신지, 결혼 후 남편에게 ‘김치전’ 첫 요리…맛 살린 비결은 ‘이것’?
신지가 결혼 후 처음으로 남편에게 요리를 해주며 김치전을 만들었다. 사진=유튜브 '어떠신지?!?' 가수 신지가 결혼 후 처음으로 남편에게 요리를 대접하는 모습을 공개했다. 메뉴는 김치전이었다. 신지는 최근 자신의 유튜브 채널 '어떠신지?!?'에서 비…
60대 이상 부부에 급증하는 암 살폈더니…대장암, 위암 아닌 뜻밖의 암은?
올해 1월 발표된 한국의 국가암등록통계에 따르면 2023년 신규 발생한 암 환자는 28만 8613명이다. 사진=게티이미지뱅크 암 치료 중이거나 완치된 사람을 암 유병자라고 한다. 암과 싸워서 이긴 사람은 암 극복자라고 부르자는 의견도…
“감자칩 대신 ‘이 과자’ 골랐는데?”…혈당·뱃살 안심 못 하는 이유
마트 과자 코너를 돌다가 감자칩 앞에서 잠시 멈칫한다. 살도 빼고 혈당도 관리해야 한다는 생각에 평소 즐겨 먹던 감자칩 대신 옆에 놓인 두부과자를 고른다. 포장지에 두부와 콩이 그려져 있어 왠지 부담이…
대장암 위험 줄이려면 섬유질 섭취 늘려야…어떤 음식 먹어야 좋을까?
우리나라를 비롯해 전 세계적으로 대장암이 증가하고 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2022년 전 세계적으로 약 190만 명이 새로 대장암 진단을 받았고, 90만 명 이상이 대장암으로 사망했다. 특히 영국에서는 대장암 발병률이 지난 30년…
“5kg 더 빼야 하는데”⋯풍자, 정체기 탈출하려 ‘이 운동’ 시작
방송인 풍자가 자신만의 다이어트 정체기 극복 비결을 공개했다. 25일 풍자는 자신의 유튜브 채널에 다이어트 정체기를 겪고 있는 근황과 이를 극복하기 위한 식단 및 운동법을 소개하는 영상을 올렸다. 영상 속 풍자는…
대사 속도 떨어지니 뱃살만 나와…중년의 신진대사 촉진하는 5가지 음식
중년 이후에는 “얼마나 먹느냐”만큼 “몸이 에너지를 어떻게 쓰고 저장하느냐”, 즉 신진대사가 중요해진다. 신진대사란 섭취한 음식을 분해, 합성해 에너지로 바꾸고 불필요한 노폐물은 몸 밖으로 배출하는 작용을 말한다. 젊을 때는 신진대사가 활발하기…
150kg 나가던 29세男, ‘30세까지 못 살 수도’ 경고⋯약물 없이 66kg 뺀 방법은?
체중이 150kg에 달했던 남성이 심각한 수면무호흡증 진단을 받은 뒤 꾸준한 노력을 통해 66kg을 감량한 사연이 전해졌다. 한때 1~2km 걷기도 쉽지 않았던 그는 현재 마라톤과 하이록스(Hyrox) 등 각종 대회에 활발하게 참가하고…
“지금 놓치면 아쉬운 ‘이 과일’”…달콤한데 항산화 성분까지, 뭐길래?
늦여름이면 ‘무화과’가 과일 가게에 등장하기 시작한다. 농촌진흥청에 따르면 무화과는 8월 중하순부터 수확이 본격적으로 진행된다. 껍질이 얇고 과육이 쉽게 물러 제철 생과로 즐길 수 있는 기간이 길지 않은 편이다. 말랑한 무화과를…
7개월 아기 기관지 양쪽에서 ‘장어 뼈 3조각’…무슨 일?
장어죽을 먹은 7개월 아기의 양쪽 기관지에서 장어 뼈 3조각이 발견됐다. 가족이 장어 뼈를 골라내고 죽을 먹였지만 작은 뼈가 남아 있었던 것으로 추정된다. 베트남 호찌민시 제2아동병원은 지난 24일 이 사례를 공개했다.…
공복에 탄수화물 아닌 ‘이 음식’ 먹었는데… 혈당에 변화가?
당뇨 고위험군 판정을 받으면 탄수화물부터 줄이며 혈당 관리에 나선다. 밥이나 빵, 면을 덜 먹지만 변하지 않은 식품 하나가 있다. 바로 간편하게 먹는 즉석식품이다. 주로 공장에서 만든 초가공식품 위주다. 즉석국, 냉동식품,…