“시간이 약”이 아니었다…사별 후 회복 못 하는 이유는?
지속성 비탄장애는 슬픔, 죄책감, 공허감 같은 극심한 감정이 6개월 이상 지속되는 상태를 말한다. 사진=게티이미지뱅크 사랑하는 사람을 잃는 경험은 누구에게나 깊은 상처를 남긴다. 그래도 대부분은 시간이 흐르면서 조금씩 일상으로 돌아가지만, 어떤…
“늙는 게 두렵다면 춤추세요!” 뇌 건강에 좋다는데…왜?
최근 일본의 한 연구 결과에 따르면, 춤을 추는 것이 노인들의 행복 호르몬 수치를 올리고 뇌 활동을 증가시킬 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 춤을 추는 습관이 노년기 뇌 건강에 도움이 된다는 연구 결과가…
설탕 음료, 청소년 불안장애 위험 최대 34% 높인다
탄산음료나 에너지 드링크 등 설탕이 많이 든 음료를 즐기는 청소년일수록 불안장애를 겪을 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 비만이나 당뇨 등 신체적 건강에만 집중됐던 영양 연구의 범위를 정신 건강 영역으로…
커피 한 잔의 여유… 명절 막바지에 이런 건강 효과가?
커피는 마음과 몸이 편안할 때 마신다. 여유가 필요할 때 마시기도 한다. 기름진 음식이 많은 명절에는 커피가 자주 생각난다. 오래 전부터 논란이 많은 음료이지만, 장점과 단점이 확실하다. 카페인 뿐만 아니라 몸의…
“사랑이 오래 가는 비결?”…함께 ‘이것’ 할수록 장기 커플, 뭘까?
사랑이 오래 가는 비결은 거창한 이벤트보다 일상의 작은 순간을 함께 붙잡고 음미하는 습관에 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대 어배너-샴페인 캠퍼스 인간발달·가족학과의 노아 라슨 교수팀은 커플이 공유한 행복한 경험을 의도적으로 되새기고…
‘그냥 쉬는’ 30세 아들 “명절이 불편해”…친척 만남 꺼리는 자녀에게 하는 말은?
친척들이 오랜만에 모이는 설 명절이 불편한 사람이 있다. 30세가 넘어도 미취업 상태인 자녀, 지난해 말 명퇴한 남편이다. 취업난 때문에 집에서 ‘그냥 쉬는’ 청년층이 늘고 있다는 통계가 자주 나오고 있다. 과거와…
연휴만 되면 몰아 자는 당신, 불면증 막는 방법은?
모처럼 휴일이 이어지는 명절 연휴, 많은 사람들이 잠을 몰아서 자곤 한다. 특히 연휴가 끝난 다음은 고역이다. 꼬인 수면 패턴 때문에 휴일 마지막 밤은 뜬눈으로 지새기 일쑤. 잠을 설친 다음 날은…
시아버지 “차례상은 전 없이 간소하게”…남자들이 명절 설거지하는 이유?
명절 때만 되면 차례상 간소화가 화두에 오르고 있다. 예전처럼 20가지가 넘는 상차림은 불필요하다는 것이다. 전통 예법을 연구하는 한국국학진흥원도 차례상 간소화를 권장하고 있다. 전통 예법에도 없는 상차림을 위해 스트레스를 받을 필요가…
“어, 찌든 냄새” 명절 분위기 망치는 최악의 '이 냄새'…샤워해도 나는 이유?
가족, 친척들이 오랜만에 모인 자리에서 불쾌한 몸 냄새를 풍긴다면 얼마나 민망할까? 그런데 본인은 모른다. 뒤늦게 친한 친척이 “몸에서 냄새가 나” 알려주면 금세 얼굴이 붉어진다. 아침에 샤워를 했는데, 왜 불쾌한 냄새를…
자살률 1위 대한민국, 청소년 시기 ‘학업 스트레스’ 탓?
한국의 자살률은 20년 넘게 경제협력개발기구(OECD) 국가 가운데 1위다. 이런 가운데 청소년 시절 겪는 과도한 학업 및 시험 압박이 20대까지 영향을 미쳐 우울증과 자해 위험을 높인다는 연구 결과가 나와 주목된다. 영국…