걷기만으론 부족? 재미와 효과 더하는 색다른 방법
걷기는 시간과 장소, 비용의 제약 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이지만 똑같이 걷기만 하다 보면 지루해지고 여러 근육을 사용하지 못하게 된다. [사진=게티이미지뱅크] 걷기는 시간과 장소, 비용의 제약 없이 누구나…
건강
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유방암 치료받은 국내 여성, 치매 위험 더 낮다, 왜?
일부 우려와는 달리, 유방암 치료를 받은 여성이 암이 없는 여성에 비해 알츠하이머성 치매에 걸릴 위험이 약 8% 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 방사선 치료가 좋은 영향을 미친 것으로 분석됐다. [사진=게티이미지뱅크]…
조력 존엄사 허용하는 국가 늘고 있어…한국 상황은?
조력 존엄사는 의사의 도움을 받는 자살이다. 극심한 통증을 겪는 말기 환자가 의사의 도움을 받아 스스로 약물을 주입하여 삶을 마무리하는 방식이다. 이런 조력 존엄사를 허용하는 국가들이 늘어나고 있다. 스위스 등에 이어…
임산부 60% 이상, 초음파 사진 보며 ‘이 생각’ 한다?
전문적인 의료 검사 없이는 남성은 자신이 배우자 아이의 친아버지인지 완전히 확신할 수 없다. 이를 친자 불확정성이라고 하며, 인류 진화 과정 전반에 걸쳐 중요한 문제였다. 오늘날에도 여전히 중요한 주제로 남아 있다. 체내 임신으로 아이와의 생물학적…
‘이것’ 경험한 청소년, 우울증 위험 커져
이상 고온으로 노인들의 사망이 급증하는 등 기후 변화는 건강을 위협하는 요소로 받아들여지고 있다. 신체 건강뿐만 아니다. 기후 변화가 정신 건강에도 많은 영향을 미칠 수 있다는 우려가 커지고 있다. 실제《정서 장애…
-11kg 안선영 “수시로 ‘이것’ 먹어”…혈당 관리, 다이어트에 좋다고?
방송인 안선영이 과식을 막기 위한 자신만의 비법을 공개했다. 최근 안선영은 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 “입 터지지 않게 수시로 오이, 당근, 양파 먹어주기”라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 사진 속 안선영은 운전…
위장뿐만 아니라 심장과 뼈에도 좋아...양배추의 놀라운 건강 효과
양배추는 고대 그리스, 로마 시대부터 즐겨먹었던 역사가 오래된 식품이다. 요구르트, 올리브와 함께 미국의 타임지가 선정한 ‘세계 3대 장수 식품’ 중 하나이다. 양배추에는 아미노산 메티오닌 유도체가 풍부하게 들어있다. 이 성분은 예전에…
구하기 힘든 ‘마술 버섯’ 말고...우울증 완화에 좋은 식품은?
‘마술 버섯’으로도 불리는 환각버섯의 주요 향정신성 성분인 실로시빈을 단 한 번만 투여해도 최소 5년 동안 우울증을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 오하이오주립대 환각 약물 연구 및 교육 센터…
건강하게 살 빼려면 잠을 하루 30분이라도 더 자라
체중을 관리하는 데는 비용과 시간이 상당히 들어간다. 운동과 식이요법은 물론 최근에는 약물요법까지 나와 원하는 체중을 갖고 싶어하는 사람들의 지갑을 노린다. 비만이나 체중유지와 관련한 사회적 계급화가 이뤄지고 있다는 지적이 나올 정도로 이는 심각한…
“화장실서 일 볼 때, 절대 휴대전화 사용하지 말아라”…이유는?
화장실에서 휴대전화를 사용하는 습관이 각종 위험한 세균에 노출될 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 영국 레스터대 임상미생물학 프림로즈 프리스톤 교수는 화장실 내 휴대전화가 대장균(E. coli)이나 녹농균(Pseudomonas) 등 감염성 세균의 주요 매개체가…