건강에 필요한 ‘이 영양제’…너무 많이 먹으면 심장, 폐, 신장에 독이 되는 경우?
영양제 형태의 칼슘, 비타민 D는 과잉 섭취의 가능성이 있으므로 주의가 필요하다. 사진=클립아트코리아 자연 음식에 들어 있는 영양소는 많이 먹어도 큰 부작용은 없다. 물론 혈당, 혈관에 일부 영향을 미치기 때문에 과식은…
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불면증·코골이 함께 있다면 심혈관 질환 발생 가능성 3.8배↑…40대부터 확인
불면증과 코골이가 동시에 나타날 경우 심혈관 질환 발생 가능성이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 불면증과 코골이가 겹치면 심장은 이미 부담을 받고 있을 수 있다. 이런 복합 증상은 40대에서도…
자주 깨고 깊이 못 자는 밤…치매 단백질 ‘타우’ 신호 가능성
밤중에 자주 깨고 깊이 잠드는 것이 힘들다면 피로나 노화 때문만은 아닐 수 있다. 치매와 관련된 단백질 ‘타우’가 뇌의 포도당 사용 방식을 바꾸며 잠을 먼저 흔들 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
“대변 이식했더니 난소 회춘”…가임력 높이고 폐경도 지연 될 수 있다고?
장내 미생물을 바꾸는 ‘대변 이식(FMT)’이 난소 기능을 되살리고 가임력을 높일 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다. 장 속 미생물 환경이 난소 노화와 생식 기능에 영향을 줄 수 있다는 점을 동물실험에서 확인한…
“배부른데 자꾸만 간식에 손이 가”… ‘이런’ 비밀이?
배가 부른데도 과자 봉지를 열게 되는 이유는 무엇일까. 영국 이스트앵글리아대 연구진이 그 단서를 뇌에서 찾았다. 연구진에 따르면, 인간의 뇌는 포만감을 느낀 뒤에도 여전히 유혹적인 음식 단서에 강하게 반응하는 것으로 나타났다.…
헬스장서 각 잡고 운동 안 해도...‘이런 습관’ 있으면 체지방 빼는 데 도움
나이가 들면서 신진대사는 자연스럽게 느려지고, 근육은 적어지면서 지방은 많아져 칼로리 연소 과정이 느려진다. 연구에 따르면 체지방 함량이 높을수록 사망 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 미국 시사 주간지 뉴스위크 등의 자료를 토대로…
대장암 판도 바뀌었다…직장암 비중 32%·젊은 환자 증가
대장암의 발생 양상이 달라지고 있다. 항문 가까이에서 생기는 직장암 비중이 높아지면서 대장암의 구조 자체가 바뀌고 있다는 분석이 나온다. 미국암학회(American Cancer Society)가 3월 2일 학술지 《CA: 임상의 암 저널(CA: A Cancer…
물 너무 적게 마시는 사람 당뇨병 위험 높아...혈당 관리에 좋은 음료는?
이미 당뇨가 있거나 당뇨 전 단계에 있는 사람 모두 음료를 선택할 때도 고민이 될 수 있다. 음료 속 칼로리와 영양이 혈당 관리에 큰 영향을 미치기 때문이다. 대부분의 사람들이 당분이 첨가된…
교통사고 후 '이 무늬' 생기면 위험 신호, 왜?
오토바이나 자전거를 타다 교통사고를 당했을 때 복부에 '고리 징후'가 나타나면 심각한 복강 내 손상을 입었을 가능성이 있어 주의해야 한다. 이런 상황을 겪은 실제 환자 사례가 저널에 소개됐다. 카메룬 방강테 몽타뉴대학병원…
“독을 먹인 것 같다”…분유 3번 바꿨는데 ‘이것’ 탓에 아기 죽을 뻔한 사연은?
독소로 오염된 분유를 먹은 신생아가 심한 구토와 장 증상을 겪고 병원에서 산소 치료까지 받아야 했다는 사연이 전해졌다. 아기는 약 3개월 동안 구토와 설사, 변비가 반복됐으며, 분유를 다른 브랜드로 바꾼 뒤에야…