귤 껍질 안쪽의 흰 부분 버리지 않고 꼭 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
귤 껍질 안쪽의 흰 부분과 알맹이를 싸고 있는 속껍질에는 식이섬유인 펙틴 성분이 많다. 사진=게티이미지뱅크 요즘 귤이 제철이다. 비타민 C가 많은 귤은 겨울철 면역력 증진에 도움을 준다. 색깔은 짙은 주황색, 꼭지는…
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‘맵단짠’ 즐기는 2030? ” ’이 암’ 부추기는 꼴”
마라탕이나 매운 떡볶이 등 자극적인 음식을 즐기는 것은 위암을 부추기는 대표적인 식습관이다. 사진=게티이미지뱅크 마라탕이나 매운 떡볶이 등 자극적인 음식이 젊은 세대의 일상으로 자리 잡은 가운데, 이같은 식습관의 영향으로 젊은 만성…
우울증 환자가 ‘웃음가스’ 마시면 어떻게 될까?
흔히 ‘웃음가스’로 알려진 아산화질소에 실제 우울증 치료 효과가 있는 것으로 나타났다. 아산화질소(N₂O)는 질소 원자 두 개와 산소 원자 한 개로 이루어진 기체화합물이다. 흡입하면 기분이 좋아지고 몸이 붕 뜨는 느낌이 나는데,…
“행복한 결혼 위해 ‘이 궁합’ 중요”…이혼율 확 낮아지는 비결?
부부가 술을 어떻게, 얼마나 마시는지가 결혼 만족도와 이혼 위험을 가르는 중요한 요인일 수 있다는 분석이 나왔다. 서로의 음주 습관이 비슷할수록 결혼 생활 만족도가 높고, 반대로 음주 패턴 차이가 클수록 이혼…
49세 문정희, 납작배 비결은 아침에 마시는 ‘이 물’?…“변비 싹 해결”
배우 문정희(49)가 탄탄한 몸매 관리 비결을 밝혔다. 문정희는 지난달 28일 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에 신입 편셰프로 출연해 일상을 공개했다. 방송에서 문정희는 10년 넘게 매일 아침 5~6km를 달려 만든 체지방…
“세탁·청소용 화학물질 PCE에 노출 땐 간섬유화 위험 3배”
일상에서 세탁·청소용으로 사용하는 화학물질이 간질환을 일으키는 독성을 지닌 것으로 드러났다. 드라이클리닝 세제와 부엌 등의 얼룩제거제로 쓰이는 퍼클로로에틸렌(PCE)이다. 화학체계명인 테트라클로로에틸렌(TCE)으로도 불린다. 미국 남가주대(USC) 케크 의대의 연구 결과, PCE에 노출된 사람은 노출되지 않은 사람보다 간섬유증…
친환경 빨대?…유리 빨대 파편 삼켜 응급실 간 여성의 경고
유리 빨대를 사용하던 한 젊은 여성이 빨대 조각을 삼키는 사고를 겪으며 재사용 빨대의 안전성에 대해 경고했다. 최근 틱톡에 자신이 경험한 이 사고를 공유한 브리지 오브라이언은 “유리 빨대는 생각보다 위험할 수…
“잠 못 드는 한국인 130만”…수면장애, 고혈압 당뇨만큼 무섭다
한국인의 밤이 짧아지고 있다. 건강보험심사평가원 공식 통계에 따르면 수면장애로 병원을 찾은 환자가 2023년 기준 130만 명에 달했다. 불면증, 수면무호흡, 코골이까지 합치면 이제는 고혈압·당뇨병과 어깨를 나란히 하는 수준의 유병률이다. 특히 60,…
“하루 60번 구토, 6개월 만에 44kg 빠져”…위 기능 마비된 33세男, 무슨 병이길래?
하루 60차례가 넘는 구토와 극심한 통증 속에서 살아가는 한 남성이, 증상을 유일하게 완화해 주던 치료 장치 배터리가 수명을 다하면서 위중한 상태에 놓이자 치료비 마련을 위해 도움을 요청했던 사연을 전했다. 영국…
혼자 사는 60대 여성 "왜 이렇게 많아"…남편의 간병 후유증은?
여성 1인 가구가 증가하고 있다. 남녀 모두 20~30대는 부모로부터 독립이 가장 큰 영향을 미치지만, 여성의 60~70대는 사별, 이혼 등이 주요 원인이다. 남편이 나이 들어도 담배를 피우고 있다면 건강이 나빠질 가능성이…