“일상에 흔한데” 플라스틱에 든 '이 물질'…전 세계 조산 200만 건과 연관
일상에서 사용하는 화장품과 세제, 플라스틱 제품 속 화학물질이 전 세계 조산 수백만 건과 연관된 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 일상에서 사용하는 화장품과 세제, 플라스틱 제품 속 화학물질이 전 세계 조산 수백만 건과…
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美심장협회, 보건부와 서로 다른 영양 지침 발표 왜?
채소와 과일을 충분히 먹고 건강한 단백질과 통곡물, 불포화 기름을 선택하며, 설탕·소금·초가공식품·알코올을 최소화하라는 미국 심장협회의 영양 지침의 이미지. 사진=미국심장협회 ‘심혈관 건강을 증진하려면 식물성 단백질 섭취를 늘리고 동물성 포화지방을 식물성 불포화 지방으로 대체하라.’ 미국심장협회(AHA)가 3월 31일(현지시간) 발표한 2026년 ‘영양…
4월 제철 쑥 넣어 밥, 국 만들었더니…혈당 스파이크, 염증에 변화가?
4월 제철 나물에 쑥을 빼놓을 수 없다. 이맘때면 들녘에서 쑥쑥 자란 것을 흔히 볼 수 있다. 향긋한 향이 미각을 자극하고 다양한 영양 성분이 들어 있는 건강 식품이다. 한국, 중국, 일본…
“맛있는데 -3kg 순식간” 안유진, 다이어트 최애 음식… 따져보니?
아이돌그룹 아이브의 안유진이 다이어트에 도움이 되면서 맛있는 음식을 소개했다. 안유진은 최근 한 방송을 통해 체중을 관리할 때는 ‘명란 오두비(명란 오이 두부 비빔밥)’를 먹는다고 밝혔다. 이 음식은 소셜미디어를 통해 다이어트에 좋은…
수영장서 '이 게임' 하다, 안구 터져… 휴가 갔다 한쪽 눈 잃은 40대男, 무슨 사연?
수영장에서 배구를 하다가 눈에 손상을 입어 안구 적출까지 하게 된 40대 남성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러는 46세 영국 남성 리 커스버트가 휴가 중 찾은 호텔 수영장에서 예상치 못한 사고로…
눈만 봤는데 심장 위험 나왔다…피 안 뽑는 검사, 뭘까?
50대 직장인 A씨가 안과에서 검사를 받는다. 미처 생각하지 못한 말을 듣는다. “심혈관 위험이 높을 가능성이 있습니다.” 피를 뽑지 않았는데 심장 얘기가 나온다. 아직 연구 단계지만, 이런 기술을 현실에서 볼 날이…
‘44kg 감량’ 김신영 “‘이 음식’ 먹고 요요 왔다”…열량 엄청나다고?
방송인 김신영이 요요 현상을 겪은 원인으로 ‘두쫀쿠’(두바이쫀득쿠키)를 지목했다. 1일 방송된 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에는 솔로 컴백한 레드벨벳 아이린이 게스트로 출연했다. 이날 한 청취자는 “아이린이 요즘 유행하는 버터떡도 안 먹어봤단다”는…
살 빼려고 쫄쫄 굶었더니...중년 이후 신진대사 늦추는 나쁜 습관
나이가 들면 전과 똑같이 먹어도 살이 찐다. 먹고 마신 음식을 에너지로 바꾸는 대사 속도가 떨어지기 때문이다. 대사 속도가 떨어지면 머리가 빠지고 피부가 건조해진다. 우울하고 피곤하다. 자꾸 뭘 잊어버리는 일이 생긴다.…
살은 빠지고, 뼈는 튼튼해져...오이 자주 먹으면 좋은 이유
오이는 4월부터 7월이 제철이다. 95%가 수분으로 구성된 오이는 시원한 맛이 특징인 식재료다. 여러 개를 구입해 오이지나 소박이를 담가도 좋고, 한두 개만 사다가 무치거나 샐러드에 넣어 먹어도 맛있다. 오이는 너무 굵지…
“부지런히 걷는데...걷기 열풍 속 ‘운동 부족’이 웬말?”
미국에서 가장 인기 있는 신체 활동인 ‘걷기’가 보건 당국의 권장 지침을 충족하는 데는 상당히 큰 한계를 보이고 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 농촌 지역 거주자들은 도시 거주자보다 노동 시간은 길지만,…