“아침 7~8시 운동이 최고”… ‘이 질환’ 위험 쑥 내려갔다
아침에 운동하는 사람은 늦은 시간에 운동하는 사람보다 심혈관질환 위험 요인을 가질 가능성이 전반적으로 낮은 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 아침에 운동하는 사람은 늦은 시간에 운동하는 사람에 비해 고혈압, 제2형…
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구혜선, 체중 46kg 인증…‘이 습관’ 지켰더니 살 빠졌다고?
구혜선이 몸무게를 공개했다. 사진=구혜선 인스타그램 배우 구혜선이 몸무게를 인증했다. 구혜선은 최근 자신의 소셜 미디어를 통해 “몸무게 46kg 진입”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 46.78kg 이라는 숫자가 나타난 체중계가…
“살찌는 최악의 습관”… 한의사가 경고한 3가지, 뭘까?
체중 관리를 위해 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관이다. 평소 좋은 습관 유지하면 힘들게 굶지 않아도 날씬한 체형을 유지할 수 있다. 반대로 살이 찌는 체질로 만드는 최악의 습관도 있다. 다이어트를…
키친타월 ‘이렇게’ 쓰면 물건 망가진다...피해야 할 곳 6
키친타월은 주방에서 없어선 안될 용품이다. 기름과 물기를 제거하고 식품의 수분을 조절하는 등 폭넓게 활용된다. 손쉽게 뜯어 쓸 수 있어 편의성도 높다. 하지만 편리함 뒤에는 간과하기 쉬운 주의점도 존재한다. 거친 질감이…
"주사로 230kg 감량했지만, 부작용 당황"… 남는 피부 '앞치마'처럼 변했다?
무려 230kg에 달하는 엄청난 양의 체중을 감량했지만 그 부작용으로 피부가 처진 남성의 사연이 전해졌다. 지난 19일 영국 일간 더선은 미국 플로리다에 사는 남성 제이미 피셔(49)가 체중 감량 주사로 살을 뺀…
고구마, 장 건강에는 좋은데 “혈당 관리는?”…가장 나쁜 식습관은?
고구마는 건강에 참 좋은 식품이다. 탄수화물 뿐만 아니라 단백질, 지방, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 골고루 들어있다. 밥 대신 식사로 먹을 수 있고 간식으로 많이 활용된다. 특히 식이섬유가 많아 장 건강에…
“42세 아저씨라니” 배정남, 근육질 몸매 공개…비결 뭐길래
배우 배정남(42)이 근육질 몸매를 뽐냈다. 최근 배정남은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 배정남은 헬스장에서 상의를 벗고 선명한 복근을 고스란히 드러내고 있다. 그는 “만 42세 아저씨”라면서도 “운동은 꾸준히…
“아니, 어느 부위에 문신해도…‘이 눈병’ 생길 수 있다고?”
문신(타투)은 개인의 개성을 표현하는 좋은 수단 중 하나다. 다만 문신을 어느 부위에 하든 눈에 포도막염을 일으킬 수 있으며, 검은 색 잉크를 쓰거나 큰 문신을 하면 그 위험이 더 높아질 수…
“아직도 향수 손목에 뿌리고 비비세요?”...‘이렇게’ 뿌리면 오히려 향 망쳐
향수를 뿌린 뒤 무심코 손목을 비비는 사람들이 많다. 이런 습관이 오히려 향을 망치는 실수일 수 있다. 고급스럽게 느껴지던 향이 내 피부에서는 금세 날아가거나 미묘하게 달라지는 이유, 평소 사용 습관 때문이라면?…
빨래했는데 왜 냄새가…수건, 속옷은 ‘이 온도’로 세탁해야 한다고?
세탁한 옷에서 꿉꿉한 냄새가 나는 경험을 한 적은 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 환기가 잘 되는 곳에서 건조를 했음에도 냄새가 난다면 세탁이 잘못된 것일 수 있다. 옷이나 수건을 세탁할 때는…