“마음고생 했더니 폭삭”…기분 탓 아냐, 실제로 몸도 ‘빨리’ 늙어
오늘의 스트레스가 기분에만 머무는 것은 아닐지도 모른다. 사진=힉스필드 오랜만에 만난 친구의 얼굴이 눈에 띄게 달라진 것을 본 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 피곤한 기색이 역력하고 불과 몇 달 사이 부쩍…
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“하체 튼튼하니 뇌도 좋아져”…근육질 허벅지가 가져 오는 건강 효과
스쿼트 등의 운동으로 허벅지 근육을 강화하면 여러 가지 건강상 효과를 얻을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 허벅지 근육이 튼튼하면 건강과 일상생활에 여러 가지 장점이 있다. 허벅지는 몸을 지탱하고 움직이는 핵심 근육으로 걷기,…
“사과보다 낫다” 가을 초입, 아삭한 ‘이 과일’ 비타민C 폭탄이라고?
가을 초입에 잠깐 맛볼 수 있는 햇대추가 제철을 맞았다. 말린 대추와 달리 수분이 많고 사과처럼 아삭해 부담 없이 즐기기 좋다. 특히 비타민C와 식이섬유가 풍부해, 입맛과 영양을 함께 챙기는 초가을 간식으로…
“장난치다 그만?”…14세 소년 몸속에서 나온 20cm ‘오이’
베트남 남학생이 장난으로 직장에 오이를 넣었다가 병원에서 제거받는 일이 발생했다. 베트남 박닌 성 제1 종합병원 의료진은 최근 14세 남학생 A군의 직장(대장의 맨 끝부분)에서 20cm 크기의 오이를 성공적으로 제거했다고 공식 홈페이지를…
“주 3회 ‘이 운동’ 했다고?”...147kg였던 41세男, 51kg 뺀 비결 보니
폭식과 운동 부족으로 체중이 147kg까지 늘고 당뇨병 전단계까지 진단 받았던 한 남성이 축구로 약 51kg을 감량한 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 보도에 따르면 우스터셔주 브롬스그로브에 사는 콜린스는 마이클 콜린스(41)는 2024년…
“삶아 먹으면 더 고소해”⋯9월에만 맛보는 ‘이 견과’ 혈관에도 좋다고?
가을 초입에 시장을 찾으면 흙 묻은 풋땅콩이 눈에 들어온다. 갓 수확해 수분이 많고 부드러운 풋땅콩은 이맘때만 즐길 수 있는 별미다. 껍질째 삶으면 쫀득한 식감과 은은한 단맛이 매력이다. 견과류인 줄 알았는데⋯콩과…
“45세에 셋째 직접 출산”…나탈리 포트만, 임신 중 ‘이 운동’으로 몸 관리했다
배우 나탈리 포트만이 45세에 셋째 아이를 출산했다. 미국 연예 매체 페이지 식스, 피플 등에 따르면 포트만은 지난달 프랑스 파리에서 셋째 아이를 출산했다. 현 남자친구인 프랑스 뮤지션 탕기 데스타블과의 첫 아이다.…
산다라박, 악플러 ‘형사 고소’ 강경 대응⋯“삭제도 소용없다” 무슨 일?
가수 산다라박이 악플러들을 상대로 칼을 빼 들었다. 산다라박 소속사 아라드나스(ARADNAS)는 공식 소셜미디어에 “소속 아티스트 산다라박을 대상으로 한 악의적 게시물 및 권익 침해 행위와 관련한 다수의 증거를 확보했다”며 “현재 법률대리인을 통해…
3m 앞 ‘이것’ 구경했을 뿐인데… 13세男 눈 안 보여 병원행, 무슨 일?
13세 소년이 가까운 거리에서 불꽃놀이를 구경한 뒤 두 눈 시야 한가운데 암점이 생기는 증상을 겪었다. 불꽃이나 파편에 직접 맞은 것은 아니었다. 강한 빛 자체가 망막을 손상시킨 것이었다. 미국 사우스플로리다대 모사니…
중년에 달걀-고기, 커피 너무 많이 먹었더니…몸에 나쁜 변화 생길 수도
최근 단백질 열풍에 가려진 영양소가 칼슘이다. 폐경 이후나 노년기에는 뼈 건강이 특히 중요하다. 젊을 때는 넘어져도 큰 이상이 없어도 나이 들면 뼈가 쉽게 부러진다. 골밀도에 가장 중요한 영양소가 바로 칼슘이다.…