“힙업 효과 제대로”…매일 ‘이것’으로 엉덩이 키운 30대女, 어떻게?
30대 미국 여성이 탄탄한 엉덩이 비결을 공개해 화제다. [사진=페이지 스피래닉 인스타그램] 30대 미국 여성이 탄탄한 엉덩이 유지 비결을 공개해 화제다. 최근 미국 매체 뉴욕포스트 보도에 따르면 미녀 골퍼로 얼굴을 알린…
아침에 콩나물국·잡곡밥 먹는 사람들...특히 중년 여성에 좋은 이유?
콩(대두)을 이용한 대표적인 식품이 콩나물이다. 근육을 지키고 골밀도 유지에 기여해 중년 여성에 특히 좋다. [사진=클립아트코리아] 오늘 아침에도 흰빵에 달콤한 잼을 발라서 먹은 사람이 많을 것이다. 당분이 많은 시리얼, 가공육인 베이컨-햄까지…
신장 망가진 사람 30만 명 “왜 이리 많아”...‘이 노폐물’ 쌓였기 때문?
흔히 콩팥으로 불리는 신장은 피를 걸러 내는 곳이다. 쓰고 남은 염분 등 노폐물을 제거한 후 소변을 만들어 낸다. 몸속 수분 및 전해질 균형, 산-알칼리성 유지, 호르몬 생성, 다른 장기의 기능을…
엄정화 “날씬 몸매, 동안 비결?”…‘이것’으로 저속노화 실천, 왜?
배우 엄정화가 최근 건강한 식단을 위한 저당곡물 ‘파로’를 활용한 솥밥 레시피를 공개해 주목받고 있다. 세월이 흘러도 여전히 미모와 피부, 몸매를 자랑하는 엄정화는 자기관리에 있어 독보적인 존재감을 자랑해왔다. 그런 그가 최근…
“우유, 치즈는 배아픈데”…뼈 건강 좋은 ‘채소’도 있다?
칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 성분이다. 튼튼한 뼈를 유지하는 데 필수인 동시에 신경전달, 근육 수축 등 다양한 기능에도 중요한 역할을 한다. 칼슘이 부족하면 골다공증, 골연화증 위험이 높아지고 성장기 어린이는 발달에…
"시술 안해도 피부가 탱탱"…60세女 '두 가지' 음식으로 관리, 뭐길래?
보톡스, 필러 등 시술을 받지 않고도 탄력있는 피부를 가진 60세 미국 여성이 관리법을 공개했다. 최근 영국 매체 더 선은 60대에도 젊은 피부를 유지하고 있는 비키 데로사(60)에 대해 보도했다. 비키는 "사람들이…
혈관에 혈전·염증 생기는 사람들...양배추·양파 먹으면 어떤 변화가?
심장, 뇌의 혈관에 혈전이 생기면 피의 흐름에 문제가 나타난다. 아예 혈관이 막히면 생명을 위협하는 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 발병한다. 이를 막기 위해 기저질환인 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 예방-관리하고 평소 식습관에 신경 써야 한다.…
이경규 “먹어도 배고파, 자꾸 피곤해”...‘이 독소’ 쌓였기 때문?
개그맨 이경규(65)가 또다시 혈당 건강에 적신호가 켜졌다. SBS 예능 ‘이경규의 경이로운 습관’의 예고편에서는 아무리 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지는 원인인 ‘당 독소’에 대해 다뤘다. 이날 이경규는 피곤한 기색이 역력한…
“혈압, 혈당, 콜레스테롤 모두에 좋아”...대사 증후군 물리치는 채소는?
만성적인 대사 장애로 인하여 내당능 장애(당뇨의 전 단계, 공복 혈당이 100㎎/㎗보다 높은 상태, 적절한 식사와 운동 요법에 의해 정상으로 회복될 수 있는 상태), 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의…
“70대 맞아?”…늘씬하게 쭉 뻗은 모델女, 비결 뭐길래
70대에도 모델로 활동하며 늘씬한 몸매를 자랑하는 한 여성이 관리법을 공개해 화제다. 영국 매체 더 선 등에 따르면 크리스티 브링클리(71)는 나이가 믿기지 않는 몸매를 갖고 있다. 군살없이 쭉 뻗은 몸매 덕분에…