“매일 소변 마시고 피부에 바른다고?”…건강 좋아졌다는 女, 왜 이런 짓을?
자신의 소변을 마시고 피부에 바르는 이른바 ‘요로 테라피(urine therapy)’를 실천한 한 여성이 피부 상태가 크게 개선됐다고 주장해 논란이 일고 있다.사진=루시 아우라 SNS /하단 소변컵=게티이미지뱅크 자신의 소변을 마시고 피부에 바르는 이른바…
이 영양제-보충제 먹었더니…과다 복용 시 몸에 쌓여 해로운 비타민제는?
비타민은 음식을 통해 섭취할 때에는 과잉 섭취의 위험이 거의 없다. 영양제 형태는 과잉 섭취 시 부작용을 주의해야 한다. 사진=클립아트코리아 채식 위주의 식사를 하는 사람 중에 단백질 결핍을 걱정하는 경우가 있다.…
“가끔 ‘우아한 식사’도 필요하다”...식욕 낮춰 비만 예방에 도움?
평소 점심을 급하게 때우거나 어수선한 곳에서 끼니를 해결해 왔다면, 가끔 멋진 레스토랑에서 근사한 식사를 하면 어떨까. 좋은 분위기에서 즐긴 미식의 기억이 뇌 회로를 자극해 나중에 식욕을 조절하는 데 도움이 될…
“매번 차여?” 男 연애 자신감 높이려면…챗봇과 플러팅해보라고?
연애 경험 부족으로 정서적 고통을 겪는 싱글 남성이 인공지능 챗봇과의 모의 대화를 통해 자신감을 높이고 거절 상황에 대한 내성을 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 몬트리올퀘벡대 몬트리올 캠퍼스(UQAM)의 데이비드…
갱년기 여성이 혈당 스파이크 잦은 이유…당뇨병 위험 높이는 '이 습관'은?
많이 먹고 활동량이 적으면 혈당이 치솟는다(스파이크 현상). 반복되면 당뇨병 발생 위험이 높아진다. 당뇨병은 유전적 요인이 크지만 가족력이 없어도 혈당 관리에 소홀할 경우 걸릴 수 있다. 여성이 남성보다 발병률이 높다. 왜…
“일이 술술 되네”…‘이것’에 따라 업무 능력 갈린다고?
어떤 날은 모든 일이 척척 풀리지만, 어떤 날은 반대로 쉬운 일도 버거워 보일 때가 있다. 왜 이런 차이가 생기는 것일까. 컨디션이 좋은 날과 좋지 않은 날을 구분하는 것은 정신적 예리함이라는…
오래된 부부, 사랑이 아닌 의리로 사는 이유는?
결혼한 지 오래된 부부들이 자주 하는 말이 있다. “우리 부부는 사랑으로 사는 게 아니라 의리로 사는 거야”이다. 부부만 그런 것이 아니다. 오래된 연인들도 시간이 갈수록 사랑이 식기는 마찬가지다. 왜 이런…
“내가 꿈의 주인?”⋯자각몽으로 트라우마 치료 가능할까
꿈속에서 맞닥뜨리는 장면이 꿈이란 걸 알게 되면 어떨까. 영화 ‘인셉션’ 속 주인공처럼 꿈속 공간과 상황을 원하는 대로 조정할 수 있을까. 혹은 이전에 겪었던 트라우마를 꿈속에서 되살려내 행복한 기억으로 뒤바꿀 수…
머리 다쳐 뇌진탕 겪고, 두 달간 전자기기 몽땅 끊었더니…큰 변화가?
많은 사람이 심한 만성 스트레스와 번아웃에 시달리고 있다. 스트레스를 해소한다고 소파나 방바닥에 편한 자세로 누운 채, TV를 보거나 휴대전화를 사용하며 취하는 ‘휴식’은 되레 스트레스를 키울 뿐이라는 지적이 나왔다. 미국 곤자가대…
나는 리더가 될 수 없다고?...내성적인 사람에 대한 흔한 오해
마이어스-브릭스 유형 지표(MBTI)는 자기 보고식 성격 유형 검사다. 인간의 성격을 16가지 유형으로 나누는데 여기서 가장 중요한 변수가 내향성 혹은 외향성이다. 연구에 따르면 인구의 3분의 1에서 2분의 1은 내성적인 사람이다. 왜…