미국 30대男 ‘159kg’감량 성공… 비결은 4년간 ‘이 루틴’ 유지하기
미국 30대 남성이 159kg 감량한 비결을 공개했다. 사진=SNS 한때 몸무게가 약 254kg에 달했던 미국 30대 남성이 약 159kg을 감량한 사연이 공개됐다. 그는 비만 수술이나 체중 감량 주사를 사용하지 않았다. 대신…
이미숙 “며느리 생겨도 명절엔 안 부를 것”⋯가족 갈등 줄이는 방법은?
이미숙은 추석 만두를 빚으며 "내 며느리나 뭐 이런 사람한테 절대 이런 거 안 시키지”라고 말했다. 사진=유튜브 채널 ‘이미숙_숙스러운 미숙씨’ 배우 이미숙이 앞으로 며느리가 생겨도 명절 음식을 시키지 않겠다는 생각을 밝혔다.…
당뇨 있으면 식전에 ‘이 주사’까지 “너무 힘들어”… 전 단계에서 혈당 관리 끝내야 하는 이유?
당뇨병이 있으면 일상 생활이 참 힘들다. 조심할 게 한두 가지가 아니다. 처음엔 당뇨 약을 먹다가 더 악화되면 인슐린 주사까지 맞아야 한다. 지금 당뇨 전 단계라면 필사적으로 당뇨병을 막아야 한다. 이미…
“추석 과일 잘못 고르면 낭패”…사과는 ‘꼭지’, 배는 ‘이곳’ 보세요
오랜만에 고향을 찾는 추석. 가족들과 나눠 먹을 먹거리를 하나둘 챙기다 보면 자연스럽게 눈길이 가는 것이 과일이다. 하지만 크기나 색만 보고 골랐다가는 생각했던 맛과 다를 수 있다. 농촌진흥청이 소개한 추석 장보기…
미국 성인 72% “치매 백신 접종 의향”⋯관건은 두 가지
치매에 대한 공포와 예방 백신에 대한 높은 기대를 엿볼 수 있는 조사 결과가 나왔다. 치매를 가장 두려워하는 병으로 꼽는 사람이 적지 않은 만큼, 확실한 예방 효과를 기대할 수 있고 값싼…
아기 낳다 숨진 한국 여성 “너무 많아”…산과 의사 사라지는 이유?
옛날에는 아기 낳다 사망한 한국 여성들이 적지 않았다. 과거에는 산부인과 의사가 적었고, 의료 상황도 열악했다. 집에서 출산하는 여성은 돌발 상황에서 속수무책이었을 것이다. 하지만 지금도 출산 중 사망하는 여성들이 있다. 의료…
“잘못 먹으면 쭈글쭈글 주름이”…피해야 할 피부 노화 촉진 음식
피부 결이 균일하고, 적당한 수분과 유분이 유지되고, 염증이 적은 건강한 피부를 원한다면 좋은 영양소를 세포에 공급해야 한다. 전문가들은 “피부의 노화 속도를 늦추려면 음식 섭취에 각별히 신경 써야 한다”고 말한다. 어젯밤에…
김혜수, 야간 러닝 후 ‘즉석 라면’ 즐겨⋯ 살 덜 찌게 먹으려면?
배우 김혜수가 밤거리에서 러닝을 즐긴 뒤 한강 라면을 맛보는 일상을 공개했다. 김혜수는 최근 자신의 SNS에 편안한 운동복 차림으로 달리는 모습을 담은 사진 여러 장을 올렸다. 흰색과 청록색이 어우러진 운동화 뒤축에는…
“술 한 방울 안 마시는데 ‘지방간’?”…뱃살 늘고 ‘이 음료’ 즐긴다면 주의
평소 술을 거의 마시지 않는데 건강검진에서 ‘지방간’이 염려된다는 말을 들으면 걱정과 함께 의문이 들 수 있다. 흔히 지방간은 잦은 음주 때문에 생긴다고 알려져 있기 때문이다. 하지만 술을 마시지 않아도 간에…
췌장 이대로 망가지나? 혈당에 큰 변화… 뭘 먹길래?
췌장은 혈당 조절 호르몬인 인슐린을 분비하는 곳이다. 또한 소화효소를 분비해 소화를 돕는다. 췌장이 건강해야 혈당 조절이 쉬워 당뇨병 예방 및 관리에 좋다. 이런 췌장의 상태가 나쁘면 무슨 일이 생길까? 당연히…