“커피, 남성의 정력에 도움 될 수도”… 혈액 순환에 어떤 변화가?
하루 3잔 이하의 블랙커피나 드립커피는 혈액 순환에도 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 남성의 발기는 어떻게 이뤄질까? 발기는 음경 속으로 피가 잘 공급되고 가둬진 채로 유지되는 것이다. 혈액 공급에 문제가 있거나 피가 음경…
“닭가슴살 듬뿍 있는데 혈당 쑥?”…냉면만큼 혈당 올리는 ‘이 음식’의 함정
초계국수는 닭고기와 채소까지 챙길 수 있는 여름 보양식이지만, 기본적으로 면 요리라 탄수화물 섭취량이 많다. 단백질을 보충할 수 있다는 장점과 별개로 냉면만큼 탄수화물이 많아 혈당에 영향을 끼친다. 사진=게티이미지뱅크 뜨거운 햇볕에 축…
탄수화물은 다이어트의 적?…“살 빼는 탄수화물도 있어”
다이어트를 시도할 때 탄수화물은 ‘최대의 적’으로 꼽힌다. 가장 큰 이유는 탄수화물 자체보다 탄수화물이 체중에 미치는 영향이 눈에 잘 보이고 과잉 섭취하기 쉽다는 데 있다. 흰밥, 빵, 면, 과자, 떡, 디저트…
여름 지나면 유독 나이 들어 보이는 이유…이럴 때 먹으면 좋은 식품들
강렬한 햇볕과 무더위가 기승을 부리는 여름철에는 체력만 떨어지지 않는다. 여름에는 피부도 지친다. 자외선은 피부 노화의 주범으로 꼽힌다. 자외선이 강해지면 피부 진피층의 엘라스틴과 콜라겐이 파괴돼 기미, 잔주름이 잘 생긴다. 잘 먹으면…
“‘천연 위고비’는 없다”…현직 의사가 SNS 유행 다이어트에 날린 일침
소셜미디어(SNS)를 중심으로 삶은 달걀에 올리브유를 뿌려 먹는 이른바 ‘천연 위고비(Natural Wegovy)’ 식단이 선풍적인 인기를 끌고 있는 가운데, 현직 대학병원 전문의가 “천연 위고비란 없다”며 쓴소리를 냈다. 장형우 분당서울대병원 심장혈관흉부외과 교수는 최근…
“여전히 늘씬한 비결?”… 손태영 아침에 챙겨 먹는 ‘식단’ 봤더니
배우 손태영(45)이 평소 챙겨 먹는 아침 식단을 공개했다. 손태영은 최근 자신의 유튜브 채널에 남편 권상우와 함께 미국 뉴저지에서 보내는 일상을 공개했다. 손태영은 잠에서 깨 아침 메뉴를 만들며 "아침에 그릭 요거트와…
매일 ‘이 음료’ 한 잔 마시는 사람⋯위암 위험 145% 높았다
위암은 한국을 포함한 전 세계에서 가장 발병률이 높은 암종 가운데 하나다. 보건복지부와 중앙암등록본부의 최신 통계(2023년 기준)에 따르면 위암은 갑상선암·폐암·대장암·유방암에 이어 전체 암종 중 다섯 번째로 신규 환자가 많은 암종이었다. 특히…
“아직도 음주 강요?”… 요즘 젊은이들이 회식 꺼리는 진짜 이유?
직장, 모임 등에서 술을 강제로 권하는 문화가 점차 사라지고 있다. 하지만 아직도 음주 강요 습성이 여전히 남아 있는 곳이 있다. 요즘 젊은 세대들은 예전에 비해 술을 덜 마신다. 1차 소주,…
“몸에 나쁜 음식 ‘두 가지’ 명확”… 대학병원 교수, 콕 집은 건?
전문 치료를 통해 고도비만에서 벗어난 경험을 밝혀 화제가 된 장형우 분당서울대병원 흉부외과 교수가 몸에 해로운 음식 두 가지를 콕 집어 언급했다. 장형우 교수는 최근 유튜브 채널 '지윤 & 은환의 롱테이크'에…
“고기 아예 끊어야 할까?”… 식습관 다 바꾼 암 환자의 심정은?
"식습관을 완전히 바꿨어요. 암에 걸린 게 음식도 큰 영향을 미친 것 같아요." 암 환자의 식단을 보면 채소 등 자연 식품 위주의 음식이 많다. 가공육(햄- 소시지 등)은 물론, 붉은 고기(소고기- 돼지고기…