47세 하지원, 깡마른 몸매…“역할 위해 ‘이 식단’” 뭘까?
10일 드라마 '클라이맥스' 제작발표회(왼쪽)에 참석한 하지원은 식단으로 마른 몸매를 완성했다고 밝혔다. 사진=연합뉴스, 유튜브 채널 '인생84' 배우 하지원(47)이 ‘뼈말라’ 몸매로 나타났다. 지난 11일 기안84의 유튜브 채널에 게재된 영상에 하지원이 게스트로 출연했다. 기안84는…
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밥·빵·떡 줄이고, 삼겹살에 상추쌈… ‘저탄고지’ 식단으로 뇌전증 치료?
삽겹살을 상추에 싸고 있다. 밥·빵·떡·면 등 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 질 좋은 지방이 풍부한 삼겹살, 소고기 등 육류와 연어 등 생선, 올리브유 버터 치즈 견과류 달걀 등의 섭취를 늘리는 식단을…
채소는 되도록 더 많이...나이 들면서 가져야 할 건강 식습관
‘약보다 음식이 더 낫다’라는 말이 있다. 건강에 유전적 요인도 큰 비중을 차지하지만 꾸준한 운동, 스트레스 해소와 함께 건강에 좋은 식품의 섭취는 중요한 요소로 꼽힌다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’…
“당연히 코로” vs “입이 안정적”… 달릴 때 어떻게 숨 쉬어야할까
호흡은 생각할 필요 없이 자연스럽게 일어난다. 하지만 운동을 할 때는 거친 숨을 내쉴 때마다 호흡을 의식하게 된다. 걷기나 자전거 타기와 같은 저강도 및 중강도 운동을 할 때는 대부분 코로 숨을…
“그냥 두자니 찝찝하고, 빼려니 무섭고”… 사랑니, 어떻게 할까?
사랑니는 우리 입 안에서 제일 늦게 나오는 치아입니다. 10대 후반에서 20대 초반 사이 사랑을 알게 되는 시기에 나오는 이라고 해서 사랑니라고 부릅니다. 이외에도 지혜를 알 만한 나이에 나온다고 해서 ‘지치(智齒)’,…
“살 빼려다 시력 상실?”… 위고비 주사, 허혈성 시신경병증 위험?
비만 치료 주사 위고비가 같은 성분의 다른 약물보다 갑작스러운 시력 상실을 일으킬 수 있는 질환과 더 강한 연관성을 보였다는 분석 결과가 나왔다. 특히 ‘눈의 뇌졸중’이라고 불리는 허혈성 시신경병증 발생 보고가…
"동글동글한 물체 22개, 어린이 뱃속서 발견"… 결국 장 괴사까지, 뭐였나?
자석을 무려 22개나 삼켜 장 괴사로 이어진 소아의 사례가 저널에 공개됐다. 오만 소하르병원 소아응급의학과 의료진은 4세 남아의 자석 섭취 사례를 《큐레우스(Cureus)》에 지난 10일 게재했다. 의료진에 따르면 남아는 지난 1년간 지속적으로…
윤혜진, 갈비뼈 앙상한 이유 있었네…운동 후 뭐 먹나 보니?
배우 엄태웅의 아내인 윤혜진이 말랐지만 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 윤혜진은 자신의 SNS에 “해야지 뭐 끝”이라는 문구와 함께 사진을 게재했다. 사진 속 윤혜진은 타이트한 운동복을 입고 발레바 앞에 서있다. 특히 갈비뼈가…
“헬스장 다녀도 살이 안 빠져?”…무심코 하는 ‘이 행동’ 때문일 수도
헬스장에 거의 매일 가고 러닝머신도 뛰고 근력운동까지 열심히 하는데, 체중계 숫자는 좀처럼 내려가지 않는다. 주변에서는 “운동을 제대로 안 하는 것 아니냐”는 말까지 듣지만 정작 본인은 억울하다. 실제로 운동을 꾸준히 하는데도…
김 빠진 맥주, 그냥 버린다고? 뜻밖의 활용법 4가지
마시고 남은 맥주, 김이 빠져 맛이 없다고 버려왔다면? 아깝게 흘려보내지 말고 집안 곳곳에 사용해 보자. 남은 맥주를 알뜰하게 활용하는 방법을 알아본다. ◆ 싱크대 배수구 악취 제거에 효과적 남은 음식물로 인해…