박경혜 “햄버거도 잘게 잘라 먹어”…‘이 수술’ 전 생긴 습관이라고?
배우 박경혜가 스테이크를 가위로 잘게 자르며 음식을 작게 잘라먹는 습관이 생긴 이유를 설명했다. 사진=유튜브 캡쳐 배우 박경혜가 과거 치아가 좋지 않아 음식을 잘게 잘라 먹는 습관이 생겼다고 밝혔다. 이런 습관이…
중년 부부가 견과류-생선 자주 먹었더니… 몸에 어떤 변화가?
견과류는 불포화 지방산이 많아 몸속 중성지방과 콜레스테롤을 줄여서 혈액 순환을 돕는다. 사진=클립아트코리아] 요양병원-시설에는 60대도 꽤 많다. 치매 외에 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 후유증이 큰 사람들이다. 정신은 멀쩡해도 몸의 마비, 시력 장애가 심해서 간병이…
과일·채소 그냥 많이 먹는다고, 좋은 게 아니다?…‘이 성분’ 챙겨 먹어야
과일과 야채도 개인의 건강 상태를 감안해 잘 골라 먹는 게 좋다. 영국 건강의학매체 ‘메디컬익스프레스’에 따르면 과일과 채소를 하루 권장량(400g)만큼 충분히 섭취하더라도, 특정 성분인 ‘플라바놀’이 많은 것을 잘 골라 먹지 않으면…
44kg 송가인, 늘씬한데 “복부비만, 혈당 주의”…‘이것’ 때문이라고?
가수 송가인이 44kg의 마른 체형임에도 불구하고 유전적으로 복부비만에 취약할 수 있다는 검사 결과를 공개했다. 송가인은 지난 8일 유튜브 채널 ‘송가인’에 공개된 영상에서 최근 받은 DTC(소비자 직접 의뢰) 유전자 검사 결과를…
치매 신약이 놓친 곳…20년 만에 찾은 새 표적
부모님이 같은 말을 반복해도 아직 괜찮다고 넘기기 일쑤다. 하지만 뇌에서는 그보다 훨씬 전부터 무엇인가가 달라지고 있다. 알츠하이머가 왜 생기는지 정확히 밝혀지지 않았다. 30년 넘게 아밀로이드 베타라는 단백질을 주범으로 지목해 왔지만,…
샤워하고 나왔는데 또 냄새 난다…땀이 문제 아니었다
샤워를 마쳤다. 데오도란트도 뿌렸다. 셔츠까지 새로 갈아입었다. 그런데 점심시간쯤 되면 다시 신경이 쓰인다. 분명 씻었는데 왜 그럴까. 평소 땀을 많이 흘려서 그렇다고 생각하기 쉽다. 하지만 냄새의 출발점은 다른 데 있다.…
“70대에도 관리 한창” 윤미라, ‘이 부위’까지 신경쓰네…왜?
74세 배우 윤미라만의 발 각질 관리 비법을 공개했다. 최근 배우 윤미라의 유튜브 채널에는 ‘여름이면 얼굴보다 더 신경 쓰는 곳, 75세 윤미라의 365일 관리 비밀 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 윤미라는…
중년 여성이 현미 먹는 또 다른 이유…쌀밥 먹어야 할 사람은?
현미는 혈당 조절에 좋고, 영양소도 많아 건강식품으로 꼽힌다. 하지만 식감이 좋지 않고 소화가 잘 되지 않는 단점도 있다. 껍질을 다 까지 않은 탓이다. 현미의 여러 영양소 가운데 뼈 건강에 좋은…
“췌장암 위험 높다”…혈당 스파이크 못 잡는 결정적 이유?
최근 췌장에 대한 관심이 높아지고 있다. 췌장암, 인슐린을 검색하는 사람들도 늘고 있다. 췌장은 무슨 일을 하는 곳일까? 약 15cm의 가늘고 긴 장기로, 위의 뒤쪽에 위치해 십이지장과 연결되어 있다. 췌장은 크게…
‘이 음료’ 즐겨 마신 여성들 신장 기능 떨어져…콩팥 건강 망치는 습관은?
신장(콩팥)은 단순히 소변을 만드는 기관이 아니라 몸의 내부 환경을 일정하게 유지하는 데 중요한 장기다. 성인 기준으로 양쪽 신장이 하루 약 150~180ℓ의 혈액 성분을 여과해 필요한 것은 다시 흡수하고 노폐물은 소변으로…