장가현, 후덕해진 몸매 무슨 일? “‘이것’ 때문에 10kg 훅 쪄”
장가현이 갱년기를 겪으며 체중이 65kg까지 늘었다고 말했다. 사진=TV CHOSUN ‘퍼펙트라이프’ 방송화면 캡처 배우 장가현이 갱년기를 겪으며 체중이 크게 늘었다고 말했다. 최근 방송된 TV CHOSUN ‘퍼펙트라이프’에서는 배우 장가현(50세)과 딸 조예은(24세)이 출연했다.…
“체중 관리 중 이런 식품 절대 안 사”… 대신에 오이, 견과류 먹는 이유?
오이는 열량이 매우 낮아 다이어트에 도움이 된다. 칼륨이 많아 짠 음식의 단점을 줄여 준다. 사진=게티이미지뱅크 밥을 줄여도 밀가루 음식과 과자를 즐겨 먹으면 다이어트 효과가 줄어든다. 대부분의 밀가루 음식은 맛을 위해…
아침 공복에 ‘이 영양제’? … 많이 먹으면 신장에 문제 생길 수도
한국인들은 어떤 영양소가 부족할까? 건강을 위해 단백질, 지방, 탄수화물 등 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 좋다. 밥 위주의 식사를 하는 한국인은 탄수화물은 과다 섭취인 경우가 많다. 하지만 뼈 건강에 필수인…
의식 잃고 ‘픽’ 쓰러지기 일쑤 60대女, 지병 아니라 흔한 ‘이 약’ 때문?
비교적 잘 지내던 68세 여성이 최근 1년 동안 한 달에 한 번 정도 의식을 잃고 쓰러지곤 했다. 되풀이되는 실신 탓에 응급실을 들락날락했고, 삶의 질이 뚝 떨어졌다. 이 환자는 평소 심장이…
덥다고 집에만 있었더니 “어, 다리 근육이”… 평소 뭘 했길래?
폭염이 계속되면서 운동을 멈춘 사람들이 많다. 야외 운동은 위험하다. 집에서 주로 머물다 보니 몸의 움직임이 적을 수밖에 없다. 앉아 있는 시간이 길면 건강에 좋지 않다. 근육이 줄고 장 건강도 나빠진다.…
땀 많이 났다고 냉면 국물?…고혈압 환자는 물부터
절기상 가을의 시작을 알리는 입추(立秋)인 7일에도 서울 낮 최고 기온이 39°C에 이를 것으로 예보되는 등 극한 폭염이 이어지고 있다. 계속되는 무더위로 온열질환자 수는 연일 최다 기록을 경신하고 있다. 6일 질병관리청…
“염증 생기고 대장 망가질 수도”… 평소 뭘 먹길래?
중년의 문턱을 넘으면 식습관의 변화가 절실하다. 젊을 때처럼 먹으면 몸에 탈이 날 수 있다. 50, 60대 암 환자가 한국의 암 환자 절반을 차지하는 것은 몸의 노화와 함께 식생활의 영향이 크다.…
정신 오락가락하고 헛것 보이는 80대女… 뜻밖의 ‘이 장기’에 이상이?
집안 어르신이 갑자기 정신이 없고 헛소리를 하면 여간 곤혹스러운 게 아니다. 85세 벨기에 여성은 정신이 맑았다가도 순간 오락가락하고, 헛것을 보고 듣고 헛소리를 하는 증상(섬망)을 3주 동안 보였다. 배가 아프거나 열이…
“엄마, 몸 어때요?”… 중년 딸이 요즘 ‘엄마’ 걱정하는 이유?
폭염이 이어지면서 부모님께 안부 전화를 하는 사람들이 많다. 외출을 삼가고 물을 많이 마실 것을 당부한다. 특히 60대 이상 여성들은 갱년기 후유증으로 심혈관 문제가 있는 사람들이 적지 않다. 8월에는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심근경색증으로…
당뇨·고혈압·흡연 모두 있다면…치매 없이 사는 기간 30년→17년
혈관 건강이 치매 위험을 높인다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그간 의학계의 기존 연구는 대부분 치매 발생 가능성에 주목했다. 혈관 건강이 좋지 않은 사람들이 평생 동안 치매 발생 확률이 얼마나…