‘이 영양제’ 많이 먹었더니 “악, 생애 최악의 통증”… 가장 나쁜 생활 습관은?
비타민은 자연 음식으로 섭취하면 과잉 섭취의 위험이 거의 없다. 영양제 형태는 과잉 섭취를 조심해야 한다. 사진=클립아트코리아 신장이나 요로에 돌처럼 굳은 결석이 생기면 최악의 통증이 생길 수 있다. 태어나서 처음으로 경험하는…
“50대에 비키니대회 2등” 황석정, 운동하며 딱 ‘이것’만 먹었다는데…뭘까?
황석정이 방송에서 공개한 과거 ‘피트니스 대회 비키니 부문 2등' 현장 사진. 사진=MBN ‘속풀이쇼 동치미’ 배우 황석정이 50대에 피트니스 대회에서 비키니 부문 2위를 차지한 사연이 화제를 모았다. 황석정은 최근 MBN 예능…
짜장라면, 짜장밥 먹었더니 “어, 혈당이”… 스파이크 현상 일으키는 나쁜 식습관은?
나이 들어도 입맛을 바꾸는 것이 참 어렵다. 중년의 나이에도 어릴 때 좋아했던 짜장면, 라면이 여전히 맛 있다. 몸의 노화는 빨라지는데 식습관은 그대로다. 나이 들면 혈당 관리에 신경 써야 한다. 당뇨…
매주 5㎏씩 빼겠다고?...다이어트 실패하게 만드는 흔한 실수
만물이 소생하는 봄. 가벼워진 옷차림과 여름 대비를 위해 다이어트를 결심하는 사람들이 늘어나는 시기다. 하지만 살을 빼는 것도, 유지하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽지 않기 때문에 좀 더 쉽게 살을 뺄 수…
손예진, 갈비뼈 드러난 몸매…‘11자 복근’ 비결 뭐길래?
배우 손예진이 늘씬 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 손예진은 자신의 소셜미디어에 광고 촬영 현장에서 찍은 사진을 공개했다. 사진 속 손예진은 발레코어룩을 착용한 채 선명한 11자 복근을 뽐내고 있다. 움푹 파인 갈비뼈도…
달걀 등 단백질 싫어했더니 “어, 내 콩팥이”…가장 나쁜 식습관은?
나이 들면 근육이 자연적으로 감소한다. 사고로 입원해도 근육이 튼튼한 사람은 치료가 잘 되고 퇴원도 빠르게 할 수 있다. 암 환자는 암 자체보다 근감소증으로 위험해지는 경우가 많다. 신장도 나빠진다는 연구 결과가…
“너무 떨려” BTS 지민, 컴백 콘서트 준비 근황… 춤선 비결은 운동?
방탄소년단 멤버 지민이 정규 5집 ‘ARIRANG’ 공개를 앞두고 팬들에게 설레는 마음을 표현했다. 지민은 15일 팬 플랫폼 애플리케이션 ‘위버스’에 연습실에서 찍은 사진을 올리고 “너무 떨려서 어찌할 바를 모르겠다”고 밝혔다. 그는 “앨범…
‘32kg 감량’ 홍지민 “무조건 살 빠지는 운동” 시작…뭘까?
뮤지컬 배우 홍지민이 플라잉 요가에 도전했다. 최근 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 플라잉 요가를 배우는 모습을 공개했다. 영상에서 그는 “올해 버킷리스트 중 해보고 싶었던 운동을 경험해 보자는 목표가 있었다”며 평소 관심을…
‘10kg 감량’ 홍현희, 육퇴 후에도 ‘이 운동’…49kg 유지 비결?
60kg에서 49kg으로 약 10kg 감량에 성공해 화제가 된 방송인 홍현희가 꾸준한 운동으로 체중을 유지하는 모습을 공개했다. 홍현희는 최근 자신의 SNS에 “육퇴(육아퇴근) 후 출근”이라는 글과 함께 사진을 게재됐다. 공개된 사진에는 육아를…
한혜진, 58kg 체중에 “최악이다”…바로 ‘이 운동’ 했다고?
톱모델 한혜진이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 한혜진의 유튜브 채널에는 ‘드디어 돌아온 톱모델의 건강관리’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 한혜진은 체중계에 올라섰다가 깊은 한숨을 내쉬었다. 그의 몸무게는 58kg. 한혜진은 “정말 최악이다. 제…