우울해도 살찐다고?...체중이 늘어나는 정말 뜻밖의 이유들
우울증이 있어도 체중이 늘어난다. 치료약 부작용이 원인일 수도 있고 활동량이 떨어져 체중 증가를 유발할 수 있다. 사진=클립아트코리아 살이 자꾸 찌는 것은 잘못된 생활 방식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다. 하지만…
“음식의 엄청난 힘”…‘이 음식’ 먹었더니, 피부병 건선 증상 75% 사라져
지중해식 식단에서 ‘음식의 힘’을 엿볼 수 있는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 자가면역성 피부병인 건선 환자들이 지중해식 식단의 음식을 16주 동안 꾸준히 먹었더니 증상의 75%가 감소한 것으로 나타났다. 사진=코메디닷컴 DB 올리브오일∙생선…
그림으로 마음을 치유한다…집단미술치료 현장을 가다
“당신에게 가장 중요한 순간은 언제인가요? 각자 그 순간을 글로 적은 뒤 그림으로 그려보세요.” 집단상담 리더의 말이 끝나자 공간은 잠시 정적에 잠겼다. 이윽고 참가자들은 삶에서 가장 중요한 순간을 글로 적고, 낯선…
아침 공복에 커피·과일주스 vs 양배추·사과 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
아침 공복에 진한 커피나 과일 주스를 마시는 사람이 있다. 좋지 않은 습관이다. 카페인이 많은 진한 커피는 위 점막을 자극한다. 다른 음식으로 어느 정도 위장을 채운 후 마시는 것이 좋다. 매장에서…
직장인 80% 겪어봤다는…고약한 ‘이 병’ 똑바로 알고 대처해야
9월 마지막 주는 ‘편두통 인식 주간(Migraine Awareness Week)’이다. 이를 맞아 24~26일 서울 강남구 스타필드 코엑스몰에서는 시민들의 편두통 인식을 높이기 위한 이색 캠페인이 열렸다. 행사장에는 ‘편두통역’이라는 가상의 지하철역 및 출구가 설치됐다.…
“63세에 알바 뛰는 남편들”…자녀는 미취업, 언제까지 일해야 하나?
불황이 장기화되면서 희망퇴직을 실시하는 기업들이 늘고 있다. 50대 회사원 퇴직이 일상이 됐다. 운 좋게 60세 정년을 채운 사람도 다시 일을 해야 하는 시대다. 국민연금 수령 나이가 아직 안 됐거나 연금이…
보쌈김치에 삶은 돼지고기 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
혈당 조절에는 탄수화물(밥, 면, 빵 등)만 조심하면 된다는 생각을 하는 사람이 있다. 일부 맞는 말이지만 지방, 단백질도 과식하면 혈당 급상승의 원인이 된다. 혈당 관리에는 과식이 가장 나쁘다. 요리 방식도 살펴야…
40대 사망원인도 자살이 1위…13년만에 사망자 최다
지난해 자살(고의적 자해)이 사상 처음으로 암을 제치고 40대 사망원인 1위로 올라선 것으로 나타났다. 사망원인통계를 작성하기 시작한 1983년 이후 처음이다. 통계청은 25일 이같은 내용을 담은 ‘2024 사망원인통계 결과’를 발표했다. 조사 결과…
“어, 여보 왜 이래” 혈당 스파이크 자주 나타나더니…발기부전 불러왔다
발기가 잘 안 된다고 무턱대고 발기부전 치료제부터 먹는 것은 위험하다. 정신적, 신체적 문제가 복합적으로 작용하고 있기 때문이다. 나도 모르게 심근경색 같은 심장병이 진행되고 있는데, 혈관을 확장시키는 발기부전 약은 큰 후유증을…
“엄마 여러명? 벌써 이혼?” 배우 남보라, 고통 호소…무슨 일?
배우 남보라(35)가 터무니없는 소문에 시달린 고충을 토로했다. 남보라는 최근 한 예능에 출연해 가족을 둘러싼 소문에 대해 밝혔다. 남보라는 13남매 중 둘째로 화제가 된 바 있다. 하지만 대가족이라는 사실 때문에 루머에…