“껍질 괜히 버렸네”…구운 땅콩 두 줌, 노년기 고민 해결?
사진=게티이미지뱅크 껍질째 구운 땅콩을 꾸준히 먹으면 뇌혈관 기능과 함께 기억력이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 마스트리히트대 의료센터 영양·대사·전달연구소 연구팀은 60~75세 건강한 성인 31명을 대상으로 16주간 매일 껍질째 구운 땅콩 60g(약…
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“복부 운동 열심히 했는데도 안 빠지네”...뱃살 없애려면 알고 있어야 할 것들
크런치 같은 복부 운동만 집중적으로 한다고 해서 뱃살이 쉽게 빠지지 않는다. 사진=게티이미지뱅크 허리에 두툼하게 붙은 군살, 즉 뱃살은 대부분 내장 지방의 증가와 관련이 있다. 그런데 내장 지방이 많으면 고혈압, 당뇨병,…
44세 전지현, 평생 날씬한 비결?…“‘이렇게’ 먹고 ‘이 운동’”
배우 전지현(44)이 운동에서 식단까지 자기 관리 비결을 밝혔다. 전지현은 지난 6일 홍진경의 유튜브 채널에 출연해 일과 인생 이야기를 들려줬다. 유튜브에 처음 출연한 전지현은 평생 늘씬하고 탄탄한 몸매 비결을 아낌없이 공개했다.…
맛도 좋고, 건강도 증진시키고...11월에 한번쯤 맛봐야 할 제철 음식
11월은 늦가을의 풍경을 감상하며 산책이나 도보 여행을 하기 좋은 때다. 쾌적한 날씨 덕분에 야외 활동을 즐기기에도 좋다. 또한 다양한 농작물을 수확하는 시기이자 신선한 해산물이 가득한 계절이다. 제철 음식은 영양분이 풍부해…
“장난으로 먹었는데” 28세男 사망…전신마비 일으킨 민달팽이, 왜?
호주 시드니 출신의 10대 럭비 유망주가 친구의 생일파티에서 장난으로 민달팽이를 먹은 뒤 뇌 감염과 전신마비를 겪고 결국 숨진 사연이 소개됐다. 영국 매체 더미러에 따르면, 2010년 당시 19세였던 샘 발러드는 친구들과…
내 생체 시계, 잘 맞춰져 있나?…간단하게 알아보는 방법 7가지
몸은 정교한 시간 측정 기계이다. 따라서 수면, 식사, 운동 등 일상생활 습관을 몸의 일주기 리듬에 맞추면 만성 질환을 예방할 수 있다. 미국 솔크생물학연구소의 연구원인 에밀리 마누기안 박사는 인도 매체 ‘인디아익스프레스’와의…
사쿠라, 놀라운 17인치 허리 비결? “‘이 운동’ 100개씩 해”
그룹 르세라핌의 사쿠라가 잘록한 허리를 자랑했다. 사쿠라는 최근 자신의 SNS 계정에 “단발 마음에 들어”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 사쿠라가 크롭톱을 입은 채 포즈를 취하고 있다.…
“계단은 무릎에 위험해”...위기를 기회로 바꾸는 놀라운 착지법
계단은 인류에게 생소하고 위험하다. 우선 인류가 걷고 달려온 200만 년을 놓고 볼 때 계단은 최근에 등장했다. 또 계단은 무릎에 부담을 준다는 점에서 위험하다. 평지는 물론이고 오르막이나 내리막에 비해서도 무릎에 더…
최홍만, 전성기 때 돌연 ‘잠적’ 이유…“뇌에서 ‘이것’ 발견된 탓?”
이종격투기선수 최홍만이 전성기에 돌연 잠적했던 이유를 공개했다. 최근 최홍만은 한 예능에 출연해 씨름에서 이종격투기로 전향해 신드롬까지 일으켰던 과거 이야기를 전했다. 최홍만은 전향 3개월 만에 K-1 데뷔전에서 승리하며 격투기 슈퍼스타로 부상했다.…
“가슴 큰 여성이 계속 아른아른”…눈 수술 후 환영 겪은 男, ‘이 현상’ 뭐길래?
영국의 한 남성이 안과 수술을 받은 뒤 10일 동안 반복적으로 여성의 신체, 특히 거대 가슴 환영을 보는 희귀한 신경학적 증상을 겪은 사실이 공유됐다. 영국 매체 미러 등 소개에 따르면 45세…