“고지혈증 너무 걱정되네”…‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니, 혈관 청소에 변화가?
연휴 동안 자주 접하는 음식에는 혈관건강에 영향을 줄 수 있는 많아 주의가 요구된다. 사진=게티이미지뱅크 긴 추석 연휴 동안 기름진 음식을 자주 먹은 사람들이 많을 것이다. 열량(칼로리)이 높고 지방, 탄수화물이 많은…
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“너무 힘들었다” 배우 전소민, 살 쏙 빠진 근황…무슨 일?
배우 전소민이 바쁜 일정으로 살이 쏙 빠져 주변의 걱정을 샀다. 사진=전소민 SNS 배우 전소민이 살이 쏙 빠진 근황으로 주변의 걱정을 샀다. 최근 전소민은 방송인 지석진의 유튜브 채널에 출연했다. 이날 방송에서…
고령男 ‘정자의 변신’은 유죄?… 나이 들어 자녀 낳으면 유전병 위험 높아진다
영국 락그룹 롤링 스톤스의 믹 재거는 73세 때인 2016년 아들을 낳은 것으로 알려진다. 1930년생인 영화배우 클린트 이스트우드는 1996년 66세 때 딸을 얻었다고 한다. 흔치는 않지만 이처럼 노년에 접어든 남성이 자녀를…
“차 키 어딨지?” “그 식당 어디였지?”…왜 나이 들면 공간 기억 떨어질까?
일상 속 사소한 순간에도 뇌는 끊임없이 ‘지도’를 그리고 있다. 열쇠를 어디에 두었는지, 어젯밤 어느 식당에서 저녁을 먹었는지, 친구를 처음 만난 곳이 어디였는지 떠올릴 때마다 작동하는 것이 바로 ‘공간 기억’이다. 하지만…
몸속 ‘이것’ 빼냈더니 소화 잘 되고 정신도 맑아져...해독 돕는 식품은?
우리 몸 안에 독성 물질이 쌓이면 건강에 여러 가지로 나쁜 영향이 미친다. 이런 독성 물질의 작용을 없애는 것, 즉 해독이 중요한 이유다. 물을 마시면 독성 물질을 어느 정도 씻어낼 수…
“2억 원 들여 힙 지방만 45kg”...세계서 가장 큰 엉덩이 女, 시술 전후 모습 보니
세르비아 출신의 한 모델이 ‘세계에서 가장 큰 엉덩이’를 만들기 위해 5회에 걸쳐 45kg의 지방을 넣었다 밝히면서, 그의 시술 전 모습도 공개돼 화제가 되고 있다. 영국 일간 더선 등 보도에 따르면…
"새로운 식단"...'이렇게' 먹으면 조기 사망 줄고 지구도 지킨다고?
전 세계 보건·환경 전문가들이 참여한 EAT-랜싯 위원회가 국제학술지 《랜싯(The Lancet)》을 통해 새로운 ‘지구건강식단(Planetary Health Diet)’을 기반으로 한 최신 보고서를 발표했다. 보고서는 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류 중심의 식단을 제시하며, 이를…
운동 너무 과해도 문제?...신장 건강 망치는 의외의 요인들
신장(콩팥)은 노폐물을 제거하고 체내 수분과 염분의 양을 조절하는 역할을 한다. 적혈구 형성을 자극하는 호르몬을 분비해 조혈 작용을 돕는 한편, 비타민D를 활성화해서 칼슘 섭취에도 기여한다. 신장의 중요성을 깨달았다면 짜게 먹는 습관부터…
“고기·과일 넘치는데” 명절 음식선물, 두고두고 먹으려면...
명절에 다양한 신선식품을 선물로 받으면 기쁨과 함께 걱정도 따른다. 선물은 반갑지만 많은 음식을 어떻게 처리해야 할지 고민거리가 될 수도 있다. 가을철에 접어들었지만 낮에는 기온이 높아 식중독 위험은 여전하다. 소고기, 과일,…
"공복에 한 숟가락?"...연예인도 즐기는 '땅콩버터' 섭취법은
거의 모든 가정의 냉장고에 들어있는 필수품 중 하나는 땅콩버터이다. 고소한 맛이 일품인데, 빵과 함께 먹는 등 다양하게 활용할 수 있는 식재료이다. 하지만 높은 지방 함량을 생각하며 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다는…