단 음식 못 끊은 중년들…췌장 망가지고 체중에 큰 변화가?
고지혈증, 지방간 예방-관리를 위해 설탕 등이 많이 들어간 빵, 케이크 섭취를 줄여야 한다. 사진=클립아트코리아 혈당, 체중 관리를 위해 흰 밀가루 음식, 흰 쌀밥을 피하는 사람이 있다. 맛을 위해 곡류의 껍질을…
“시댁에서 함께 살자고 하시는데”…시부모, 며느리 다 불편 vs 가족의 정 중요
요즘 결혼 후 분가하는 사람들이 많다. 뒤늦게 시댁에 들어가 살 경우 어려운 점이 많을 것이다. 사진=게티이미지뱅크 요즘은 결혼하면 대부분 부모와 따로 산다. 결혼 전에도 독립하는 사람이 늘고 있다. 그런데 "시부모가…
잠 잘 자려고 마그네슘 샀는데…식약처 인정 문구는 달랐다
잠을 잘 자려고 약국에서 마그네슘이나 테아닌 한 통을 집어 들었다면 계산대에 올리기 전 포장 뒷면에 인쇄된 기능성 문구를 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있다. 잠을 설치는 사람은 드물지 않다. 계명대 동산의료원 조용원…
“라면 국물 너무 아까워”… 밥 말아서 먹어? vs 그냥 버려?
라면의 면을 다 먹고 나면 국물이 남는다. 달걀 건더기, 파까지 있어 그냥 버리기 아깝다. 어떻게 할까? 몇 모금 마시거나 밥을 말아서 먹을 수 있다. 어떤 것이 건강에 나쁠까? 개인의 몸…
기침·가래 잦은 60대男, 고환 부어올라 병원 갔더니…뜻밖의 병?
60대 남성이 두 달 동안 통증 없이 퉁퉁 부어오르는 고환 때문에 병원을 찾았다. 의료진은 초기 증상으로 미뤄보아 고환암을 의심했다. 하지만 정밀 검사 결과, 고환에 생긴 딱딱한 덩어리는 결핵균이 고환을 파괴해…
중년 여성이 식후 커피 주저하는 이유…언제 마셔야 할까?
커피는 장점, 단점이 확실하게 있다. 카페인 외에 항산화 성분이 많아 간암 예방 등 여러 건강 효과가 있다. 하지만 칼슘, 철분, 비타민 D 등 음식 속의 다른 영양소의 흡수를 방해한다. 뼈…
혈당 잡고 살 빼려면 “이렇게 드세요”… 식사 때 꼭 먹는 음식 vs 피해야 할 음식은?
혈당을 잘 관리해야 살을 뺄 수 있다. 혈당이 정상인 건강한 사람도 마찬가지다. 과식 등 식습관 조절에 실패해 혈당 스파이크(급등락)가 잦으면 몸에 지방이 쌓여 뱃살이 나올 수 있다. 고지혈증 발생 위험도…
정애리 “난소암 중에서도 까다로운 암”…어떻게 이겨냈나
배우 정애리가 '까다로운 암'으로 꼽히는 난소암을 극복하고 완치 판정을 받기까지의 과정을 공개했다. 그는 항암 치료의 극심한 고통 속에서도 의사의 지시를 충실히 따르는 '착한 환자'가 되고자 노력했다고 밝혔다. 정애리는 최근 유튜브…
분명히 먹었는데 왜 또 손이 갈까…뇌에 약하게 닿은 신호가 있었다
다이어트를 결심하고 콜라를 끊었다. 대신 무가당 주스로 바꿨다. 당을 줄였다고 생각했는데, 한 달이 지나도 체중계 숫자는 꿈쩍하지 않는다. 왜 그럴까. 답은 단순한 칼로리 계산 바깥에 있을 수 있다. 과당과 포도당은…
용종, 대장암 예방에도 좋다는데...비타민D의 다양한 건강 효과
‘햇빛 비타민’으로도 불리는 비타민D가 대장암 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있다. 헝가리 세멜바이스대 연구팀에 따르면 비타민D 수치가 높으면 대장암 발병률이 낮다는 것이다. 연구팀은 과학 데이터베이스를 검색해 대장암과 비타민D에…