50대 신애라, 날씬한 비결은 ‘이 생선’?…“뼈 건강에도 좋다고?”
신애라가 제철 생선으로 건강과 밥맛을 두루 챙겼다. 사진=유튜브 신애라이프 캡처 배우 신애라(56)가 바쁜 일상에서도 제철 음식을 챙겨 먹었다. 신애라는 지난 19일 자신의 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 공개한 영상에서 귀가하자마자 부엌에서 생선…
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식사 때 혈당 스파이크 막는 '이 음식' 언제 먹을까…체중에도 변화가?
중년이 되면 혈당의 변화에 대처하기 위해 식이섬유가 많은 잡곡밥, 채소, 콩류 등을 적절하게 먹어야 한다. 사진=게티이미지뱅크 매일 식사 때마다 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 등을 떠올리면 건강에 도움이 된다. 하지만 끼니마다…
이 정도 추위쯤이야...겨울철에도 준비 잘해서 ‘이것’하면 건강 효과 만점
힘들어도 추위 속에서 운동하는 것은 건강한 활동이 될 수 있다. 바깥에서 하는 운동은 실내 운동이 갖고 있지 않은 여러 장점이 있다. 시시각각 변하는 풍경을 보며 뛸 수 있기 때문에 지루함이…
밥 배 따로, 디저트 배 따로? 과학적 이유 있다
식사를 마치고 “이제 정말 더는 못 먹겠다”고 말해놓고는 막상 케이크나 아이스크림이 나오면 생각이 달라진다. 분명 배는 찼는데, 이상하게 디저트는 또 들어갈 것 같은 느낌이 든다. 흔히 “밥 배 따로, 디저트…
“혈압 관리해야 심장도 튼튼”…고혈압에 피해야 할 보충제는?
고혈압을 관리해야 심장마비나 뇌졸중 같은 다른 심각한 건강 문제 위험을 낮출 수 있다. 고혈압을 가장 잘 관리하려면 혈압에 영향을 주거나 약의 효과를 떨어뜨릴 수 있는 특정 보충제를 피해야 할 수도…
“이 얼굴이 45세?” 바다, 아침마다 ‘이것’ 마시는 게 비결…뭘까?
가수 바다가 나이가 믿기지 않는 미모를 뽐냈다. 최근 바다는 자신의 소셜미디어에 “음악과 함께 조금 더 따뜻해진 세상”이라는 글과 함께 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 바다는 긴 생머리를 늘어뜨리고 미소짓고…
“한쪽 무게만 80kg”… 17시간 수술로 다리 절단한 10대女, 무슨 일?
미국 플로리다주 브레이든턴에 사는 14세 소녀가 원인을 알 수 없는 희귀 질환으로 왼쪽 다리를 절단하는 대수술을 받고 회복 중인 사연이 소개됐다. 의료진과 가족은 수년간 다리의 비정상적인 비대 속도를 억제하기 위해…
‘제로 슈거’ ‘저당’ 붙은 식품도 혈당 스파이크 안심할 수 없다
‘건강을 챙기면서도 즐거움은 포기하지 않겠다’는 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’ 트렌드 속에서 저당·저칼로리 간식을 찾는 사람들이 늘고 있다. 관련 식품만 한 곳에 모아 판매하는 ‘무인 제로(zero)’ 편의점도 건강 및 다이어트에 민감한 젊은…
이영지, 이렇게 말랐었나? “‘이 음식’ 먹으며 13kg 감량”
래퍼 이영지가 슬림한 몸매를 자랑했다. 이영지는 최근 자신의 SNS 계정에 “이거 지금 올리려고 한 건 아닌데 일단 메리 크리스마스”라는 문구와 함께 사진 여러 장을 게시했다. 공개된 사진 속 이영지는 시원하게…
“열 나고 다리 아파” 8세女, 고양이의 ‘이 행동’ 원인이라고?
고양이를 여러 마리 키우던 가정의 8세 여아가 치료에 반응하지 않는 허벅지 림프절 농양과 반복되는 발열 증상을 보이다가, 뒤늦게 고양이할큄병(Cat scratch disease, CSD) 진단을 받은 사례가 보고됐다. 아이는 약 38도의 발열과…