“아침 공복에 꼭 먹는다”… 비만전문의가 극찬한 다이어트 음식 2가지
사진=클립아트코리아 건강을 지키는 첫 단추는 아침에 처음으로 먹는 음식이다. 자극적인 음식은 공복 상태의 위장 건강을 망치고 체중 관리 측면에서도 좋지 않다. 하루의 첫끼를 몸에 좋은 식재료로 시작하는 것은 조금 더…
건강
건강
73,286 개의 기사가 있습니다.
‘55kg 감량’ 최준희 “살 빠져 타투 쪼그라들 정도”…뼈말라 비결 보니?
최준희가 다이어트 전후 모습을 공개했다. 사진=최준희 인스타그램 배우 고(故) 최진실의 딸 최준희가 다이어트 성공 후 변화를 언급했다. 최준희는 최근 자신의 소셜미디어를 통해 “과거 게시물을 보다가 체중이 많이 나갔던 시절의 사진을…
5세 男 '이 장난감' 삼켰다가, 위에 구멍 뚫리고 개복 수술… 뭐였길래?
어린아이가 구슬 모양 자석을 삼켜 개복 수술까지 받게 된 사례가 저널에 공개됐다. 방글라데시 다카 소재 아스가르 알리 병원 일반외과 의료진은 여러 개의 자석 구슬을 삼킨 남아의 사례를 《큐레우스(Cureus)》에 최근 공개했다.…
혈당-체중 조절 위해 ‘이렇게’ 먹었더니…결국 살 빠진 이유가?
살 빼기는 참 어렵다. 식사량을 줄이고 운동도 하지만 다이어트 효과는 만족스럽지 않다. 특히 중년 여성의 실망감이 크다. 이른바 나잇살 때문일까? 나이가 들면서 호르몬의 변화, 기초대사량-근육량 감소로 인해 체형이 변하기도 한다.…
‘11kg 감량’ 신봉선, 여전히 홀쭉한 비결? “‘이 간식’ 너무 좋아”
개그우먼 신봉선이 좋아하는 간식을 공개했다. 그는 11kg을 감량한 후 꾸준한 식단 관리와 운동을 통해 몸매를 유지 중이다. 20일 신봉선은 자신의 SNS 계정을 통해 “입 심심할 때마다 먹는 간식”이라는 글과 함께…
44년 당뇨병 앓은 78세男, 인슐린주사 끊고 7년째 건강 유지...비결은?
40년 이상 당뇨병을 앓은 78세 남성 환자가 철저한 식이요법, 운동, 스트레스 관리 등 생활습관의 개선과 의료진의 실시간 모니터링과 관리 이후 7년째 인슐린 주사를 끊고 비교적 건강하게 살고 있는 사례가 보고됐다.…
한 방에 “앞이 깜깜”... 태국 최대 물 축제서 고압 물총 논란
태국 최대 물 축제인 송끄란 기간 중 고압 물총에 맞은 외국인 관광객이 눈 부상을 입고 실명 위기에 처할 뻔했다는 사연이 알려지며 안전에 대한 우려가 제기되고 있다. 싱가포르 매체 머스트쉐어뉴스 등…
제스프리, 뉴질랜드 키위 첫 출하… ‘루비레드’ 한정 판매
키위 브랜드 제스프리(Zespri)가 뉴질랜드의 청정 농가에서 재배한 키위를 올해 국내에 첫 출하한다. 비타민C 풍부한 ‘썬골드’ 썬골드키위 100g에 들어 있는 비타민C는 152mg이다. 하루에 한 알만 섭취해도 성인 기준 일일 권장 섭취량…
“앉아 있는 시간 길어도”…‘이것’만 늘리면 사망 위험 40% 낮아진다
하루 대부분을 앉아서 보내는 생활습관이 반드시 건강에 안좋은 것만은 아니라는 결과가 나왔다. 걸음 수를 늘린다면 말이다. 호주 시드니대 찰스 퍼킨스 센터 엠마누엘 스타마타키스 교수팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 참여한 7만 2000명…
"그릭요거트 먹고 살쪘다?"...'이것' 모르면 오히려 다이어트 복병, 뭐길래?
그릭요거트를 꾸준히 먹었는데 오히려 체중이 늘었다는 사람들이 적지 않다. 그릭요거트는 그리스 지역에서 유래한 발효 식품으로, 유청을 걸러 단백질을 농축한 것이 특징이다. 포만감이 높고 영양 밀도가 좋아 다이어트 식단으로 자주 활용되지만,…