갑자기 뒤틀리는 발가락…경련 일어나는 원인은 무엇?
발가락 근육의 과도한 사용, 장시간 걷거나 서 있기, 탈수, 추위, 잘못된 신발 등의 원인으로 발가락이 뒤틀리는 경련이 발생할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 갑자기 발가락이 꼬이거나 비틀리는 느낌이 나면서 통증이 발생할 때가…
젊은 층에서 대장암 발생 많아져…예방에 도움 되는 섬유질 식품들
고구마에는 수용성 및 불용성 식이 섬유가 모두 들어 있어 대장암을 예방하는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아 전 세계적으로 50세 미만의 비교적 젊은 층에서 대장암(결장암, 직장암)이 증가하는 추세다. 특히 우리나라의…
박지윤, 다이어트 중 야식에 혼술까지⋯“살 안 찌는 음식” 뭐길래?
상금까지 걸고 다이어트에 들어간 방송인 박지윤이 늦은 밤 야식 앞에서 흔들렸다. 박지윤은 최근 자신의 SNS를 통해 지인 7명과 140만원의 상금을 걸고 다이어트를 시작했다고 밝혔다. 공교롭게도 감량 초반부터 출장이 겹치면서 야식을…
나이 들어도 달걀-생선 먹고 ‘이 운동’ 했더니…다리 근육, 혈당에 변화가?
근육의 중요성이 주목받으면서 단백질 열풍이 불고 있다. 나이 들어 근육 감소를 억제하기 위해선 달걀, 생선, 고기 등 단백질 섭취와 근력 운동이 필요하다. 건강 수명(건강 장수)은 근육 보강에 달려 있다고 해도…
“목에 칼이 들어와도 못 먹어”… 국대 오현규, 단호히 거절한 음식은?
튀르키예 리그에서 활약 중인 한국 축구 국가대표 오현규 선수가 식당에서 철저하게 자기관리하는 모습을 보였다. 지난 9월 30일 유튜브 채널 ‘곽튜브’에는 곽튜브가 튀르키예를 찾아 오현규의 일상을 함께하는 영상이 공개됐다. 두 사람은…
“살 쏙 빠졌네?” 나솔 33기 현숙, 확 달라진 근황…“‘이 음식’ 끊었다”
ENA·SBS Plus 연애 예능프로그램 ‘나는 솔로’ 33기 현숙이 몰라보게 날씬해진 근황을 공개했다. 지난 9월 30일 '나는 솔로' 모태솔로 특집 33기 최종회 방영 후 유튜브 채널 '촌장엔터테인먼트TV'에서 출연진들의 근황을 알리는 라이브…
중년 부부들 “양가 노부모 부양, 너무 힘들어”… 아내의 가장 큰 고민은?
50, 60대 부부는 양가 부모님들이 80세 넘은 고령자들이 많을 것이다. 각종 질병으로 고생하고 생활비 마련이 여의치 않은 분들이 적지 않다. 예전처럼 집에 모시고 부양하진 않아도 경제적 지원을 하는 경우가 많다.…
주름살 늘어나는 50대 여성…더 좋은 피부 유지하는 비결
여성은 50세 이후 에스트로겐 등의 호르몬이 감소하면서 피부 변화에 큰 영향을 받는다. 피부가 얇아지고 탄력이 떨어지며 주름이 생기기 쉽다. 체내서 생성되는 콜라겐의 양이 줄고, 피부 아래 지방도 일부 사라지는 탓이다.…
“무농약이라 그냥 먹었는데”… 60세男 장에서 피 빨던 갈고리충 4마리
보름 동안 심한 설사에 시달린 중국 남성의 장에서 피를 빨고 있는 기생충 네 마리가 발견됐다. 지난 9월 29일 중국 원저우신문망의 ‘원두신문’은 저장성 원저우시 룽완 지역에 사는 60세 양씨의 사연을 보도했다.…
포도 먹기 전에 견과류나 달걀… 몸에 어떤 변화가?
포도는 건강에 좋은 음식이다. 플라보노이드 성분이 혈관을 막는 혈전 생성을 억제한다. 몸 안에 불필요한 지방이 축적되는 것을 억제해 혈액 순환에 도움을 준다. 주석산, 펙틴 성분은 장 활동을 돕고 해독 작용에…