탄수화물 끊었더니 살은 빠졌는데…몸에 생긴 뜻밖의 변화 10가지
탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이면 머리에 뿌옇게 안개가 낀 것처럼 느껴지는 브레인 포그 증상이 나타날 수 있다. 사진=클립아트코리아 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만 종류와 섭취량에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라진다.…
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치매 신약이 놓친 곳…20년 만에 찾은 새 표적
노년 여성이 턱을 양손에 괸 채 거실에서 생각에 잠겨 있다. 알츠하이머는 기억력 저하가 나타나기 전부터 뇌에서 변화가 진행되는 것으로 알려져 있다. 사진=게티이미지뱅크 부모님이 같은 말을 반복해도 아직 괜찮다고 넘기기 일쑤다.…
“당뇨 있어도 하루 한 개 정도는 괜찮아”...복숭아 여름철에 특히 좋은 이유
복숭아는 한여름이 제철인 과일이다. 복숭아에는 더위를 이기는 데 필요한 영양 성분이 많이 들어있는 보양식품으로 꼽힌다. 복숭아는 비타민, 유기산, 식이 섬유가 풍부해 피로 해소, 장 건강 개선, 피부 미용에 효과가 있다.…
샤워하고 나왔는데 또 냄새 난다…땀이 문제 아니었다
샤워를 마쳤다. 데오도란트도 뿌렸다. 셔츠까지 새로 갈아입었다. 그런데 점심시간쯤 되면 다시 신경이 쓰인다. 분명 씻었는데 왜 그럴까. 평소 땀을 많이 흘려서 그렇다고 생각하기 쉽다. 하지만 냄새의 출발점은 다른 데 있다.…
출산 앞두고 '이 과일' 먹으면 아기 빨리 나온다?…"진통 1.7시간 짧아졌다"
"출산이 가까워지면 파인애플을 먹어라." 영미권 임신·육아 커뮤니티에서 흔히 볼 수 있는 조언이다. 매운 음식이나 라즈베리 잎차, 대추야자처럼 출산을 돕는다는 민간요법 가운데 하나로 알려져 왔다. 파인애플 속 브로멜라인 효소가 자궁경부 숙화에…
“이러니 깡말랐지” 42kg 이유비, 식욕 잡는 비법 따로 있었다, 뭐길래?
배우 이유비가 자신만의 체중 관리 습관을 공개해 관심을 모으고 있다. 최근 자신의 유튜브 채널 ‘이유비’에서 구독자들과 소통하는 시간을 가진 이유비는 다이어트와 피부 관리에 대한 질문에 솔직하게 답했다. 특히 다이어트 중…
올리브오일 ‘이렇게’ 먹어야 영양 흡수율 높아진다…궁합 좋은 음식 3가지
올리브오일은 건강 식단이라 알려진 지중해식 식단의 핵심 식재료로 꼽힌다. 몸에 좋은 불포화지방이 풍부한 올리브오일은 어떤 음식에 곁들이냐에 따라 건강 효과가 달라진다. 특히 궁합이 좋은 음식과 섭취하면 영양소 흡수율이 더욱 높아진다.…
“70대에도 관리 한창” 윤미라, ‘이 부위’까지 신경쓰네…왜?
74세 배우 윤미라만의 발 각질 관리 비법을 공개했다. 최근 배우 윤미라의 유튜브 채널에는 ‘여름이면 얼굴보다 더 신경 쓰는 곳, 75세 윤미라의 365일 관리 비밀 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 윤미라는…
"매일 차 10잔씩 마신 탓?"…10대 때 오진 받고, 40년째 '이 병' 투병 중인 男, 사연은?
13세 때부터 원인을 알 수 없는 떨림 증상을 겪었던 한 남성이 오랫동안 카페인 탓이라는 설명만 들었다가 20세에 파킨슨병 진단을 받았다. 25세가 되면 휠체어를 사용할 수 있다는 예측도 있었지만, 40년이 지난…
중년 여성이 현미 먹는 또 다른 이유…쌀밥 먹어야 할 사람은?
현미는 혈당 조절에 좋고, 영양소도 많아 건강식품으로 꼽힌다. 하지만 식감이 좋지 않고 소화가 잘 되지 않는 단점도 있다. 껍질을 다 까지 않은 탓이다. 현미의 여러 영양소 가운데 뼈 건강에 좋은…