라면에 방울토마토, 대파 넣어 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
라면에 대파, 달걀 등을 넣으면 영양소가 부족한 라면의 단점을 보완할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 라면에 대파와 달걀은 '기본'이다. 이 조합이 빠지면 뭔가 허전하다. 맛도 좋고 영양소가 늘어난다. 무엇보다 라면의 단점을 보완한다.…
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‘19세 연하’ 류시원 아내, 40kg에 ‘이것’ 고민…뭐길래?
배우 류시원은 2020년 대치동 수학강사 이아영과 재혼했다. 시험관 시술 끝에 2024년 딸이 태어났다. 사진=이아영 인스타그램 배우 류시원의 아내 이아영이 몸매 고민을 털어놨다. 이아영은 최근 자신의 소셜미디어에 일상이 담긴 사진과 함께…
“양 줄이고 저렴하게”…비만 치료제가 메뉴판 바꾼다?
세마글루타이드(위고비)나 티르제파티드(젭바운드) 등의 비만 치료제는 건강에만 영향을 미치는 것이 아니다. 비만약 덕분에 항공기에 탑승하는 전체 승객의 체중이 줄어들며 항공사들은 뜻하지 않은 수익을 올리고 있다. 변화는 식당 메뉴판에서도 나타나고 있다. 비만약이…
“탈모에 비오틴 좋다고?”… 암 환자에는 위험, 왜?
암 치료 과정에서 나타나는 탈모는 많은 환자에게 가장 큰 정신적 부담 가운데 하나다. 이 때문에 머리카락 재성장을 돕는다고 알려진 비오틴(비타민 B7) 보충제를 복용하는 환자도 적지 않다. 하지만 비오틴 보충제가 실제로…
김해준, 김승혜와 결혼 후 20kg 쪄 114kg…‘이 반찬’ 때문이라고?
개그맨 김해준이 개그우먼 김승혜와 결혼 후 살이 찐 근황을 전했다. 김승혜는 최근 자신의 유튜브 채널에 남편 김해준, ‘피식대학’ 멤버들과 함께 영양 꽁꽁얼음축제를 찾은 영상을 올렸다. 추위 속에도 축제를 즐긴 이들은…
중년 되면 점차 '소식' 해야 vs 단백질은 보강… 특히 무엇을 줄일까?
노인들은 적게 먹는 경향이 있다. 어쩔 수 없는 선택이다. 나이 들면 소화액이 줄어 많이 먹으면 몸이 부대낀다. 몸이 불편해지니 적게 먹을 수밖에 없다. 소식이 장수 비결이라는 사람도 있지만 절반 정도…
많이 먹어도 살빠지는 ‘이 식단’… 열량 확 낮아진다고?
가공되지 않은 자연식품 위주의 식단을 실천할 경우, 섭취하는 음식의 양은 늘어나지만 총 칼로리 섭취는 오히려 크게 줄어든다는 분석이 나왔다. 연구진은 인간에게 자연 상태의 음식을 선택할 때 본능적으로 영양 균형을 맞추려는…
"보기 흉해 죄송" 프랑스 마크롱 대통령, 눈 출혈 포착… 어떤 이유 때문?
에마뉘엘 마크롱(48) 프랑스 대통령의 한 쪽 눈이 심하게 충혈된 모습이 화제다. 마크롱 대통령은 지난 15일 프랑스 군 장병들에게 공개적으로 신년사를 건네는 자리에서 "외관상 보기 좋지 않은 내 눈 때문에 양해를…
최현석 딸 최연수 “임신하고 피부 싹 망가져”…태아 성별이 영향 줄까?
셰프 최현석 딸 인플루언서 최연수(26)가 임신 후 피부 변화로 우울감을 호소했다. 최연수는 최근 소셜미디어를 통해 “너무! 우울해!”라는 글과 함께 영상을 업로드했다. 영상 속에서 최연수는 세안을 하고 메이크업을 하며 “임신하니 피부가…
살찌기 쉬운 겨울인데...그래도 다이어트에 성공하는 식습관 팁
요즘 같이 추운 시기에는 체중 관리하기가 힘들다. 온도가 떨어지면 신체는 체온을 유지하려고 지방을 축적하려는 반응이 나타난다. 몸은 체온을 지키려고 에너지를 축적하고, 이를 지방으로 저장하려는 작용이 일어난다. 이로 인해 체중이 증가할…