육아에 필수라는 ‘이것’? “두살 될 때까진 제발 참으세요”
최근 연구 결과에 따르면 아이가 만 2세 이전에 스마트 기기를 과도하게 시청하면 뇌 발달과 정서에 문제가 생길 수 있다. 사진=AI 이용해 생성 스마트폰이나 태블릿 등 디지털 기기를 활용한 육아는 이미…
걱정, 근심 너무 많을 때...‘이런 음식’ 먹으면 불안감 더는 데 도움
달걀에는 비타민B 복합체 중 하나인 콜린이 풍부해 뇌 건강에 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 불안 장애는 다양한 형태의 비정상적인 불안이나 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환이다. 이런 불안 장애는 일반적으로 약물…
혈당, 뱃살 다 잡는 방법 있을까…'이 습관' 실천했더니 혈당 스파이크에 변화가?
식사 후에 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)이 소화 분해된 당(포도당)이 혈액 속으로 들어가면 '혈당'이다. 당이 너무 많아지면 혈당이 치솟아 요동치는 스파이크가 생길 수 있다. 소변에도 당이 넘쳐 나오면 당뇨병이다. 당이…
“과거 솔직 고백” 송혜교, 매일 거울보며 ‘이 생각’했다고?…왜
배우 송혜교가 외모 관련 질문에 뜻밖의 고백을 했다. 최근 유튜브 채널 ‘바자 코리아’에 송혜교가 등장한 영상이 게재됐다. 제목은 ‘연말에 이런 질문 받았습니다⁉ 송혜교는 개그캐? 보고 있으면 그냥 웃긴 B대면인터뷰’. 이…
“과거 연인이 4명 이상이라고?”…남녀 모두 매력도 ‘뚝’
진지한 연애를 하다 보면 상대방의 과거 연애 경험을 알게 되는 순간이 온다. 때로는 내 과거를 털어놓아야 하는 상황도 생긴다. 그렇다면 과거 파트너 수는 이성으로서의 매력에 어떤 영향을 미칠까. 최근 이와…
“백신 안 맞으면, 우리 편 아냐”... 8개국 중 한·일 심한 사회적 낙인
백신 접종을 개인의 선택이 아닌 사회적 의무로 여기는 한국 특유의 분위기가 미접종자에 대한 공격성과 적대감을 키우는 동력이 된다는 연구 결과가 나왔다. 일본 오사카대 연구팀은 한국, 일본, 미국, 영국, 독일, 이탈리아,…
항우울제 끊는 데 가장 좋은 방법은?...우울증 개선에 도움 되는 것들
우울증 치료를 위해 항우울제를 복용하는 많은 사람들이 위장 문제, 과민성, 불면증 등 부작용을 경험한다. 하지만 항우울제는 끊기가 무척 힘든 약물의 하나로 꼽힌다. 과학자들은 이 강력한 약물을 정확히 언제 끊는 게…
“다 끝내고 싶었다” 김영희, ‘힘들다’는 청년에 과거 고백… 무슨 일?
누구에게나 한 번씩 힘든 시간은 찾아온다. 인생에서 그런 시기를 건널 때 힘든 순간 중 가운데 하나가 남들은 모두 걱정 없이 행복해 보이는 것이다. 이럴 때는 ‘나도 당신과 크게 다르지 않다’는…
‘멍 때리고 있는’ 친구에게 손 흔들면 인사 못 받을 수 있다
아무 생각 없이 소위 ‘멍 때리고’ 있는 순간, 우리 머릿속은 어떠한 이미지나 멜로디도 떠오르지 않는 텅 빈 상태가 된다. 누군가 말을 걸어 와도 듣지 못하고, 무언가에 집중하는 일도 힘들어진다. 이런…
화내면 확 늙는다?…격렬한 분노, ‘이렇게 빨리’ 혈관 파괴
순간적으로 울컥하며 치솟는 분노가 가라앉는 데는 시간이 얼마나 걸릴까? 기분은 몇 분 뒤에 나아질지 몰라도 우리 몸의 혈관이 입는 내상은 생각보다 훨씬 오래, 심각하게 지속된다. 미국 과학기술 매체 ‘뉴 아틀라스(New…