뇌졸중 환자, 한자리에서 '이 운동'만 반복해도…걷는 속도 훨씬 빨라져
무게를 더한 앉았다 일어나기 운동이 뇌졸중 환자의 걷는 속도 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 사진=큐레우스(Cureus) 뇌졸중 환자가 무게를 더한 앉았다 일어나기 운동을 반복하면 보행 속도 개선에 도움이 된다는 연구 결과가…
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공복에 양배추, 달걀 함께 먹었더니…체중에 큰 변화가?
양배추는 위 건강에 좋고 혈전 생성 억제에도 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 배고픔은 과식을 불러올 수 있다. 이런 식습관이 잦으면 살이 찔 수 있다. 혈당, 비만을 연구하는 학술 단체는 "너무 배고플 때…
"머리카락 얇아지고 끊긴다?"…방치하면 탈모까지 가는 ‘이 신호’ 뭐길래?
샤워 후 바닥에 떨어진 머리카락이 유독 많아 보이는 날이 있다. 단순히 나이 탓이라고 넘기기 쉽지만, 모발은 생각보다 예민하게 몸 상태를 반영한다. 평소와 다른 변화가 느껴진다면, 몸이 보내는 신호일 가능성이 있다.…
“자기 눈에 세정제 넣어 실명”…시각장애인 되고 싶었다는 女, 왜?
어린 시절부터 시각장애인이 되고 싶다고 느껴온 한 여성이 스스로 눈에 배수관 세정제를 넣어 실명했다고 주장한 사연이 전해졌다. 그는 자신의 상태를 신체통합정체성장애의 한 사례로 설명하며, 비슷한 고통을 겪는 이들이 전문가의 도움을…
“근육남은 단순하다?”…남성적 체형 가진 男, 오히려 지능 높다?
근육질 남성은 지능이 낮을 것이라는 사회적 편견이 있다. 하지만 실제로는 근력이 강하고 상체가 발달한 남성일수록 지능 점수가 높다는 연구 결과가 나왔다. 다만 연구 대상이 41명에 그친 소규모 연구인 만큼 해석에는…
혈당 관리 위해 '두릅' 먹었더니…오히려 혈당 스파이크, 무슨 문제가?
요즘 두릅이 제철이다. 약간 떫고 쌉싸름한 맛이 특징인 고급 산채류이다. 두릅은 두릅나무의 가지에서 나온 어린 새순을 말한다. 혈액 속으로 당이 흡수되는 것을 억제하여 혈당을 낮추는데 기여한다. 핏속의 지방을 줄이고 면역력…
“가로등에 왜 매달려?” 유행하는 ‘이 챌린지’, 구조 소동 잇따라
최근 중국 소셜미디어에서 이른바 ‘가로등 매달리기 챌린지’가 확산되면서 논란이 커지고 있다. 얼핏 무해한 행동처럼 보이지만, 신체에 상당한 위험을 초래할 수 있다는 지적이 나온다. 실제로 이를 따라하던 시민들이 잇따라 구조되는 일이…
"생으로 절대 안 먹어, '급사' 위험도"…아산병원 교수가 지적한 음식은?
알레르기내과 전문의 서울아산병원 권혁수 교수가 절대 날로 먹지 않는 음식을 이야기했다. 권혁수 교수는 최근 유튜브 '지식한상'에 출연해 익히지 않고 먹는 음식의 위험성을 지적했다. 권 교수는 소의 간, 천엽 같은 동물의…
나이 들수록 흐릿해지는 기억력...‘이런 음식’ 자주 먹는 사람은 “생생”
기억력 보존은 단순히 ‘깜빡 잊는 것’을 방지하는 것을 넘어 삶의 질 유지, 치매 예방, 그리고 독립적인 일상생활을 가능하게 하는 뇌 건강의 핵심이다. 나이가 들면서 점차 쇠퇴하는 기억력을 지키려면 어떻게 해야…
체중 줄이는 습관...특히 아침에 실천하면 좋은 것들
살은 빼야겠는데 운동이 싫거나 또는 할 시간이 없다면? 그렇다면 생활 습관을 바꾸자. 중요한 것은 지속 가능한 습관이어야 한다는 것이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 체중을 관리하는…