발, 다리가 자꾸 붓는다면...‘이 내장 기관’ 기능 저하 때문?
발, 다리 등이 붓는 하지 부종은 심장이나 신장 기능이 안 좋거나 특정 질환 때문에 나타날 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 평소 다리가 자주 붓는다면 정확한 원인을 찾는 것이 중요하다. 발, 다리 등이…
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지방간 방치하면 ‘이 암’ 더 위험해져…예방법은 무엇?
지방간이 가장 공격적인 형태의 대장암을 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지방간이 있는 사람은 대장암이 간을 비롯해 다른 부위로 이동할 가능성이 더 높아지는 것으로 나타났다. 사진=클립아트코리아 최근에 나온 연구에 따르면…
“달달해서 살찌는 줄?”...여름 과일, ‘이렇게’ 먹으면 반전 다이어트 효과!
무더위에 시원하고 달달한 과일은 생기 회복에 그만이다. 하지만 "달달한 여름 과일은 살찌지 않을까?"라는 고민도 생긴다. 당도가 높은 여름과일은 각각의 영양학적 장점을 살려 먹으면, 포만감은 높이고 체중 관리에도 도움이 될 수…
80대에 ‘이렇게’ 걷는 사람들…인지장애 위험 낮았다
80세가 넘어서도 또래보다 유난히 빠르게 걷는 노인은 인지장애 발생 위험이 절반 수준에 그쳤다는 연구 결과가 나왔다. 이들은 뇌에서 치매와 관련된 병리 변화가 비슷하게 관찰되더라도 인지기능은 상대적으로 양호한 것으로 나타났다. 최근…
‘40kg 감량’ 홍윤화 “‘이렇게’ 걸었다”… 요요 없는 다이어트 비결?
개그우먼 홍윤화가 40kg 감량 후 요요를 막는 일상 루틴을 공개했다. 5일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 홍윤화는 남편 김민기와 함께 산책에 나섰다. 홍윤화는 다이어트 이후 남편과 걷기와 달리기 등 운동을…
“매일 같은 다섯 끼 먹고 31kg 감량”…47세女 보디빌딩 준우승까지, 비결 보니
매일 같은 식단과 꾸준한 운동으로 약 31kg을 감량한 47세 여성이 보디빌딩 대회에서 준우승까지 차지한 사연이 화제다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 그레이터맨체스터주 볼턴에 사는 린지 켈리는 체중이 가장 많이 나갔을…
“깊이 자면 몸에서 무슨 일이?”…근육 만들고 지방 태우는 뇌 회로 찾았다
잠을 푹 자는 것의 효과는 단순히 피로를 풀어주는 데 그치지 않는다. 깊은 잠에 들면 근육과 뼈의 성장을 돕고 지방을 태우는 성장호르몬이 분비된다. 운동선수들이 회복을 위해 숙면을 중요하게 생각하고, 청소년의 성장에…
‘33kg 감량’ 풍자 “무조건 ‘이 식단’만 지켜”…운동 없이 살 뺐다고?
33kg 감량에 성공해 화제가 된 방송인 풍자가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘랄랄ralral’에는 ‘코끼리 하마의 해명 영상’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 랄랄은 홀쭉해진 모습의 풍자를 보며 “언니는 40kg을 도대체…
“라임 주스 마시려다 피부 빨갛게 붓고 물집 생겨”… ‘이 행동’ 탓?
휴가지에서 상큼한 라임을 곁들인 음료를 즐기다가 다리에 화상과 유사한 피부 반응이 발생한 여성의 사연이 소개됐다. 미국 매체 피플에 따르면, 텍사스주에 사는 매디슨 리브스(29)는 가족들과 함께 멕시코 칸쿤으로 휴가를 떠났다. 여행…
고지혈증, 고혈당 걱정에 밥 ‘이렇게’ 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
혈당 관리는 혈관 건강과 연결되어 있다. 식생활, 운동 여부 등 생활 습관의 영향이 비슷하기 때문이다. 건강 검진 결과 당뇨 전 단계, 고지혈증이 함께 생긴 경우가 적지 않다. 내 몸에 무슨…