러닝이 대세인데… 마라톤 완주 반복 땐 ‘우울·불안’ 위험?
마라톤 완주를 반복하는 것이 정신건강에 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사빈=게티이미지뱅크 주말 아침 공원마다 형형색색 운동복 물결이 넘실댄다. 전국 마라톤 대회는 접수 시작과 동시에 마감 사태다. ‘러닝 인구…
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“여성용 러닝화, 이대로면 다칠 위험” 무슨 문제가 있길래?
최근 캐나다의 한 연구팀은 "여성 러닝화는 단순히 남성용 신발을 축소한 것에 불과하다"며 "여성의 발 모양을 반영해 다시 설계해야 한다"고 주장했다. 사진=게티이미지뱅크 국내외를 불문하고 러닝(달리기)의 인기가 식을 줄 모르는 가운데, 여성용…
암, 당뇨병, 심장병 위험 한꺼번에 낮춰...만성 염증 퇴치에 좋은 식품들
음식은 건강에 중대한 영향을 미친다. 특히 먹는 식품에 따라 체내 염증이 줄어들기도 하고 늘어나기도 한다. 급성 염증은 대체로 큰 문제가 되지 않지만, 염증이 장기적으로 분비되는 만성 염증이 됐을 땐 정상적인…
‘지방간·고혈압’ 강레오 셰프 “‘이 식단’ 후 모든 수치 정상” 뭘까?
강레오(49) 셰프가 건강 적신호를 해결한 비결을 밝혔다. 강레오 셰프는 12일 방송된 MBN ‘알토란’에 출연해 “1일 1식을 실천하고 있다”며 식단 관리 중인 근황을 전했다. 강 셰프는 그 이유로 “한동안 건강이 안…
만나면 싸우는 '보수' vs '진보'...'이 부분'은 놀랍도록 같다?
대부분의 나라가 겪고 있는 가장 큰 문제 중 하나는 양극화다. 경제적 양극화뿐만 아니라 중도가 사라지는 정치적 양극화도 갈수록 심화되고 있다. 물과 기름처럼 같은 점이 하나도 없을 것 같은 보수주의자와 진보주의자…
과자 많이 먹는 것과 우울증이 뭔 상관?...정신 건강 해치는 뜻밖의 요인들
일상에서 매일 반복되는 사소한 행동들이 실제로는 우리의 건강에 지대한 영향을 미치고 있다. 정신 건강도 예외가 아니다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’에 따르면 정신 건강에 안 좋은 영향을 미치는 일상의 요인들이 있다.…
식탁이 수명 바꾼다...소장 건강 지키려면 ‘이 음식’ 많이 먹어야
무엇을 먹느냐에 따라 건강이 달라진다. 고지방 식단이 비만, 당뇨병, 기타 대사 장애의 위험을 키우고, 칼로리 제한 식단이 수명을 증가시킨다는 것은 잘 알려져 있다. 그렇다면 소장을 건강하게 하려면 어떤 음식이 좋을까. 시스테인이…
“단순 속쓰림인 줄 알았는데”…피 토하며 쓰러진 42세 男, 결국 ‘이 암’ 4기였다
속쓰림과 소화불량을 가벼운 소화 장애로 여겼던 한 남성이 결국 ‘식도암 4기’ 진단을 받은 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 41세 잭 반 아르데는 속쓰림을 겪고 단순한 위식도역류(역류성 식도염)로…
고준희 “3일 만에 3kg 빠져”…아침 공복에 뭐 먹나 보니?
배우 고준희(40)가 추석 연휴에 찐 살을 빠르게 뺐다. 고준희는 지난 13일 자신의 유튜브 채널에 ‘고준희 급찐급빠 다이어트 루틴 소개’ 영상을 게재했다. 영상에서 고준희는 추석 연휴 끝에 약간 부은 얼굴로 등장했다.…
자는 동안 ‘섹스’를?...10명 중 1명 경험하는 '이 증상' 뭐길래
수면 중 무의식 상태에서 성적 행동을 보이는 ‘섹섬니아(sexsomnia)’가 생각보다 흔할 수 있음을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 노르웨이 베르겐대 연구팀은 성인 1002명을 대상으로 조사한 결과, 약 11%가 평생 한 번 이상…