“말복 지나면 감자를 꼭 먹어라”…제철 감자 건강하게 잘 먹는 법
제철 맞은 감자에는 칼륨, 비타민C, 비타민B6 등 영양소가 풍부하다. 특히 껍질째 먹으면 식이 섬유 섭취량을 늘릴 수 있다. 사진=클립아트코리아 말복이 지난 지금(8월 중하순)은 여름 햇감자가 맛과 영양 면에서 좋은 시기다.…
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밤마다 배달앱 켠다면?…‘야식증후군’ 의심해야 할 때
늦은 밤에 치킨을 먹는 모습. 밤마다 음식 섭취가 반복되고 일정 기준을 넘으면 단순한 습관이 아닌 ‘야식증후군’을 의심해볼 수 있다. 사진=삼성서울병원 하루 일과를 마치고 늦은 밤 스마트폰을 보다 보면 어느새 배달앱을…
파인애플에 생강 넣어 갈아 먹었더니…건강에 좋은 과일과 채소 조합
과일과 과일 또는 과일과 채소를 함께 먹으면 건강 증진에 도움이 될 수 있다. 서로 다른 영양소와 식물성 성분을 한 번에 다양하게 섭취할 수 있기 때문이다. 대부분의 과일은 서로 같이 먹어도…
주스는 혈당이 걱정? 다 같은 주스 아냐… 물보다 혈당 낮춘 ‘이 주스’는?
아침 공복에 ‘밥’과 ‘빵’ 가운데 무엇을 먹는 게 건강에 좋을지 고민하는 사람이 많다. 혈당을 생각하면 밥이 낫다고 생각하기 쉽지만, 사실은 어떤 음식과 함께 먹는지가 더 중요하다. 식이섬유와 단백질, 지방이 골고루…
“콜라겐 먹어도 소용 없다”…피부과 의사가 말한 천연 콜라겐 지키는 5가지
피부 탄력을 높이고 주름을 줄이기 위해 콜라겐 보충제를 섭취하는 사람들이 많다. 하지만 콜라겐을 먹는다고 피부가 곧바로 젊어지는 것은 아니며, 광고에서 내세우는 효과를 뒷받침할 임상 근거도 충분하지 않다는 피부과 박사의 지적이…
“사망 판정 받고 시신 가방에 봉인됐는데”…생후 1개월 아기 다시 살았다, 어떻게 가능?
브라질에서 사망 판정을 받은 뒤 시신 가방 안에 봉인됐던 생후 1개월 아기가 다시 살아난 상태로 발견된 사연이 전혀졌다. 이 아기는 약 한 달간 치료를 마치고 가족의 품으로 돌아갔다. 브라질 방송사…
신생아, 발가락 두 개만 커다란 ‘거대지증’…선천적 기형이라는데, 원인은?
태어날 때부터 한쪽 발의 발가락 두 개만 유독 크게 자란 아이의 희귀 사례가 보고됐다. 포르투갈 산타렝병원 소아과 마리아 반데이라 두아르테 교수팀은 출생 직후부터 왼발 둘째, 셋째 발가락이 비정상적으로 자란 상태로…
과일 주스 매일 2잔 이상 마셨더니… 뜻밖에 고혈압 생길 수도
단 맛의 유혹을 뿌리칠 수 있을까? 콜라 등 청량 음료에는 설탕이 들어 있어 조심하는 경향이 있다. 과일 주스도 안심할 수 없다. 무설탕, 무가당으로 광고하는 제품도 소량의 설탕이 든 제품이 있다.…
“10kg 감량” 박준면, ‘마운자로 맞았다는 썰’에 해명…‘이것’ 끊고 유지 중?
배우 박준면이 10kg 감량 후 달라진 모습으로 팬들의 관심을 끌었다. 최근 유튜브 채널 ‘뭐든하기루’에 출연한 박준면을 본 신기루는 “언니 살 빠진 것 봐, 왜 저래”라며 놀라워했다. 이어 “살이 왜 이렇게…
“채소·과일, 모두에게 다 좋은 건 아니다?”…20대男, 복통·구토 왜?
복부 수술을 받은 적이 없고 평소 건강하게 잘 지내던 20대 남성이 갑작스러운 복통·구토 등 증상으로 응급실을 찾았다. 사흘 전부터 배가 쥐어짜듯 아프기 시작하더니 음식물을 토하고 배가 더부룩해지는 복부팽만, 방귀와 대변이…