“냉장고에서 당장 버리세요”… ‘이 음식들’ 계속 보관해야 하나?
달걀은 온도 변화와 진동에 민감하다. 냉장고 입구보다 안쪽에 보관해야 안전하다. 사진=클립아트코리아 과거 냉장고가 없었던 시절 우리 할머니는 어떻게 살았을까? 무더위 속에서 음식을 어떻게 보관했을까? 소금에 절인 음식이 많은 것은 장기…
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“커피 하루 ○잔까지 괜찮다”…성인 카페인 400mg, 심장병 위험 안 높여
성인 중 대부분은 카페인을 하루 400mg까지 섭취해도 심혈관질환 위험이 커지지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 아침에 한 잔, 점심 먹고 또 한 잔, 매일 커피를 즐기면서도 ‘너무 많이 마시는 것은…
가임기 女에게 흔한 ‘이 증상’⋯방치하면 심근경색 위험 높아진다?
과거 다낭성난소증후군(PCOS)으로 불렸던 다내분비 대사성 난소증후군(PMOS)이 심근경색과 뇌졸중을 포함한 죽상경화성 심혈관질환(atherosclerotic cardiovascular disease, ASCVD) 위험 증가와 관련이 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아대 페렐만의대와 로체스터대 의대 공동 연구팀은 2000년부터…
방귀처럼 민망한 ‘꺽꺽’ 트림…노래 불렀더니 싹 사라졌다?
어떤 사람은 트림을 참 자주 한다. 특히 만성적인 트림(상부 위 트림) 환자는 하루에 수백 번에서 수천 번의 트림으로 고통받으며, 다른 사람에게도 민폐를 끼친다. 상부 위 트림은 공기가 위까지 내려가지 않고…
“무결점 피부 비결?”…소유, 세수 후 수건 대신 쓰는 ‘이것’, 뭘까?
가수 소유가 깨끗한 피부를 유지하는 자신만의 세안 후 관리 루틴을 공개했다. 최근 자신의 유튜브 채널 영상에서 세수를 마치고 나온 소유는 "씻고 수건으로 안 닦고 페이스 타월로 물기를 제거한다"라며, 일회용 페이스…
‘이것’ 나빠지면 움직이기가 힘들어…평소 내 몸 관절 지키는 요령
관절 건강은 단순히 움직임을 편하게 하는 것을 넘어 일상생활의 독립성과 삶의 질을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 관절은 뼈와 뼈를 연결해 걷기, 앉기, 계단 오르기, 물건 들기 등 거의 모든…
“카르멘이 공짜라고?”…화면보다 더 빠져드는 오페라, 10월 대구를 채운다
올가을 대구 곳곳이 오페라 무대로 변한다. 대구문화예술진흥원 대구오페라하우스가 오는 10월 2일부터 31일까지 한 달간 개최하는 '제23회 대구국제오페라축제' 때문이다. 올해 축제는 대구오페라하우스 리모델링을 계기로 공연장의 경계를 도시 전체로 넓힌 '도시 확장형…
“3명 중 1명은 ‘영양 불균형’”…식단에 ‘이 과일’ 더했더니 어떤 변화가?
아침은 커피 한 잔, 점심은 편의점 도시락, 저녁은 배달음식. 바쁜 현대인이라면 한 번쯤 경험해봤을 법한 일상이다. 가공식품 등에 의존하는 식습관은 당장의 끼니를 간단히 해결할 순 있어도 장기적으로는 건강을 망치는 지름길이다.…
당뇨 있어도 적당히 먹으면 혈당 관리에 도움…포도가 건강에 좋은 이유 10
포도 한 알은 비록 작지만 몸에 큰 도움이 되는 영양소가 풍부하다. 포도는 심장 건강을 지원하고 세포를 보호하는 항산화제를 제공한다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 등의 자료를 토대로 제철 맞은 포도가 건강에…
“女 뱃살 빼려면 ‘이때’ 운동하라!”…아침 vs 저녁, 효과 어떻게 다르길래?
운동은 꾸준히 하는 게 가장 중요하지만 언제 하느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다. 우리 몸은 하루에도 체온, 혈압, 호르몬 등의 변화를 겪는다. 때문에 운동 목적과 몸 상태에 따른 시간대를…