“살이 저절로 빠진다”… 한의사가 ‘혈당 안정에 최고’ 강조한 5가지
사진=클립아트코리아 식습관 개선을 통해 혈당만 안정적으로 관리해도 체중을 쉽게 관리할 수 있다는 전문가 조언이 나왔다. 이정현 한의사는 자신의 소셜미디어에서 ‘살이 저절로 빠지는 혈당 다이어트 방법’을 소개했다. 그는 거꾸로 식사하기, 공복에…
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살 뺀다고 닭가슴살만 드세요? 돼지고기 ‘이 부위’ 다이어트에 좋다는데
돼지고기 안심으로 만든 스테이크. 돼지고기 가운데 안심과 등심, 앞다리살, 뒷다리살은 단백질이 풍부하면서 지방 함량은 상대적으로 낮은 편에 속한다. 사진=게티이미지뱅크 돼지고기는 지방이 많고 열량이 높다는 인식이 있어 다이어트 중 기피하게 된다.…
”뱃살 당당히 공개” 서인영, 15kg 뺐지만 배는 그대로…왜?
15kg 감량에 성공해 화제를 모았던 가수 서인영이 뱃살을 공개했다. 최근 서인영의 유튜브 채널에는 절친이 운영하는 옷 가게에 방문해 여러 의상을 입어보는 콘텐츠가 게재됐다. 영상에서 서인영은 검은색 민소매 크롭티를 입었다. 허리…
"음식 삼키면 심장 멈춰"…식사 때마다 실신하는 女, 전 세계 150건도 안 되는 병이라고?
건강하게 생활하던 한 여성이 어느 날부터 음식을 먹을 때마다 어지럼증을 느끼기 시작하다, 결국 식사 때마다 의식을 잃고 쓰러지는 지경으로 악화됐다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 허트퍼드셔주 세인트올번스에 사는 사라 홀(50)은…
아침 공복에 즉석 식품 자주 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
잠에서 깬 아침의 위 점막은 민감해져 있다. 장시간의 공복 상태라 음식물의 소화-흡수도 빠르다. 이때 공장에서 만든 초가공식품이 먼저 들어가면? 초가공식품은 화학적 변형, 첨가물 사용 등 산업적 공정을 거쳐 만들어진다. 가당음료,…
유방암 치료한 50대女...1년 후 또 혈액암 진단받은 불행의 씨앗은?
고형암인 유방암 치료를 무사히 마친 50세 환자가 불과 1년 뒤 급성 혈액암을 진단받았다. 파키스탄 쇼카트 카눔 기념 암병원 연구팀은 유방암 보조 요법을 받은 후 1년 만에 부작용으로 혈액암에 걸려 숨진…
피부과 전문의 추천, 보습제 바른 뒤 ‘이것’만 해도 피부 좋아진다는데…뭘까?
피부과 전문의 김연진 원장이 집에서 쉽게 할 수 있는 피부 관리법을 소개했다. 김연진 원장은 최근 유튜브 채널 '이성미의 나는 꼰대다'에 출연해 '돈 안 들이고 피부 좋아지는 법'을 주제로 이야기를 나눴다.…
사우나까지 한 이유 있었다…축구 국가대표도 2주 먼저 준비하는 폭염 적응
2026 북중미 월드컵 개막이 일주일 앞으로 다가온 가운데, 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 고지대와 고온다습한 환경에 대비한 적응 훈련을 마치고 결전지 멕시코 과달라하라로 향한다. 대표팀은 지난달 18일부터 약 보름 동안…
"콩물만 마셨는데 3kg 감량?" 이소라, 직접 만든 '콩 스무디', 뭐 들었길래?
모델 이소라가 직접 공개한 ‘콩 스무디’가 관심을 모으고 있다. 최근 MBC 예능 프로그램 ‘소라와 진경’에서 이소라는 홍진경의 아침 식사로 직접 만든 콩 스무디를 소개했다. 이소라는 해당 음료를 꾸준히 마셨더니 체중이…
"'이곳' 마사지하면 즉효"… 잇지 리아, 직접 밝힌 '직각 어깨' 만드는 법은?
직각 어깨로 유명한 걸그룹 잇지(ITZY) 리아가 어깨 관리법을 직접 알려줬다. 리아는 최근 자신의 유튜브 채널 '리아초이 LIA CHOI'에 '리아의 직각 어깨 관리 루틴! 괄사 꿀팁 대방출'이라는 제목의 영상을 올렸다. 리아는…