땀 흘리면 독소 빠진다고?… 인간이 땀을 흘리게 된 이유는 달랐다
한 여성이 계단을 내려오고 있다. 몸은 땀을 통해 열을 내보내지만 실제 냉각은 땀이 증발하는 과정에서 이뤄진다. 사진=게티이미지뱅크 환승 계단을 뛰어 올라 지하철에 탔다. 에어컨 바람은 시원한데 얼굴 열은 쉽게 가라앉지…
“중년 여성 환자 많아”… 간암 예방하고 살 빼는 습관 3가지
생선에는 육류 못지 않은 단백질이 들어 있다. 비만 관리를 위해 기름진 육류보다 생선을 먹는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 최근 지방간으로 인한 간암 환자가 늘고 있다. 술을 마시지 않는 비알코올성 지방간 환자들이다.…
젊은 장내세균 돌려받은 쥐…간암이 생기지 않았다
젊을 때 내 장내세균을 냉동 보관했다가 늙어서 다시 돌려받을 수 있다면 어떨까. 미국 연구진은 실제로 비슷한 실험을 했다. 젊은 장내세균을 돌려받은 생쥐 8마리에서는 간암이 한 마리도 생기지 않았다. 이 결과가…
대장암 환자의 눈물…“음식, 가려서 먹어야 했는데”
"어릴 때 먹던 음식들이 장 건강에는 최고였어요. 식습관을 바꾸는 바람에 고통스런 항암치료를 받고 있어요" 병원에서 만난 한 대장암 환자는 "어릴 적 할머니가 차려 주시던 나물, 고깃국을 계속 먹었다면 대장암에 걸리지…
키보드 칠 때마다 찌릿찌릿...손가락 사용 어렵게 만드는 ‘이 질환’ 대처법은?
아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하거나 손가락을 굽혔다 펼 때 걸리는 느낌이 들거나 손바닥 쪽 통증이나 압통이 느껴지면 방아쇠수지증후군을 의심해 볼 수 있다. 손가락을 굽혔다 펼 때 “딸깍” 걸리거나 갑자기 펴지는…
매일 먹는 마늘인데…근육엔 직접 안 가고 '지방' 먼저 건드린다, 왜
"이것을 먹고 백 일 동안 햇빛을 보지 않으면 사람이 될 것이다." 환웅이 쑥과 마늘을 건네며 곰에게 내린 조건이다. 그 이후로 한국인은 수천 년째 마늘을 섭취하고 있다. 1인당 연간 소비량 6kg…
고기 싫어서 안 먹었더니…영양제로 해결하다 위험에 빠지는 경우?
피로, 어지럼증, 쇠약감, 창백한 피부, 숨이 찬 증상 등이 나타나면 빈혈을 의심할 수 있다. 빈혈은 핏속에서 산소를 운반하는 적혈구의 수가 부족하거나 기능이 저하된 상태이다. 특히 혈액을 만드는 주재료인 철분 섭취가…
물 너무 많이 마셨더니…심장, 신장 이상으로 고생할 수도
요즘 더위로 갈증을 느껴 물을 마시는 사람들이 많다. 당연히 수분 보충이 필요하다. 물을 자주, 충분히 마시는 게 좋다. 하지만 너무 많은 양의 물을 짧은 시간 내에 마시면 여러 부작용이 나타날…
우유·달걀·생선 덜 먹는 노인… “더 빨리 못 걷게 될 수도”
주위를 보면 나이가 들수록 질긴 고기 등 단백질 대신 부드러운 밥이나 면을 선호하는 어르신들이 많다. 소화 부담이 적다는 이유지만, 이런 식습관이 계속된다면 걷기·장보기 같은 일상생활 기능 저하 위험이 커질 수…
“매일 ‘이것’ 3번 먹었다” 세포 나이 23년 젊어…117세 세계 최고령자 몸 분석했더니
2024년까지 세계 최고령 생존자로 기록됐던 마리아 브라냐스 모레라의 몸속 비밀이 과학적으로 분석됐다. 그는 실제 나이보다 훨씬 젊은 생물학적 특성을 유지하고 있었으며, 장내 미생물과 면역체계, 대사 기능 등 여러 요소가 복합적으로…