지중해식 식단 왜 좋나 했더니…세포 속 단백질이 달랐다
먹는 음식이 세포를 바꾼다. 지중해식 식단은 미토콘드리아 단백질과 연관된 변화와 연결된 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 "생선을 자주 먹어야 한다. 기름은 올리브유를 써라." 건강에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 말이다. 지중해식…
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고지혈증-고혈압-고혈당 “혈관 망가지는 출발점”… ‘이렇게’ 먹으면 좋은 이유?
고지혈증, 고혈압, 당뇨병에 걸러도 약 복용을 꺼리는 사람이 있다. 의사와 잘 상의해 판단해야 한다. 사진=게티이미지뱅크 나이가 들면 고지혈증, 고혈압, 고혈당으로 고생하는 사람들이 많다. 증상이 거의 없지만 심장-뇌혈관이 망가지는 출발점이다. 생명을…
"얼굴 이렇게 붓는다고?"… 황보라 '이 주사' 맞고 온몸 퉁퉁, 대체 왜?
배우 황보라(42)가 시험관 주사 부작용으로 퉁퉁 부은 얼굴을 공개했다. 황보라는 지난 24일 자신의 유튜브 채널 '황보라 보라이어티'에 둘째 임신을 위한 '시험관 브이로그'를 업로드했다. 황보라는 "시험관 시작한 지 거의 두 달이…
“몇 달 굶어도 멀쩡”…비단뱀의 피로 살 뺀다, 식욕억제 물질 발견
비단뱀과에 속하는 대형 뱀 파이썬은 한 번에 대형 먹이를 삼킨 뒤에도 수개월 동안 추가 섭식 없이 생존하며, 이 기간 동안에도 근육과 장기 기능을 유지하는 독특한 생리적 특성을 지닌다. 이처럼 식욕,…
“11분 더 자고, 채소 한 줌 더”…작은 변화 3가지, 심장병 위험 낮춘다
수면 시간을 조금 늘리고, 일상 속 움직임을 더하며, 식단을 약간만 개선해도 뇌졸중, 심근경색, 심부전 같은 주요 심혈관질환 위험을 유의미하게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 하위…
50세 야노 시호, 명품 몸매 비결은 20년간 매일 아침 ‘이 운동’…뭘까?
배우 겸 모델 야노 시호가 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’을 통해 오랜 자기 관리 루틴을 소개했다. 방송에서 야노 시호는 50세라는 나이가 믿기지 않는 탄탄한 몸을 유지하는 이유로 ‘아침 요가’를 꼽았고, “20년 동안…
살이 더 안 빠지네...다이어트 할 때 정체기 오는 이유
열심히 운동을 하고 식단을 조절하고 목표 체중을 위해서 체중 감량에 돌입했다. 처음에는 살이 빠져 다이어트에 보람을 느낀다. 그런데 이후 더 이상 살이 빠지지 않는 정지 상태를 만나게 된다. 빠질 살은…
왜 항상 배가 빈 것 같지?...먹어도, 먹어도 배고픈 이유
살을 뺄 때는 적절한 식단 및 식사량을 계획하는 일, 즉 식이 조절이 중요하다. 하지만 막상 식이 조절을 하려면 실천이 쉽지 않다. 음식을 덜 먹겠다는 강한 의지도 갑자기 찾아오는 배고픔 앞에선…
지구 최대 ‘포르노 재벌’도 쓰러뜨린 암…투병 끝에 세상 떠나
전 세계에서 가장 거대한 성인용 구독 플랫폼인 ‘온리팬스(Onlyfans)’의 소유주가 암으로 사망했다. 포브스와 가디언 등 해외 언론은 23일(현지시간) 온리팬스 측의 성명을 인용하며 “레오니드 라드빈스키가 암과의 오랜 투병 끝에 이달 20일 사망했다”고…
소변 후 안 닦는 남성들…“감염 위험 높아진다” 전문가 경고
별 것 아닌 습관처럼 보이는 행동이 남성의 감염 위험을 높인다는 전문가들의 경고가 나왔다. 최근 온라인에서 남성도 소변을 본 후 화장지로 닦아야 하는지를 두고 논쟁이 이어지면서, 남성 건강 전문가들이 주의를 당부하고…