아침 공복에 좋은 습관들… 나도 따라 해 볼까? vs 피해야 할 것은?
아침 기상 직후 스스로 온 몸을 주무르면 자는 동안 굳은 몸이 풀리고 혈액 순환에 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 하루를 여는 아침 시간은 금쪽 같다. 일찍 일어나 스트레칭, 운동을 한 뒤 아침을…
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랄랄, 또 살 빠졌나? 당당한 체중 인증…“위고비 안 해도 빠져”
랄랄이 체중 감량을 인증했다. 사진=랄랄 인스타그램 유튜버 랄랄이 체중 감량을 인증했다. 최근 랄랄은 SNS에 “위고비, 마운자로 안 해도 빠지잖아. 너무 오래 걸려서 문제지만”이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 사진에는…
귀와 목구멍에 심한 통증 50대女…목구멍 뒤에 숨은 ‘이 혈관’ 때문?
50대 미국인 여성은 오른쪽 귀가 송곳으로 찌르듯 아프고, 목구멍이 타는 듯한 통증에 시달렸다. 밤마다 턱밑까지 번지는 통증에 잠을 설치기 일쑤였다. 처음에 찾은 동네 병원에서는 외이도염(외이도 점막의 염증)이라며 귀에 넣는 약을…
“낮에 ‘이것’만 해도 푹 잔다”⋯수면 시간 늘리는 최적의 방법은?
낮 동안 밝은 빛을 충분히 쬐는 습관이 밤에 더 일찍 잠들고 깊이 자는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 낮 시간대에 일정하게 빛에 노출되는 사람일수록 수면 시간이…
한국 여행 필수 코스된 ‘다이소’⋯외국인이 찾는 ‘K-다이어트’ 인기 제품은?
최근 한국을 찾은 외국인 관광객들 사이에서 다이소가 새로운 쇼핑 명소로 떠오르고 있다. 합리적인 가격에 다양한 제품을 한곳에서 구매할 수 있다는 입소문이 퍼진 덕분이다. 특히 몸매 관리와 건강한 식습관 등에 대한…
버섯, 숙성 치즈 속 ‘이 성분’…고령층 백신 효과 높인다고?
버섯과 숙성 치즈에 든 천연 성분인 스페르미딘이 나이 든 면역세포를 깨워 백신 효과를 높일 수 있다는 초기 연구 결과가 나왔다. 코로나19 백신을 세 차례 맞고도 면역 반응이 약했던 고령층에게 스페르미딘을…
가난이 뇌에 남긴 흔적?…저소득 오래 이어진 사람서 뇌 조직 감소 신호
저소득층이나 경제적인 곤란을 오래 겪은 사람들은 인지 능력이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 개인의 금전 상황이 정신 건강과 관련이 있다는 것은 이미 여러 차례 논문을 통해 증명된 바 있다.…
피부과 패키지 한 번 받고 해지하면 얼마 돌려받나…‘환불 불가’ 약관 제동
A씨는 올해 2월 피부과에서 리프팅 시술을 1회 받은 뒤 정상가로 시술비를 결제했다. 그때 병원으로부터 “시술 즉시 효과가 있다”는 말과 함께 3회 시술 패키지를 권유받고 추가 결제를 진행했다. 이후 A씨는 리프팅…
“으악!” 곡소리 나도 풀어줘야…손담비 ‘이곳’ 마사지하던데, 어떤 효과?
가수 겸 배우 손담비가 매일 아침 하는 스트레칭을 공개했다. 손담비는 최근 자신의 유튜브 채널에서 오전 운동 루틴을 소개했다. 그는 “아침 공복 상태에서 간단한 순환 스트레칭을 한다”며 직접 동작을 보여줬다. 손담비가…
“어, 콜레스테롤 이렇게 높아?”… 왜 약 안 먹어? vs 최악 식단은?
건강 검진에서 혈액 검사를 한 후 깜짝 놀라는 경우가 있다. 혈액 속에 콜레스테롤이 과도하게 쌓인 고콜레스테롤혈증 판정을 받은 것이다. 중성지방까지 많으면 고지혈증이다. 내 몸에 무슨 일이 생긴 것일까? 식습관 때문일까?…