“걸어 다니면서 국수를?”… 카페에 등장한 초계국수, 누리꾼 관심
사진=네이버 블로그 '김쿠키's 도파민' 커피와 디저트를 주로 판매하던 카페에 식사 메뉴가 잇따라 등장하고 있다. 떡볶이와 치킨, 볶음밥에 이어 이번에는 국수다. 최근 한 카페 프랜차이즈에서는 컵 빙수처럼 간편하게 먹을 수 있는…
“말복 지나면 감자를 꼭 먹어라”…제철 감자 건강하게 잘 먹는 법
제철 맞은 감자에는 칼륨, 비타민C, 비타민B6 등 영양소가 풍부하다. 특히 껍질째 먹으면 식이 섬유 섭취량을 늘릴 수 있다. 사진=클립아트코리아 말복이 지난 지금(8월 중하순)은 여름 햇감자가 맛과 영양 면에서 좋은 시기다.…
파인애플에 생강 넣어 갈아 먹었더니…건강에 좋은 과일과 채소 조합
과일과 과일 또는 과일과 채소를 함께 먹으면 건강 증진에 도움이 될 수 있다. 서로 다른 영양소와 식물성 성분을 한 번에 다양하게 섭취할 수 있기 때문이다. 대부분의 과일은 서로 같이 먹어도…
주스는 혈당이 걱정? 다 같은 주스 아냐… 물보다 혈당 낮춘 ‘이 주스’는?
아침 공복에 ‘밥’과 ‘빵’ 가운데 무엇을 먹는 게 건강에 좋을지 고민하는 사람이 많다. 혈당을 생각하면 밥이 낫다고 생각하기 쉽지만, 사실은 어떤 음식과 함께 먹는지가 더 중요하다. 식이섬유와 단백질, 지방이 골고루…
“콜라겐 먹어도 소용 없다”…피부과 의사가 말한 천연 콜라겐 지키는 5가지
피부 탄력을 높이고 주름을 줄이기 위해 콜라겐 보충제를 섭취하는 사람들이 많다. 하지만 콜라겐을 먹는다고 피부가 곧바로 젊어지는 것은 아니며, 광고에서 내세우는 효과를 뒷받침할 임상 근거도 충분하지 않다는 피부과 박사의 지적이…
과일 주스 매일 2잔 이상 마셨더니… 뜻밖에 고혈압 생길 수도
단 맛의 유혹을 뿌리칠 수 있을까? 콜라 등 청량 음료에는 설탕이 들어 있어 조심하는 경향이 있다. 과일 주스도 안심할 수 없다. 무설탕, 무가당으로 광고하는 제품도 소량의 설탕이 든 제품이 있다.…
“채소·과일, 모두에게 다 좋은 건 아니다?”…20대男, 복통·구토 왜?
복부 수술을 받은 적이 없고 평소 건강하게 잘 지내던 20대 남성이 갑작스러운 복통·구토 등 증상으로 응급실을 찾았다. 사흘 전부터 배가 쥐어짜듯 아프기 시작하더니 음식물을 토하고 배가 더부룩해지는 복부팽만, 방귀와 대변이…
“몸매 비교, 외모 평가 시달려”…美 모델 딸이 겪은 ‘이 증상’은?
세계적인 모델 신디 크로포드의 딸인 모델 겸 배우 카이아 거버(24)가 과거 '문제성 섭식' 증상을 겪었다고 고백했다. 지난 11일 미국 패션지 보그가 공개한 인터뷰에서 카이아는 최근 지나치게 마른 체형이 다시 주목받는…
“딱 좋은데, 살을 빼?”… 정상 체중인데 감량 고민하는 사람의 마음은?
다른 사람이 보기에 딱 좋은 체형인데 다이어트를 시도하는 사람이 있다. 친구, 유명인과의 비교 등 내가 생각한 기준이 따로 있기 때문일 것이다. 가족이 "살을 더 빼면 보기에 안 좋다" 조언해도 체중…
마늘, 양파 먹은 뒤에는 우유나 녹차 한 잔...입 냄새 줄이는 법
마늘과 양파가 건강에 좋은 이유는 둘 모두 황 화합물과 다양한 항산화 성분을 가지고 있기 때문이다. 마늘을 자르거나 으깨면 알리신이라는 황 화합물이 나온다. 이런 성분은 항산화, 항균 작용과 관련이 있어 혈압이나…