐지만, ‘딸은…
“체중 그대로인데 바지 허리만 꽉 낀다?”…내장지방 늘었다는 5가지 신호
체중은 그대로인데 배만 유독 나오고 허리둘레가 늘었다면 복부에 지방이 쌓이고 있는지 살펴볼 필요가 있다. 내장지방은 배 속 장기 주변에 쌓여 체중 변화만으로는 알아차리기 어렵다. 내장지방이 늘면 지방간과 당뇨병, 고혈압 위험도…
운동 후 등 아파 침 맞은 30대男...이후 숨차고 가슴 뻐근한 까닭은?
운동 후 등 통증을 줄이려고 침 치료를 받은 30세 영국인 남성이 양쪽 폐가 모두 쪼그라드는 위험한 합병증을 겪은 사례가 보고됐다. 이 환자는 침 시술 직후 가슴 통증과 호흡곤란이 시작됐지만 꾹꾹…
"출산 후 머리 빠졌다"…은가은이 급히 꺼낸 ‘흑채’, 매일 써도 될까?
가수 은가은이 출산 후 시작된 부분 탈모를 고백하며 흑채를 사용하는 모습을 공개했다. 최근 KBS2 '살림하는 남자들 시즌2'에 출연한 은가은은 출산 이후 바쁜 활동과 육아를 병행하는 일상을 공개했다. 그는 헤어와 메이크업을…
아침 공복에 함께 먹었더니… 염증 예방, 혈관에 좋은 음식들은?
아침에 먹는 첫 음식은 건강 유지에 매우 중요하다. 공복 상태라 소화-흡수가 빨라서 혈당 변화가 심하다. 빈속에 설탕이 든 주스나 시리얼을 먹지 않는 게 좋다. 가공식품인 경우 설탕 등 당류가 적게…
목에 혹 생긴 51세女…삼킴장애와 호흡곤란 등 ‘기도폐쇄’ 증상, 왜?
51세 여성은 5년 전 목 앞에 작은 혹이 생겨 점차 커지는 것을 느꼈지만, 목이 아프지도 않고 다른 증상도 없어 그냥 지냈다. 5개월 전부터는 음식을 삼키기 힘들고 운동을 하면 쉽게 숨이…
밥보다 ‘기름’ 먼저 먹었더니…혈당, 체중에 큰 변화가?
각종 채소로 구성된 샐러드를 즐기는 사람들이 많다. 주로 아침에 먹지만 점심, 저녁 때도 식탁에 늘 비치해 두자. 밥보다 먼저 먹으면 혈당을 천천히 올리고 체중 관리에도 도움이 된다. 채소 반찬은 짜서…
'8kg 감량' 박지윤 "아무리 절식해도 안 빠져"…다이어트 정체기 온 걸까?
방송인 박지윤이 다이어트 정체기를 겪는 근황을 전했다. 이미 8kg 감량에 성공했지만, 여전히 식단과 운동을 이어가며 체중 관리에 힘쓰고 있다. 박지윤은 최근 자신의 SNS에 현미밥과 참치로 구성된 식단 사진을 공개했다. 이와…