노화 막아주는 ‘이것’…많이 먹으면 인지 기능도 좋아져
스퍼미딘 섭취량이 많을수록 노인의 인지 기능 검사 성적이 향상되는 것으로 나타났다. 이러한 효과는 남성, 과체중인 사람, 고혈압 또는 고지혈증 환자에게서 특히 두드러졌다. [사진=게티이미지뱅크] 모든 살아 있는 세포에서 발견되는 천연 폴리아민 화합물인 스퍼미딘이 노화에…
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‘90세 초동안’ 예지원 母, 딸과 함께 ‘이 운동’…“천천히 꾸준히”
예지원의 어머니(오른쪽)는 올해 90세로 놀라운 동안 미모로 화제가 됐다. [사진=예지원 SNS] 배우 예지원(52)이 동안 미모로 화제가 된 어머니(90)와 함께 운동으로 건강을 다졌다. 예지원은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “엄마와 함께 건강을 위해…
“4시간 만에 중성지방 급증”…‘이렇게’ 먹으면 뇌혈관도 망가져
기름진 음식은 맛 있는 대신 심장에는 좋지 않은 영향을 준다. 그런데 심장뿐만 아니라 뇌에도 해로운 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지《영양생리학 저널(Journal of Nutritional Physiology)》에 발표된 이 연구에…
“드르렁~“ 거슬리는 코골이, 소라로 나팔불어 줄일 수 있다고?
폐쇄성 수면무호흡증(OSA) 환자들이 겪는 심한 코골이와 주간 졸림을 줄이는 데 ‘소라 나팔 불기’가 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 방법은 고대 인도의 전통 호흡 기법인 샹크(Shankh) 호흡법이다. 샹크는…
“고삐 놨다” 유리, 아찔하게 ‘이 사고’…뭣 때문에?
소녀시대 유리가 낙마 사고를 당했다. 최근 유튜브 채널 ‘권유리’에는 ‘괜찮아요? 말이 놀랐죠?! 제주 승마’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 유리는 안전장비를 착용한 채 말을 타며 숲을 달리는 모습이 담겼다. 자유를 만끽하던…
“왜 이렇게 많아” 고혈압·고지혈증·고혈당이 동시에…식생활에 어떤 문제가?
건강검진에서 혈액 검사를 하면 고혈압·고지혈증·당뇨병 전 단계가 한꺼번에 나타나는 경우가 있다. 이때 생활습관 관리에 소홀하면 혈관이 망가지는 출발점이 될 수 있다. 위험한 심장·뇌혈관질환 발병 위험이 높아지는 것이다. 동반된 대사질환이 많을수록…
춤추는 33세 건강女, 위팔 퉁퉁 붓고 통증...뜻밖에 ‘이것’ 진단
젊고 건강한 전문 무용수(33·여)가 갑자기 위팔이 퉁퉁 붓고 아프기 시작했다. 그녀는 리허설 중 약간 다쳤겠거니 생각하고 대수롭지 않게 여겼다. 하지만 5일 동안 위팔의 통증과 뻐근함은 갈수록 심해졌다. 그녀는 팔을 들어…
“물 2L씩 마시면 위험? 불필요한 공포”…정희원 교수 의견 들어보니
“물 2L씩 마시면 건강 나빠져” vs “콩팥(신장) 건강하면 문제 없다” ‘하루 2L 물 섭취’를 두고 전문가들의 의견이 엇갈리고 있다. 식품 분석 화학자인 이계호 충남대 명예교수(72)가 tvN 예능 ‘유 퀴즈 온…
밥 한끼 먹었는데 '혈당 스파이크'?…조영민 교수가 말하는 오해와 진실
방송과 소셜미디어(SNS)를 중심으로 ‘혈당 스파이크’라는 용어가 최근 몇 년간 유행처럼 번지고 있다. 일부 인플루언서와 유튜버들은 연속혈당측정기(CGM)를 착용한 채 음식을 먹고 혈당이 급격히 오르는 모습을 보여주며 위험성을 경고한다. 이로 인해 많은…
집에서 셀프로 기생충 없앤다? 유명 모델도 ‘기생충 클렌즈’…의사들 경고
최근 틱톡, 인스타그램 등 소셜미디어를 중심으로 ‘기생충 클렌즈(parasite cleanse)’라는 셀프 디톡스 유행이 확산되고 있다. 쑥, 정향 오일, 마늘 등을 섞어 만든 혼합물을 마셔 몸속 기생충을 배출한다는 것으로, 일부 인플루언서와 건강…