어, 혈당이 왜 이래 "췌장 너무 힘들어"…혈당 스파이크, 췌장암 위험 높이는 최악의 식습관은?
췌장 건강을 위해 고지방 음식을 줄이고 식이섬유가 많은 채소를 충분히 먹는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린은 췌장에서 분비된다. 식사를 통해 탄수화물이 몸에 들어오면 혈당 급상승(스파이크 현상)을 막기 위해…
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“느지막이 일어나 오후부터 활동”… ‘이 병’ 위험 커진다
일주기리듬이 약한 사람은 치매 위험이 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 일주기리듬이 약하거나 파편화된 사람은 치매 위험이 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 하루 중 활동의 정점이 오후…
“AI 챗봇이 아들 죽게 해”…구글에 소송 제기한 母
인공지능(AI) 열풍이 새해에도 뜨겁게 불고 있다. 미국 라스베이거스에 열리고 있는 세계 최대 정보기술(IT) 가전 전시회 ‘CES 2026’에 참가한 기업들은 AI를 이용한 새로운 기술을 쏟아 내고 있다. 하지만 AI의 급속한 확산이…
신애라 “사과와 ‘이것’, 궁합 최고”… 군살 빠지고 염증 사라진다?
배우 신애라가 궁합이 좋은 식재료로 만든 요리를 소개했다. 신애라는 최근 유튜브 채널 ‘신애라이프’에서 ‘사과 케일 샐러드’를 만들었다. 그는 “사과와 케일이 그렇게 궁합이 좋다고 들었다”며 “각자가 가진 영양소를 더 극대화한다는 뜻”이라고…
임형주 “엄마가 죽도록 밉고 싫었다” 오열…모자 갈등 원인은 ‘이 욕구?’
세계적인 팝페라 가수 임형주(39)가 어머니에 대한 복잡한 감정을 고백했다. 임형주는 오는 14일 방송되는 TV CHOSUN ‘아빠하고 나하고 시즌3’에 어머니와 함께 등장한다. 세상 누구보다 가깝지만 때론 누구보다 멀게 느껴질 수 있는…
하루 30분 걷기 했더니...몸에 일어나는 여러 가지 좋은 변화
건강을 위해 꾸준히 할 수 있는 운동을 꼽으라면 걷기가 우선이다. 특별한 장비도 필요 없고, 시간에도 구애받지 않는다. 또 혼자서도 할 수도 있으며 무엇보다 비용이 거의 들지 않는다. 신체적, 정신적 건강을…
다이어트 노력에도 불구하고...살이 잘 안 빠지는 뜻밖의 원인은?
단단한 결심을 하고 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않는 경우가 많다. 애를 쓰는데도 체중계 숫자는 꿈쩍도 하지 않는다. 이렇게 다이어트 노력에도 불구하고 체중이 줄지 않는다면 몇 가지 의학적, 생활 습관적…
“살 빼는 주사, 후폭풍 심하다고?”… 다시 살찌는 속도 봤더니
마운자로나 위고비와 같은 체중감량 주사를 중단할 경우, 식이 조절이나 운동을 통해 살을 뺐을 때보다 체중이 다시 증가하는 속도가 최고 4배 빠를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 약물 사용 기간에는 큰…
“입냄새 고약해도 암 예방한다”… ‘이것’ 모르고 먹으면 말짱 도루묵?
입냄새는 고약하게 만들어도 건강에 아주 좋은 농산물이 있다. 바로 항암 물질과 항산화 물질이 풍부한 ‘마늘’이다. 마늘이 암을 예방하는 이유는 ‘알리신’ 때문이다. 농촌진흥청 국립식량과학원에 따르면 마늘에는 ‘알린’이라는 성분이 들어 있는데, 자르거나…
“이건 안되겠다” 한혜진, 떡국 끓이다 멈칫…‘이 음식’ 때문?
모델 한혜진(42)이 굴을 활용한 한상차림을 준비했다. 최근 한혜진은 자신의 유튜브 채널에 개그우먼 엄지윤과 방송인 풍자와 함께 새해맞이 파티를 하는 영상을 올렸다. 영상에서 한혜진은 “겨울 하면 굴”이라며 굴전과 굴떡국을 요리했다. 세…