아침에 일어나면 물부터...적은 노력으로 다이어트 효과 높이는 법
아침에 일어나서 물을 마시면 다이어트 효과를 높이는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 설 연휴도 끝나고 새해 첫날 계획했던 다이어트를 다시 이어나가려는 사람이 많다. 연휴에는 마음 놓고 실컷 먹었지만 이젠 봄맞이를 해야…
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“시간이 약”이 아니었다…사별 후 회복 못 하는 이유는?
지속성 비탄장애는 슬픔, 죄책감, 공허감 같은 극심한 감정이 6개월 이상 지속되는 상태를 말한다. 사진=게티이미지뱅크 사랑하는 사람을 잃는 경험은 누구에게나 깊은 상처를 남긴다. 그래도 대부분은 시간이 흐르면서 조금씩 일상으로 돌아가지만, 어떤…
캡슐 VS 분말…프로바이오틱스, 형태 따라 효과 다르다?
무엇을 먹느냐 못지않게 어떻게 먹느냐도 중요하다. 같은 음식이라도 어떻게 먹느냐는 맛뿐만 아니라 영양에도 영향을 미친다. 뇌 건강에 도움이 되는 유익균인 프로바이오틱스도 예외가 아니다. 《뇌, 행동 및 면역(Brain, Behavior, and Immunity)》에 게재된…
둘이 합쳐 440kg…아들 놀림 당해 18개월 만에 총264kg뺀 부부, 비결 보니
매일 정크푸드를 폭식하던 초고도비만 부부가, 자신들의 체구 때문에 아들이 학교에서 괴롭힘을 당한다는 사실을 계기로 합산 264kg를 감량한 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 남아프리카공화국 프리스테이트주 위니 만델라에 거주하는 데이비드…
‘16kg 감량’ 한혜연, ‘이 음식’ 쏙 뺀 식단 공개…44kg 유지 비결?
스타일리스트 한혜연이 명절에 먹은 음식을 공개했다. 한혜연은 최근 자신의 SNS 계정에 “잘 먹고 잘 자는게 올해 목표라서”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속엔 한혜연이 명절에 준비한 한 끼 식사가 담겨…
"귀안에서 꿈틀꿈틀" 충격… 80대 고막에서 '이 벌레' 3마리 발견, 무슨 일?
80대 여성의 귀에서 여러 마리 구더기가 발견된 드문 사례가 저널에 공개됐다. 독일 만하임 대학교병원 이비인후과 의료진은 81세 여성 귀에서 구더기를 발견한 사례를 《이비인후과 증례보고(Otolaryngology Case Reports)》 에 최근 게재했다. 의료진에…
냉장 보관한 치킨도 위험?…‘이 냄새’ 나면 먹지 말고 버려야 한다는데?
치킨은 식어도 맛있다. 바삭함이 줄어도 고소한 향과 짭짤한 맛은 여전히 식욕을 자극한다. 하지만 기온이 오르기 시작한 요즘 먹다 남은 치킨을 상온에 보관하면 상하기 쉬워 주의해야 한다. 상한 치킨을 잘못 섭취하면…
“신체 나이 42세라더니”...60세 조갑경, 눈 붓고 관절 튀어나온 이유, '이것' 탓?
가수 조갑경이 60세를 앞둔 나이에 신체 나이 42세 판정을 받아 화제를 모았다. 최근 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 출연한 조갑경은 “평소 건강에 큰 관심이 없고, 운동도 거의 하지 않는다”고 솔직하게 밝혔다.…
“다리 통증, 스트레칭 하면 된다더니”…골반 절단한 30세女, ‘이 암’이었다
다리 통증으로 병원을 찾았다가 결국 골반 일부까지 절단하는 수술을 받게 된 30대 여성의 사연이 전해졌다. 초기에는 단순한 통증으로 여겨져 의사로부터 스트레칭을 권고 받았지만, 정밀검사 끝에 뼈암 진단이 내려진 것이다. 영국…
식사량 크게 줄여서 살 뺐는데…‘이것’ 안 하면 다시 살 찌는 이유?
식사량을 크게 줄이는 방식으로 살을 빼는 사람이 적지 않다. 물론 식이요법은 체중 감량 시 매우 중요하다. 하지만 다이어트에서 빠질 수 없는 항목이 있다. 바로 운동이다. 음식 조절로 인한 체중 감량을…