“잠 자주 설쳤더니 살 쪘어요”…잠 잘 자야 혈당, 체중 줄인다
수면 부족에 시달리면 체중 증가로 이어질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 식사량을 줄이고 운동을 하는 데도 살이 쪄서 고민이라는 상담이 올라왔다. 몸에 무슨 문제가 있는 것일까? 수면 시간과 숙면에 문제가 있었다. 잠을…
도대체 몇 살이지?...유독 어려 보이는 사람들의 노화 방지 비결
나이에 비해 어려 보이는 사람들은 자외선 차단제 사용 등 피부를 보호하는 데 신경을 많이 쓴다. 사진=게티이미지뱅크 실제 나이보다 어려 보이는 사람들은 보통 몇 가지 특징이 있다. 유전 영향도 있지만 생활…
“왼쪽 시력 실명?” 앤 해서웨이, 10년 전 ‘이것’ 진단…무슨 일?
유명 할리우드 배우 앤 해서웨이(44)가 조기 백내장으로 약 10년간 왼쪽 눈이 거의 실명 상태였다고 고백했다. 해서웨이는 최근 뉴욕타임스 팟캐스트 ’팝캐스트‘에 출연해 “10년 동안 왼쪽 눈이 법적 시각장애(legally blind) 상태였다”고 말했다.…
아침 공복에 먹는 양배추 vs 브로콜리…가장 주의해야 할 점은?
양배추와 브로콜리는 위 건강에 좋은 식품들이다. 위 점막을 보호하는 비타민 U, K가 풍부하다. 이미 위 점막에 염증이 있다면 치유에 도움이 된다. 아침에 속이 쓰린 사람은 양배추를 먹는 경우가 많다. 두…
알츠하이머 단백질 쌓였는데 치매 없었다…'버틴 뇌'의 비밀
알츠하이머를 일으키는 독성 단백질 덩어리, 이른바 병리(病理)가 뇌에 가득 쌓였는데도 치매는 오지 않을 수 있다. 뇌 검사에선 알츠하이머 병리 소견이 나왔는데도 멀쩡한 사람이나 부검 결과 알츠하이머 병리가 뚜렷했는데도 생전엔 기억력이…
당뇨병은 전조 증상이 없다…췌장 망가지기 전에 꼭 잡아야 하는 이유?
"증상이 없었는데"... 병을 늦게 발견한 사람의 넋두리다. 당뇨병도 전조 증상이 없다. '전조'는 어떤 일이 생길 기미를 말한다. 당뇨병의 대표 증상은 소변을 자주 보고 갈증을 느껴 물을 많이 마시는 것이다. 하지만…
“소변 볼 때마다 고통”… 3년 참았는데 결석 1.3kg, 50대男 무슨 일?
3년 동안 소변을 볼 때마다 나타나는 극심한 통증을 참아온 50대 중국 남성이 병원을 찾았다가 방광을 거의 가득 채운 1.3kg짜리 거대 결석을 제거한 사실이 알려졌다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 광둥성에…
‘약방의 감초’로 차 끓여먹은 40대女...죽음의 문턱까지 갈 뻔했다?
건강한 40대 벨기에 여성이 1년 전부터 입 주변의 피부가 찌릿찌릿하고 아린 증상을 지속적으로 보였다. 이런 감각 이상 때문에 종합 비타민제를 처방받아 복용했지만 차도가 없었다. 어느 날 갑자기 메스꺼움·구토·오한 등 증상까지…
몸에 좋다는 바나나 잡곡밥… ‘이런 사람’은 얘기가 달라진다
건강검진을 받고 나서 흰쌀밥 대신 잡곡밥을 먹기 시작했다. 아침 식사로 바나나를 꼭 챙겼다. 건강을 위해 바꾼 식단이다. 그런데 콩팥 기능이 떨어진 사람에게는 이런 건강식이 오히려 부담이 될 수 있다. 바나나·잡곡밥,…
“어, 아침 발기가 안 되네”… 혈액 끈적해지고 혈관 망가진 경우?
발기는 남성의 음경이 커지고 단단해져 일어서는 것이다. 발기는 혈액, 혈관이 건강해야 원활해 진다. 성적 흥분에 의해 부교감 신경이 활성화 되어 음경의 혈관(동맥)을 확장시키고 피의 양을 늘린다. 음경의 해면체 안에 혈액의…