소화 잘 안 되고, 이유 없이 살 빠지고…췌장에 뭔가 문제 있다 알리는 신호
췌장 건강에 이상이 생기면 심한 복통이나 이유 없이 체중이 감소하는 등의 이상 증상이 나타날 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 우리 몸의 췌장(이자)은 소화와 혈당 조절이라는 두 가지 중요한 역할을 한다. 췌장은 탄수화물과…
8개월 코피·코막힘 54세…뜻밖에 ‘이 암’?
남성이 코피를 흘리고 있다. 코피가 잦다면 고혈압과 혈우병·간경변증·만성신부전·모세혈관확장증 등을 의심해 볼 수 있다. 특히 코피와 관련 있는 암으로는 백혈병·다발골수종 등 혈액암과 두경부암을 꼽을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 54세 남성의 건강에 이상이…
“혈당-체중 관리 중인데, 설탕 넣은 반찬 때문에”…고지혈증에도 변화가?
당뇨병이 있으면 외식할 때 참 곤혹스럽다. 집에선 스스로 잡곡밥, 반찬을 만들 수 있지만 외부 식당에선 주는 대로 먹어야 한다. 이는 당뇨 전 단계 등 고위험군도 마찬가지다. 다이어트를 위해 혈당 관리…
“우리 집 앞에도 있는데…” ’이곳’ 근처 살면 파킨슨병 위험 높아진다?
파킨슨병 발병 위험과 관련된 새로운 요소가 밝혀졌다. 세탁소에서 사용하는 드라이클리닝 화학물질이 근방 주민들에게 영향을 끼칠 수 있다는 것이다. 파킨슨병은 뇌의 도파민 신경세포가 점차 줄어들거나 파괴되는 신경 퇴행성 뇌 질환이다. 주로…
“50세 넘고 잠 잘자면 100세 시대에 유리”… 더 오래 돈 번다고?
중년 이후 잠을 얼마나 오래, 얼마나 편안하게 자느냐가 앞으로 일할 수 있는 기간과 관련이 있을 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 잠들거나 수면을 유지하는 데 심한 어려움을 겪거나 하루 9시간…
“아침 공복에는 역시 양배추, 다른 음식은?”…위의 염증에 변화가?
소화가 잘 되는 사람은 얼굴이 보기 좋다. 얼굴 색 뿐만 아니라 몸이 건강해 보인다. 소화 기능이 원활하면 영양소가 얼굴에 저장되어 기미, 피부병 등을 덮어주어 보이지 않게 된다. 하지만 소화장애가 이어지면…
“밥, 빵 줄이고 운동했는데”…혈당 높은 것이 ‘이 습관’ 때문?
당뇨병 전 단계는 당뇨 고위험군이다. 방심하면 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병이 될 수 있다. 전 단계 판정을 받은 후 탄수화물(밥, 빵, 면 등)을 줄이고 운동을 꾸준히 했는데, 혈당이 높다.…
세수할 때 한번 씩 살펴봐야…얼굴에 나타나는 이상 징후
‘얼굴은 건강의 거울’이라는 말이 있다. 얼굴색과 피부, 눈, 입술 등의 변화가 몸의 전반적인 상태를 어느 정도 반영할 수 있기 때문이다. 아침에 세수를 하면서 자신의 얼굴을 한번 씩 살펴보면 무심코 지나치지…
61세인데 ‘실제 몸’은 21세?… 노화 늦추는 ‘아침 습관 4가지’
영국 옥스퍼드를 기반으로 활동하는 장수 분야 전문가가 노화를 방지하는 아침 습관을 소개해 눈길을 끈다. 영국 매체 데일리메일은 최근 영국 비영리단체 ‘옥스퍼드 장수 프로젝트’의 공동 창립자인 레슬리 케니(61)와의 신체 나이를 젊게…
“공복에 먹는 음식 이렇게 중요했나”…고지혈증, 뱃살 다 잡는 식습관은?
공복 상태에서 먹는 첫 음식은 소화-흡수가 빠르다. 특히 빈속에 탄수화물, 단 음식을 먼저 먹으면 금세 소화되어 혈당이 치솟을 수 있다. 몸에 지방도 더 쌓일 수 있다. 혈당이나 체중 관리 중인…