고준희 “‘이 음식’ 먹으면 다이어트 소용없어”…살 찌는 지름길, 뭘까?
배우 고준희가 다이어트 고충을 털어놨다. [사진=유튜브 채널 ‘고준희 GO’] 배우 고준희가 다이어트 고충을 털어놨다. 최근 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에는 ‘패션의 아이콘 고준희 l 본업 모먼트 보여드리겠습니다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서…
당뇨병 대란 시대, 혈압 관리도 중요…탄수화물 어떻게 먹을까?
당뇨병은 많이 먹고 움직임이 적으면 위험도가 높아진다. 살이 찌면 당뇨병을 의심하라는 말도 있다. 식사를 통한 총 열량을 줄여서 과체중-비만인 경우 체중을 5% 이상 감량하는 게 좋다. 식사는 저열량-저탄수화물-저지방식이 권장된다. [사진=클립아트코리아]…
이승신 “89세母 건강밥상 아녔어?”…‘이 독소’ 한가득이라니, 식단 어땠길래?
배우 이승신이 건강하다고 믿었던 식단의 진실을 알고 경악했다. 최근 한 방송에 출연한 이승신은 89세 모친에게 식사를 대접했다. 이승신은 직접 두부를 구워 두부김치를 만들고 연어와 소고기 안심을 구워 스테이크를 요리했다. 신선한…
대장암-치매 예방에 이런 공통점이…일상에서 쉽게 할 수 있는 것은?
중년, 노년에 가장 조심해야 할 병이 암과 치매다. 삶의 질을 파괴하는 대표적인 병들이기 때문이다. 대장암 중 직장암은 늦게 발견하면 인공항문(장루)을 달 위험도 있다. 대장암, 치매는 예방이 가장 중요하다. 위험요인이 각기…
“속옷도 흘러내려” 최준희, ‘54kg’ 빼고 앙상해진 근황…뭐 했길래?
인플루언서 최준희(22)가 살이 더 빠진 모습을 공개했다. 최근 최준희는 자신의 소셜미디어에 42kg까지 감량한 모습이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 최준희는 속옷만 착용한 채 앙상한 몸매를 드러냈다. 헐렁해진 팬티도 눈에 띄었다.…
“한혜연 맞아?”…14kg 빼고 확 달라져, 다이어트 ‘이렇게’ 했다고?
스타일리스트 한혜연(53)이 다이어트 성공 후 근황을 전했다. 최근 한혜연은 자신의 소셜미디어에 영상을 게재했다. 공개된 영상에는 한혜연이 긴팔 니트를 입고 포즈를 취하고 있다. 과거와 달리 늘씬해진 팔다리가 눈길을 끌었다. 앞서 한혜연은…
30대 50% 이상, 무릎관절 손상되기 시작?…‘바로 이것’ 탓
국내 비만율(2023년)은 37.2%(남성 45.6%, 여성 27.8%)다. 질병관리청에 따르면 이 비만율은 19세 이상 인구 중 체질량지수(BMI, 단위 kg/m²)가 25이상인 사람의 비율이다. 비만 때문에 30대 초반부터 무릎관절이 손상되기 시작하는 사람이 너무 많다는…
장윤주, 운동 후 ‘이 음식’ 흡입…“혈당 걱정 없고 근육 키우는 데 좋아”
모델 출신 배우 장윤주(44)가 운동 후 먹는 식단을 공개했다. 최근 장윤주는 자신의 SNS에 “운동 후 저녁 5:30에 흡입”이라며 사진을 게재했다. 사진에는 보리밥, 연어구이, 병아리콩, 브로콜리로 이뤄진 그의 식사가 담겼다. 장윤주는…
85세 김용림 “당뇨, 고혈압 걱정없어”…‘이것’ 안 먹는 덕분?
배우 김용림(85)이 평소 실천하는 건강 관리법을 소개했다. 최근 김용림은 한 방송에 출연해 자신만의 식습관에 대해 이야기했다. 85세에도 여전히 활발하게 활동 중인 김용림은 “아직까지 고혈압이나 당뇨병 약도 안 먹고 있다”고 말했다.…
“일주일 만에 1.2kg 빠져”…김소영, 아침마다 ‘이 음료’ 마셨다고?
아나운서 출신 방송인 김소영이 일주일 만에 1.2kg을 감량 비결을 공개했다. 최근 김소영은 자신의 인스타그램에 일주일 만에 체중이 56.7kg에서 55.5kg으로 빠진 근황을 전했다. 그는 다이어트 비결로 올리브오일과 레몬즙을 꼽았다. 김소영은 “아침…